Recopilación de gangas WW:

[Recetas_WW]

GANGAS GENERALES:GANGAS QUE SE PUEDEN ENCONTRAR EN CUALQUIER SÚPER (algunas indican el súper en que fueron compradas, pero no significa que sea el único en el que las hay) O QUE SE DESCONOCE EL LUGAR EN EL QUE FUERON COMPRADAS.

SALSAS Y ALIÑOS:

Salsa Lea and Perrins:



Es de los productos a 0 puntos ilimitado (como el vinagre o la salsa de soja). También se conoce como salsa Worcestershire.

Mayonesa ligeresa sensacion:



Valores por 100 g: 75 Kcal, 3 g grasa = 1,5p
Valores por 15 g: 10 kcal, 0’5 g grasa = 0 p.

Cuidado porque el bote pequeño es el light, y el grande es ligeresa sensacion. Es muy parecido. (Aclaración de Mara).

Mayonesa de calve, ñam ñam salsa mayo:



Valores por 10g: 27 Kcal, 2.5 grasa. 1ct 0,5p. Carrefour.

Ketchup ñam ñam de Calvé:



Valores por 100 g: 65 kcal, 0’1 g grasa.
Valores por 15 g: 10 kcal, 0 g grasa.
Todo el bote 255 g: 3 p., 15 g: 0 p., hasta 65 g 0’5 p.

Ketchup prima light:



Valores por 100g: 35kcal, grasas 0.34 g. Todo el bote, de 375 g, sale por 2.5 p.

Ketchup Light de Heinz (aportación de kissa1):



Valores 100g: 75 kcal y grasa 0’1. Por 30g ó 50g son 0,5 pts

Balsámico para ensaladas Hellmann´s:



Valores por 100 gramos: Kcal 74 y 2.5 de grasas. 30 gramos 0.5 puntos, y 50 gramos 1 punto.

Salsa de nata al queso azul la asturiana 50 ml



Valores por 100 g: 151 kcal, 12 g grasa. 5 cucharadas: 2 p.

Salsa Roquefort Gallina Blanca (aportación de Mar_08):



Información nutricional por 100 g: 447 calorías y 25 g. grasa. El sobre entero de 23 g. 2'5 puntos

Salsa Carbonara Gallina Blanca (aportación de Mar_08):



Información nutricional por 100 g.: 443 calorías y 27 g. grasa. El sobre entero de 27 g. 3 puntos

Salsa pimienta verde Knorr (aportación de Mar_08):



Información nutricional por 100 g: 370 calorías y 13,4 grasa. El sobre de 28 g. 2 puntos.

Salsa para carne 3 pimientas Knorr (aportación de Mar_08):



Información nutricional por 100 g: 65 calorías y 4'5 grasa. El paquete entero de 200 ml 3 puntos

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GANGAS GENERALES:GANGAS QUE SE PUEDEN ENCONTRAR EN CUALQUIER SÚPER (algunas indican el súper en que fueron compradas, pero no significa que sea el único en el que las hay) O QUE SE DESCONOCE EL LUGAR EN EL QUE FUERON COMPRADAS.

CONSERVAS DE FRUTAS Y VEGETALES

Solo fruta Hero piña:

Valores por 100 g: 59 kcal, 0’1 g grasa. Peso neto: 400 g, escurrido 230 g. 2,5 puntos el tarro entero y escurrido.

Tumaca Cidacos:

Valores por 100 g: 54 kcal, 4 g grasa. Todo el bote 300 g = 4p.

Maíz dulce Gigante Verde light (aportación de par de dos):



Valores por 100 gramos: 63 Kcal y1gr d grasas. El bote es de 140gr., así que todo entero no llega a 1'5p.

Maíz Gigante Verde "Al Natural" sin sal y sin azúcares añadidos (no dulce) (aportación de LOLIAN64):



Valores por 100 gr. 61 cal. y 0,2 g. de grasa. Un bote entero 140 gr. 1,5 puntos. Hasta 160 gr. de maíz son 1,5 puntos.

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GANGAS GENERALES:GANGAS QUE SE PUEDEN ENCONTRAR EN CUALQUIER SÚPER (algunas indican el súper en que fueron compradas, pero no significa que sea el único en el que las hay) O QUE SE DESCONOCE EL LUGAR EN EL QUE FUERON COMPRADAS.

YOGURES, MOUSSES, CREMAS, ECT.

Yogures kaikulínea natural edulcorado:



Valores por 100 g: calorías 26, grasa 0,1. 0’5 puntos cada uno.

Yogur Sveltesse delicias de Straciatella:



Valores por 100 g: 76 Kcal, grasas 0,8. Unidad de 125g: 1’5 p.

Yogur Sveltesse con muesli y frutos secos:



Valores por 100 g: 54 kcal, 0,5 de grasas. 1 punto cada uno.

