MENÚ MARTES 12+1:

[sambori]

DESAYUNO

tostada
3 tomates rallados
lata de atún
zumo de 2 naranjas con pulpa

MEDIA MAÑANA

melón

COMIDA

Con este frio que ha vuelto me voy a alicatar un bote de cocidococido casero apto cortesía del congelador.

un par de tomates con aceite y sal

melón

MERIENDA

melón

DEPORTE

40 Mins carrera contínua

CENA

Ensalada
sepia con un pelin de salsa de tomate casera
Melón


http://www.youtube.com/watch?v=-26bn0QMib8[/video]

[Anaderkins]

Jajajajajajajajajajajaja.

Una de las mejores escenas de cine que he visto nunca...jejejejeje. La pusieron el viernes en no sé qué cadena!! mira que me volví a reir! y eso que me la se de memoria!!! jejeejjeje.

[eljasaja]

Buenos días, aquí va el menú disociado

DESAYUNO
Café con leche de soja y tres galletas digestive aptas.

MEDIAMAÑANA
Activia muesli.

COMIDA
Caldo y filete de emperador

MERIENDA
Dos naranja

CENA
Revuelto de judías verdes.

Pasad un Feliz martes

[sambori]

Buenos días, aquí va el menú disociado

DESAYUNO
Café con leche de soja y tres galletas digestive aptas.

si haces bb te falta futa o verdura y yo pondría más proteinas

MEDIAMAÑANA
Activia muesli.

COMIDA
Caldo y filete de emperador
lo mismo, te falta fruta o verdura

MERIENDA
Dos naranja

CENA
Revuelto de judías verdes.
ponle proteinas, jamon de pavo por ejemplo

Pasad un Feliz martes

[Rompeolas]

Buenos días, aquí va el menú disociado

Sambori, creo que eljasaja no hace BB

[eljasaja]

Sambori como dice Rompeolas estoy haciendo la disociada

¿ Si pongo mí menú os lio? no era esa mi intención pensaba que podía ponerlo.

Muchos

[Rompeolas]

Por mi puedes ponerlo, siempre se aportan ideas.
Y todavía estaría mejor si cada uno pusiera la dieta que estás haciendo, como has echo tú.

[Mimeta]

Ah, si? Pensaba que era sólo para BB

Pues ahí va mi menú, por cierto yo estoy haciendo la dieta Naturhouse

Desayuno:

Vaso de leche
Dos tostadas de pan integral
Confitura de melocotón sin azúcar

Media mañana:

Naranja

Almuerzo:

Tortilla de calabacín
Yogur bifidus natural

Media tarde:

No suelo hacer, aunque se que debería

Cena:

Ensalada asada (tomate, cebolla y pimiento) con una lata de atún al natural

Pasad buen día