Yogur Sveltesse con muesli y ciruelas pasas:



Valores 100 g: 51 kcal, 0,5 de grasas. 1 punto cada uno

Yogures Nestle sveltesse delicias fondant de toffe:



Valores por 100 g: 69 kcal, 1,4 g grasa. Salen a 1,5 la unidad. Alcampo y Carrefour.

Yogures Nestle sveltesse delicias fondant chocolate:



Valores por 100 g: 77 kcal, 1,2 g grasa. Salen a 2 puntos la unidad. Alcampo y Carrefour.

Yogurt Vitalinea desnatado dúo de frutas:



Valores por unidad: 50 kcal, 0’1 g grasa. Cada uno pesa 125 g. Total 1p. Lo hay de fresa y melocotón. El Corte Inglés.

Yogur griego Kolios 2% materia grasa (aportación de doda):



Valores para 100 gramos son: 60 kcal. y 2 gramos de grasas. Cada yogur pesa 150 gramos y sólo son 2 puntos.
Lo encontré en El Corte Inglés, tiene sólo un 2% de materia grasa. Podría perfectamente hacer las veces del requesón, con muchos menos puntos.

Cuajada casera mandarín (Dunia75):



Valor nutricional 362 kcal y 0.01 grasas por cada 100gr. El sobre pesa 12 gr = =0.5puntos.

Flan Dhul sabor vainilla:



Cada flan son 100g y sus valores son 93 calo y 0.1 grasa = 1’5 p. Vienen en pack de 6. El Corte Ingles

Flan de huevo Dhul 0% materia grasa rico en fibra:



Valores por 100 g: 124 Kcal, 0’2 g grasas. Cada flan pesa 100 g y sale por 2 p.

Flan de chocolate Royal



Valores por 100 g:
Preparado en polvo: 387 kcal, 4’2 g grasa
Sirope sabor chocolate: 268 kcal 1’3 g grasa
Paquete sin preparar = 7 p. total (incluido el sirope de chocolate).
Con leche desnatada (3 puntos) nos salen 4 flanes a 2.5 puntos cada uno.

Mousse de chocolate de nestle sveltesse:



Valor por unidad: 80 kcal y 1’1 g grasa. 1’5 p/cu.

Mousse de frutas Vitalínea:



Valor medio por 100 g: 61 Kcal, 0’4 g grasa. Cada tarrina tiene 88 g y sale por 1 punto.

Mousse de fresa Danone:



Valores por unidad: 104 kcal, 5’6 g grasa. 1 unidad: 2’5 p. Vienen en paquetes de 4, cada uno de unos 80 g.

Mousse de limón la lechera pack 4 unidades:

Valores por cada mousse: 93 kcal y 4’2 g grasa. Sale a 2 p cada una.

Mousse de chocolate blanco la lechera:



Valores por cada mousse: 98 kcal, 5 g grasa. 2 puntos la unidad.

Gelatina Zela (aportación de Angela30). RECTIFICADO por LOLIAN64 el 14-7-09::



Los valores por 100 gramos son: 359 calorias y 0,2 gramos de grasa. La bolsita pesa 13,3 gr. y su valor es de 1 punto la bolsita.

NO VÁLIDO.Valores anteriores por 100 gramos: 10 kcal. y 0 grasas. La bolsita pesa 13.25g por lo que son 0 puntos y da para hacer gelatina de medio litro de agua. La he encontrado en la herboristería.

Gelatina Royal de fresa 0% (aportación de mara03):



Valores por vaso: 10 kcal y 0 de grasas. Cada vaso son 100 gramos. Alcampo.

Gelatina 0% YELLIFRUT y sin azúcar (aportación de mafibel):



Por 100 g (cada vasito de los 4 trae esa cantidad): 14 kcal y o grasas = 0 p.

Minitartas de queso de Burgo de Arias 0% (aportación de doda):



Tienen para 100 gramos: 90 kcal y 0’4 gramos de grasas. Cada tarta pesa, según el paquete, 90 gramos (en realidad no llega a 85) y sale a ¡1’5 cada tartita! En Carrefour.

Aqui la tenéis desmoldada, con su galletita en la base y su mermelada por arriba.



Crema ligera Puleva -nata- (aportación de tarta de queso):

Valores por 100ml: 84 kcal. y 5 grasa= 2 PUNTOS. Consum.

Nata ligera para cocinar de Reny Piccot (aportación de Emoticon):



Valores Nutricionales por 100 ml: 144 kcal y 12 g de grasas. Alcampo.

Crema de bombón 0% materia grasa de Clesa (aportación de LiABcN):



Valores por 100grs: 63 kcal y 0,2 grs de grasa. TOTAL, 1,5 puntos. 4x135grs.

Gelatinas sin azúcares Reina Postres (aportación de Lolian64):



Valor por 100 gr. 14 calorias y 0 gr. de grasa.
1 gelatina 0 p., 2 gelatinas 0,5 p., 3 gelatinas 0,5 p., 4 gelatinas 1 p., 5 gelatinas 1 p., 6 gelatinas 1,5 p.
Mercadona.

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HELADOS

Helado Kalise de menorquina zero % de vainilla y chocolate:



Valores por unidad: 38'4 Kcal, 0'3 g grasa. 0'5 p/unidad.


Tarrina de helado Zero vainilla y chocolate de Kalise - Menorquina (aportación de Merymelisa):



Valores por 100g: 30 kcal y 0,36 de grasas. 100 gramos = 0'5 puntos.

Helado Colajet de Camy:



Valores por unidad: 75 kcal, 0’6 g grasa = 1’5 p.

Mini conos vainilla-chocolate de Nestlé “Sin Azúcares Añadidos” (aportación de comilona69):



Vienen 6 en cada caja, 3 de vainilla y 3 de chocolate. Los compré en el Dia.
Valores por unidad: Vainilla 111 kcal, grasa 7. Chocolate 112 kcal, grasa 7'1. 2’5 puntos /helado.

Bombon mini vainilla de Nestlé “Sin Azúcares Añadidos” (aportación de A9):



Valor por 100 ml: 182 kcal y 13’9 g grasas. Valores por unidad: 73 kcal y 2’1 g de grasas. 1’5 puntos /helado. Dia. Carrefour.

Bloque de helado de nata- fresa de Nestlé (aportación de sflopez):



Valores por 100 ml: kcal 87 y grasas 3,6 = 2 puntos.

Helados minimilk de frigo:



Valores por unidad: 30 kcal, 0’7 g de grasa. Salen a 0,5 la unidad. Caja de 12, de fresa, chocolate y nata. En Alcampo por 2,25€

Helado vainilla light carte d'or 1/2 litro:



Valores por 100gr: Kcal 68 - grasa 2,2. 7,5 toda la tarrina.

Helados Solero de Frigo:



Valores por helado: 99 kcal y 2'5 g grasa. Helado =2p.

Helados Mini Cornetto de Frigo de avellana y caramelo:



Valores por unidad: 69 kcal, 4’4 g grasa. 1,5 puntos la unidad. Carrefour

Helado Cornetto Miniatura de vainilla y chocolate:



Valores por unidad: 64 kcal y 4’1 g grasa. 1’5 p. unidad. Eroski.

Helado Nestle de turrón (aportación de Palola):

Valores por 100 ml = 136 kcal y 6 grasa. Tarrina de 125 ml = 3.5 p

Polos-sorbetes de limón de helados mucci (aportación de mafibel):



Valores por 100 ml: 94 kcal y 0'1g grasa.
Valores por unidad (66 ml): 62 kcal y 0'1g grasa. Salen a 1 punto.

Son unos helados majetes, grandecitos y cremosos...Los hay de naranja tb. En el Aldi.

Listado de helados con sus puntos (haz clic aquí para ir al listado)

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GANGAS GENERALES:GANGAS QUE SE PUEDEN ENCONTRAR EN CUALQUIER SÚPER (algunas indican el súper en que fueron compradas, pero no significa que sea el único en el que las hay) O QUE SE DESCONOCE EL LUGAR EN EL QUE FUERON COMPRADAS.

CHOCOLATES, BOMBONES, CHOCOLATINAS, ETC

Chocolate Nestlé Dolca:



Valor nutricional por 100 g: 492 Kcal, y 26.3 g. grasa. 4 cuadraditos pesan 15 gramos.... Que son: 1.5 puntos.

Nestlé Crunch chocolate blanco:



Valores por 100 g: 522 kcal, 28,5 g grasas.
10 gramos............... 1 punto
Hasta 19 gramos.......2 puntos (es una hilera bastante razonable como ración de cuatro pastillas).

Chocolate Luflée de milka:



Valores por 100 g: calorías 535, grasas 30,5. Toda la barrita 14gr -1,5p. 15gr a 18g..2p.

Milka Tender mini rollitos:



Valores por 100 g: 405 kcal, 19,5 g grasa. Paquete de 150 gramos con 8 unidades. 18,75 g unidad: 1,5 p. Carrefour.

Nestlé Noir feuilles (normal y de naranja):




Son unas láminas de chocolate para degustar.

Valores por 100 g: 538 kcal, 39,4 g grasa. 8 g unidad: 1 p. Carrefour.

Bombones Ferrero Rocher



Valores por 25gr (2 uds): kcal 146 - grasa 11. 3,5 dos unidades. La unidad 1.5 p.

Bombones Ferrero Garden:



Escribí directamente a Ferrero en Alemania y me han enviado los valores nutricionales (Doda).

Valores por unidad con su peso correspondiente:

Ferrero Garden hazelnuts (8,4 g): 50 kcal, 3,7 g grasa.
Ferrero Garden raspberry/strawberry(8,4 g): 49 kcal, 3,3 g grasa.
Ferrero Garden cocos (8,7 g): 53 kcal, 4,0 g grasa.
Ferrero Garden almond (8,4 g): 50 kcal, 3,7 g grasa.
Ferrero Garden pistachio (8,4 g): 50 kcal, 3,6 g grasa.

Sale el bombón a 1 p.

Trufas Delaviuda de chocolate blanco:



Valores por 40 g: 232 kcal, 16 g grasas. 40 g: 6 p.

Snack de chocolate blanco Milkibar (tipo huesito):



Valores por 100 gramos: 566 kcal, 35,5 grasas.
Según los datos que vienen en la bolsa, cada unidad de 14 g saldría a 2 puntos, pero pesé la barrita y pesa 13 g Y ese es el gramo que marca la diferencia. Cada barrita: 1,5 puntos.

Snack de chocolate con leche de Nestlé:



Valores por 100 g: 545 kcal, 33 g grasa.
Lo mismo, pesándola salen 13 g = 1,5 puntos (a partir del g 14 son 2 puntos).

Chocolates Zahor (aportación de Marduran):










Noir extrafino: Valores para 100 gr. 499 Kcal y 28 gr de grasa.
La tableta entera son 70 gramos, por lo que según mis cuentas toda la tableta 8 puntos. Como trae 24 onzas, cada 3 onzas es 1 punto
Con leche: 513 kcal y 27 grasas y pesa 70 gr la tableta. La tableta entera 8 puntos.
Crujiente: 509 kcal y 26 grasas y pesa 75 gr la tableta. La tableta entera 8,5 puntos.

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GANGAS GENERALES:GANGAS QUE SE PUEDEN ENCONTRAR EN CUALQUIER SÚPER (algunas indican el súper en que fueron compradas, pero no significa que sea el único en el que las hay) O QUE SE DESCONOCE EL LUGAR EN EL QUE FUERON COMPRADAS.

OTROS DULCES, POSTRES, CHUCHES Y GUARRERIDAS VARIAS

Dulce de leche Capitán Gaucho 25 g:



Valores por barra: 88 kcal, 2'09 g grasa = 1'5 p.

Bocaditos de dulce de guayaba:



Valores por pastilla: 70 k cal, 0 grasa = 1 p

MEMBRILLO LIGHT El quijote ligero 80% de fruta sin azúcar añadido:



Valores por 100 g: 140 kcal, 0 grasas. Hasta 10gr es 0p, hasta 32gr 0,5p, hasta 53gr 1p. El Corte Inglés.

Crema de membrillo diet con edulcorantes marca A.G. (aportación de marduran):



Valores por 100 gr.: 23 Kcal y grasa: 0. El formato es exactamente igual que el de El Quijote de 350 gr. El envase entero sale por menos de 2 puntos ????. Lo compré en un establecimiento pequeño en Madrid que se llama CASA ELÍAS.

(A mí me salen 1'5 puntos)

Caramelos Dietorelle gums:



Valores por 100 g: 135 kcal y 0 g grasa. Bolsa de 50g. 1p toda la bolsa.

Caramelos de café con leche sin azúcar Sulá:



Valores por 100 g: 75kcal, 0 grasas.
Toda la caja 42 g: 0’5 puntos. Aldy

Palotes de nata-fresa:



Por 100 g: 349kc., 1.4 g de grasa. Cada palote de 13g vale un 1 pt.

Conguitos Cereal Balls:



Valores por 100 g: 445 kcal, 28,7 grasas.
Salen a 2 puntos 20 gramos, son unas doce o trece bolas. Alcampo. Carrefour.

Conguitos Cereal Balls Blancas:



Valores por 100 g: 452 kcal, 29 grasas. También 2 puntos los 20 g. Alcampo. Carrefour.

Chuches espumas:



Por 100 gramos: kcal 323 y 0 grasas. Van 64 "nubes" y son 5’5 todo el paquete.

Lays Receta al horno y Lays Receta al horno a las finas hierbas (bilbaina y doda)



Lays Receta al horno: 405 kcal/10 grasas
Lays Receta al horno a las finas hierbas: 400 kcal/9,5 grasas.

Aspitos (aportación de kissa1):



Valores por unidad: kcal 23,4 y 0'9 gr de grasa. Pesa 5g y sale por 0'5p. Eroski.

Ruedas de matutano (aportación de las dupli):



Valores por bolsa de 11 gramos: calorias 58kcal y grasa 3.9. Total 1 punto.

Mooskys sabor queso (aportación de CarmenL):



Valores por 18 gramos: kcal:83,2 y grasas 3,2. Sale a 1,5p el paquetito.

Palomitas light Popz (aportación de raky):


foto de Dunia75

Valores por 100 gramos: ¿? kcal, 6 g grasa. Son palomitas para hacer en el microondas. En la caja vienen 3 bolsas de 85 gramos y cada bolsa sale por 4'5 puntos. Carrefour.

Pajitas sabor a ketxup "apetinas" (aportación de raky8):



Su informe nutricional por 100 gramos son: kcal: 451 y grasas: 16.3g. La bolsa contiene 20 gramos por lo que son 2 puntos. DIA.

Gominolas Damel sin azúcar añadido (aportación de Mariajje):



Tienen 202kcal por 100gr y 0.1grasas. 22gr valen 0.5pt, 33gr 1pt, los 33 equivalen a unas 17 gominolas y los 22 a unas 10. El tamaño para que os hagais una idea es un poquito mas grande que los ositos de colores de haribo. De sabor están muy ricas, y lo mejor el precio, 0.89€ los 100gr. Lo peor no comerse la bolsa entera, aún así serían 3.5pt , nada irreparable.
Maxi Día.

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ALCAMPO

Galletas "maría" marca Auchan (aportación de Elfida):



Valores por 100g producto: 402 Kcal y 8'6 g lípidos. 100 gramos = 7'5 puntos,

Snack a Jacks: tortitas de arroz tamaño gigante o Jumbo con queso o caramelo.



Torta de arroz con queso: 10 gramos - 38 kcal - 0,3 gramos grasas. Salen a 0,5 puntos.
Torta de arroz con caramelo: 13,3 gramos - 52 kcal - 0,1 grasas. Salen a 1 punto.
Alcampo.

Palitos de pan Campero Ajonjolí y aceite de oliva virgen extra, marca Auchan:



Valores por 100 g: 309 Kcal, 5,2 g grasas.
Por 30 g = 1,5 puntos
Por 55 g = 3 puntos.
Paquete de 180 g. Alcampo.

Helado de vainilla:



Valores nutricionales por 100 ml: 72 Kcal y 2’8 g de grasas.
50 ml (una bola)= 0,5 puntos. 95 ml (2 bolas) = 1 punto.
Es un producto sin marca, de la ZONA BARATA de ALCAMPO. También hay de chocolate, de nata, y de 3 sabores. Cuesta 0,80 €.

Sopa de verduras marca BOCHAM:



Valores por 100 g: 341 Kcal, 5’3 g grasa. Es un sobre en polvo de 74 g, a mezclar con 1 litro de agua. En un sobre salen 4 raciones de 250 ml. Por 1 plato de 250 ml: 1 punto. Por 2 platos o 500 ml: 2,5 puntos. El sobre entero sale por 4,5 puntos. Alcampo. 0,25€.

Bacón de pavo marca Serrano:



Valores por 100 g: 102 kcal, grasas 2 g. El paquete de 150 g = 3 puntos. Alcampo.

Pechuga de pavo Auchan (Alcampo):



Valores por 100 g: 73 kcal, 1 g grasas. Todo el paquete de 200 sale por 2,5 p.

Hamburguesas Sabrosanos de Serrano:



Valores por 100 g: 87 Kcal, grasas 1.5 g. 100 g. 1'5 ptos. Trae 4 hamburguesas de 90 g cada una, que se quedan, por el redondeo, en 1'5 puntos. Alcampo

Hamburguesas con verduras Sabrosanos de Serrano:



Valores por 100 g: 93 kcal, 1,5 grasas. Sale la hamburguesa a 1,5 puntos. Alcampo.

Longanizas Sabrosanos de Serrano:



Valores por 100 g: 88,5 Kcal y 1,6 g grasa
En un paquete hay 10. 1 longaniza de 42 g puntúa sólo 0,5, y 2 longanizas 1,5. Alcampo.

Chorizos Sabrosanos de Serrano:



Valores por 100 g: Kcal 101, grasas 1,5 g. La bandeja trae 6 unidades. Cada chorizo pesa unos 65 - 70 gramos que salen por 1,5 p. Alcampo.

Morcillas sabrosanos de Serrano:



Valores por 100 g: 108 kcal, 1’9 g grasa. Una morcilla: 1 p. Alcampo.

Pocket wrap de pollo y atún:

Pollo:


Atún:


Valores por 100 g: 213 Kcal, 8 grasa. 2 unidades por paquete. La unidad, de 110 g, sale a 5 puntos. Son congelados y se hace en 1 minuto en el micro. En Alcampo, a unos 2 euros cada producto.

Base de pizza fresca marca italia7 base artesana:

Valores por 100g: cal 285’9 y 3’1 grasa. Sale toda a 11p y 1/2 pizza a 5’5p. Alcampo.

Base integral para pizza marca Italia 7:



Valores para 100 g: 291 kcal, 2’2 grasas. 6’5 p. entera. Es fresca, está con las pizzas refrigeradas. Alcampo.

Masa de empanadillas Italia7 (Drodos):



Valores nutriciones por 100 gr: 271.6 kcal y 3.6 grasas. El paquete trae 18 obleas(200gr.) Si no pasan de 15 gramos son a 0.5 puntos.
Masa empanadillas la cocinera (para comparar): 338Kcal y 13.1 grasas. paquete 16 obleas(160gr.)

Salsa para ensalada SALATFIX Fines Herbes:

Valores por 100 ml.: 45 kcal, 0% de grasa. El bote contiene 250 ml y todo el bote sale por 2 puntos. Alcampo.

Queso fresco natural desnatado Vrai 0% de agricultura ecológica (doda)



Valores por 100 gramos: 54 kcal, 0,1 gramos de grasas. Se trata de un queso muy suave, con textura similar a la de un yogur cremoso. Está entre el quark y el de untar y sirve para las dos cosas. Está muy bueno como base para salsas tipo las de yogur. Es una buena alternativa al batido de Hacendado, sobre todo para las que no tengan Mercadona cerca. Cuesta 1,95€ y el envase contiene medio kilogramo.

Dulce de leche light (doda)



Valores por 100 g: 215,1 kcal, 2,1 gramos de grasas El bote trae 450 gramos y cuesta 2,65 €. Hasta 32 gramos, es sólo 1 punto.

Requesón Albe (doda):



El más barato hasta el momento. El bote trae 250 gramos. Los valores por 100g son: 108 kcal y 6,1 gramos de grasas. Hasta 50 gramos: 1 punto. Hasta 70 gramos: 1,5 puntos
Tiene una textura cremosa y un sabor muy bueno.

Sirope de chocolate Mary Lee (doda):



Los valores para una ración de 38 gramos: 90 kcal. y 0 grasas. Sale a 1,5 puntos y es una buena cantidad... Extrapolando los datos: 100 gramos serían 236 kcal y 0 grasas, con lo que serían 4 puntos los 100 gramos. El cacharro trae 680 gramos.

Patata cocida natural Auchan ( Marca Alcampo) (aportación de mar_08):



Valores por 100 g : 38 kcal y 0 g de grasa. 400g ( todo el bote) 2'5 puntos. 200 g ( una buena ración ) 1'5 puntos.

Gelatina de naranja para postre marca Auchan (aportación de lesantes):



Valores por 100 gr (un postre): 92 kcal, 0 de grasa. Sale la unidad a 1,5 puntos. Viene en packs de cuatro. Lo compré en Alcampo por unos 50 céntimos el pack de cuatro. También hay de sabor fresa con el mismo valor nutricional.

Batido de cacao Campobueno (aportación de lesantes):



Valores por 100 ml: 62 kcal - 0.8 grasa. Minibrik de 200 ml. La unidad sale a 2 puntos. En la zona barata de Alcampo. Vienen en pack de 3, y el pack cuesta 0,50 €. Para comparar, el cacaolat sale a 3,5 puntos la misma cantidad.

Chorizo de pavo Auchan: (aportación de lesantes):



Todo el paquete (100 gr): 242,7 kcal - 14,9 g. = 5,5 puntos. Contiene 16 lonchas: 1/2 lonchas = 0,5 puntos, 3 lonchas = 1 punto, 4 lonchas = 1,5 puntos, 5/6 lonchas = 2 puntos. Alcampo por 1,20 €.

Salchichón de pavo Auchan: (aportación de lesantes):



Todo el paquete (100 gr): 233,6 kcal - 13,2 g = 5,5 puntos. Contiene 16 lonchas: 1/2 lonchas = 0,5 puntos, 3 lonchas = 1 punto, 4/5 lonchas = 1,5 puntos, 6 lonchas = 2 puntos. Alcampo por 1,20 € .

Pan de molde sin corteza Auchan: (aportación de lesantes):



Valores por 100 gramos: 201 kcal, 1 mg. Hasta 50 gr = 1’5 puntos, Hasta 65 gr= 2 puntos. 2 rebanadas de pan pesan de 50 gr a 65 gr, no siempre es lo mismo. Alcampo. 1’65 €

Salsa Fajita Auchan Aportación de Mar_08:



Valores nutricionales por 100 gramos: 29 calorías y 0,2 grasa. Todo el tarro de 430 g. 2 puntos !!

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CARREFOUR

Pan pita integral marca Carrefour:



Valores por 100g: 220 kcal, 1 g grasa. Cada pita pesa 50g = 2 p. Carrefour.

Pan para perritos calientes de Carrefour (aportación de kissa1):



Valores por 100 gramos: kcal 259 y grasas 3 g. Peso 55 g = 2’5 p el pan. Carrefour.

Cereales Carrefour fibra flakes:


Valores por 100 g: 316 kcal, 1’9 g grasa. 30 g = 1'5 p

Yogurt Caprichoso de stracciatella:



Valores nutricionales por 100g: 59 Kcal, 1’5 g de lípidos. 1’5 p unidad. Carrefour

Yogur caprichoso de Carrefour de fresa con nueces:



Valores por 100 g: 48 kcal, 0,4 g grasa. 1 p. /unidad. Carrefour.

Yogurt Caprichoso de biscuit:



Valores por 100 g: 44 kcal, 0.1 g grasa. 1 yogur de 125 g: 1 punto. Carrefour.

Crema de chocolate ligera 0,8% mat grasa Carrefour:



Valores por 100g: 80 kcal, 0’8 g grasas. Tarrina de 125g: 2 puntos. Carrefour.

Helado sándwich chocolate y vainilla 50 gramos marca Carrefour:



Valores por 100 g: 191 kcal, 9,8 grasas. Cada uno pesa 50 g. y sale a 2 puntos. Carrefour.

Sorbetes marca Carrefour (aportación de Ascen'):



Valores por 100 ml: 114 kcal y 0 grasas. En el paquete van 8 sorbetes de 50 ml cada uno = 1 punto/sorbete. Son de limón y frambuesa.

Sorbete de limón (Helado) marca carrefour valores por 100ml (aportación de [^kitiara^]):



Valores por 100 ml: 55kcal (no recuerdo bien si 51 o 55, pero de ahí no pasa), 0 grasas. Los 100 ml a 0.5 pts!!!!


Chocolate negro con almendras Carrefour:

Valores por 100 g: 509 kcal, 37 g grasa. Paquete de 200 g: 25 p. 10 g: 1’5 p.

Chocolate extra negro Carrefour:

Valores por 100 g: 499 kcal, 37 g grasa. Paquete de 100 g: 12’5 p. 10 g: 1 p. Es fino y está dividido en 10 partes de 10 g.

Solo fruta Carrefour piña:



Valores por 100 g: 57 kcal, 0’1 g grasa. Peso neto: 400 g, escurrido 230 g. 2 puntos el tarro entero y escurrido. Carrefour.

Queso masdam light de Kaiku Línea, sólo 5 % de materia grasa:



Valores nutricionales por 100 g: 170 Kcal, 5 g de grasas. El paquete de 180 g trae 6 lonchas. 6 p. todo el paquete. 1 p. loncha (30 g). Nota: Aunque no es marca Carrefour, lo pongo aquí porque es el único súper en donde lo pude encontrar.

Tumaca de la marca Carrefour:

Por cada 100 grs. 72 cal, 6`1 g de materia grasa.
Cada bote de 185 grs., sale a 3’5 puntos.

Longanizas y hamburguesas de la marca ARENAS (jegv)



Datos de las hamburguesas por 100gr: 125kcal y grasas 5,6gr. Cada hamburguesa pesa unos 83gr y salen a 2p cada una.

Datos de las longanizas por 100gr: 108kcal y grasas 3,2gr. Cada longaniza pesa unos 41.6gr y salen a 1p cada una.
Carrefour.

Navajas chilenas de la marca Carrefour:

Valores por 100 g: 92 kcal, 0’3 g. Peso neto: 111g. Peso escurrido: 63 g. La lata escurrida: 1 p.

Bocaditos de guayaba, de la marca castipan:



Valores por porción de 36 g: 70 kcal, 0 g grasa. Cada porción 1 p. Es un estilo a la carne de membrillo, pero de guayaba. En la sección internacional de Carrefour.

Obleas dulces rellenas sabor naranja Opera de Bagley:



Valores por 100 g: 500 kcal, 22 grasas. Salen a 0,5 puntos la unidad. En la zona de comida internacional de Carrefour.

Gominolas Truly Smoothy:

Malaco:



Valores por 100 g: 285 kcal, 0’2 g grasas. La bolsa trae 110 gramos = 5 p. Carrefour.

Red Band:



Valores por 100 g: 290 kcal, 0’2 g grasa. La bolsa trae 85 g = 4 p. Carrefour.

Gulas 1 sueños (aportación de Aprendizdetodo):

Valores por 100 gramos: 94 kcal. 4 de grasas. 2 puntos los 100 gramos y 4 puntos los 200, que es todo el paquete. Carrefour.

Pimientos del piquillo rellenos de bacalao y gambas de Carrefour (aportación de chabely):


Valores por 100 gramos: 77kcal y grasas 3. Sale la lata 4 puntos.

Lata de atún en tomate con aceite de girasol marca Carrefour (aportación de jegv):



Valores por 100 gramos: 112 kcal y 1’1 gr de grasa. Peso escurrido: 52 gr. Toda la lata por 1 p.

Salsa picante Carrefour (aportación de Mar_08):



Información nutricional por 100 g: 312 calorías y 0'7 grasa. Todo el sobre de 28 g. 1'5 puntos.

Mejillones en escabeche fritos en aceite de oliva De Nuestra Tierra Carrefour selección (aportación de Mar_08):

Valores nutricionales por 100 gramos: 82 calorías y 2,9 grasa. Peso neto escurrido: 69 g. 1 punto.



Parrillada de verduras Carrefour (aportación de doda):



Se trata de calabacín, berenjena, pimiento y cebolla asados con patatas, y se preparan directamente del congelador al microondas en 6 minutos.
Los valores son para 100 gramos: 63 calorías y 0,2 de grasas. El plato trae 300 gramos y según los valores saldría en 3 puntos, pero teniendo en cuenta que de los ingredientes que lleva solo la patata puntúa y que no creo que lleve más de 100 gramos de patata (como muchísimo), podemos dejarlo en 2 puntos. En la sección de congelados de Carrefour.

Salchichas light Carrefour (aportación de doda):



Valores para 100 gramos: 150 kcal. y 9,2 gramos de grasas. El paquete entero sale a 3,5 puntos. Carrefour.

Snack horneado de maíz de Carrefour (aportación de rebekiti):



Valores por 100 gramos: 384 kcal y 3’3 gramos de grasas.



El plato q veis son 18gr --> 1PUNTO!!

Bolsa de patatas tipo ganchito marca Carrefour (aportación de Lesantes):



Por 100gr: 435 kcal, 11,8 g. La bolsa contiene 45 gr, pero da la sensación que sea una bolsa de 100 gr, por lo que tardas en comerla. La bolsa entera tiene sólo 4 puntos. Lo encontré en Carrefour por 0,45 €.

Palitos con queso de La Vaca que Ríe: Pik & Croq (aportación de mariajje):



Valores nutricionales por 100gr: Calorías: 288kcal, Grasas: 16 G. Puntos por 100gr: 6.5 pt
Así que cada ración que son de 35 gr serían 2 pt. En carrefour están a 2€.

[Recetas_WW]

DIA

Fruttini al gusto cacao (de gusparo) (aportación de doda):



Valores por 100 gramos: 333 kcal. Y 9 gramos de grasas. Cada bizcocho pesa sobre 24/25 gramos y sale a 1,5 puntos. En el Dia.
Os pongo una foto sobre la calculadora para que os hagáis una idea del tamaño que tienen.



Zumo marca Dia



Valores por 100 ml: 22 Kcal y 0'05 grasa. 200 ml = 0'5p. 1 euro.

Life Forme 0% natural L. Casei (es decir, lo mismito que el Actimel desnatado)



Por 100 ml (que es lo que trae cada botellin): 33 kcal. y 0,1 grasas. Sale la unidad a 0,5 puntos, pero lo mejor es que sale la media docena por un euro!!!!

Refresco fruta + leche Dia sin azúcar añadido:

Valores por 100 ml: 49 kcal, grasas 0 g. Envase de 330 ml = 2´5 p.

Confitura de melocotón diet Dia:



Valores por 100 g: 31’6 kcal, 0 g grasa. Todo el bote de 300 g: 1’5 p. Dia.

Barritas Special form de frutos rojos marca Dia:



Valores por 100 g: 387 kcal, 4’6 g grasa. La caja de 125 g, trae 6 barritas. Cada barrita sale a 1’5 p. Dia.

Pechuga pavo finas lonchas Dia



Valores por 100 g: Kcal 69, grasas 1. Todo el paquete de 200 g son 2’5 p. Hasta 55 g 0’5 p.

Yogures pasteleros de Dia:



Valores por 100 gramos: 46 kcal, 0’1 g grasas. Cada uno pesa 125 g = 1 p. Los hay de fresas con nueces y de tarta de manzana.

Surimi marca Dia:



Valores por 100 g: 116 kcal, 3’2 g grasa. El paquete pesa 300 gr. y trae 18 barritas = 7 p. 3 barritas = 1p.

Pan de molde Fibras sin corteza Día (doda):



Valores por 100 g: 189 kcal. y 1,5 grasas. Hasta 52 gramos salen a 1,5 puntos las dos rebanadas. Son muy tiernas y bastante grandes, algunas pesan más y salen 2 rebanadas 2 puntos, pero 4 sólo a 3,5.

Garbanzos cocidos marca Dia:

Valores por 100 g: 75’8 kcal, 1’48 g grasa.
Hasta 85 g = 1p. Hasta 120 g = 1’5 p. Hasta 155 g = 2 p etc.
El bote escurrido 400 g = 5'5, sin escurrir 540 g = 7'5 p.

Mini queso de Burgos 0% de Dia:



Valores por 100 g: 68 kcal, 0’5 grasas. Viene en un pack de 4 tarrinas y cada una pesa 62’5 g = 0’5 p/tarrina. Dia.

Ketchup bajo en azúcar marca Dia:



Valores por 100 g: 48KCal y 0 grasas. El bote entero pesa 340g =2,5p.

Mini frutos del mar de chocolate belga (aportación de Noys):



Valores por 100 gramos: 577 kcal. y grasa: 41 g. Peso del bombón: 8 grs. Sale cada uno a 1 punto. Dia.

Mejillones en escabeche Dia (aportación de dragona80):



Valor nutricional por 100gr: Kcal: 82 y grasas: 2’9. Tamaño porción: peso escurrido: 69gr (1p), peso sin escurrir: 111gr (2p). Maxi Dia.

Tortillas de trigo marca Dia (aportación de Pilarixita):



Valores por tortilla de 42 gr : 284,5 calorias, 4,9 de grasa. Cada tortilla son 2 puntos.

"Dim Sum" marca Día (aportación de LGaga):



Valores nutricionales por 100 g: 129 kcal y 0,9 grasas. La caja ENTERA de 230 g (De los que veis por fuera, vienen cuatro de cada!) 5 puntos.

Gelatina light Día (aportación de Jegv):



Tiene 14 kcal el vasito, saliendo 1 vasito por 0p, 2 y 3 vasitos por 0.5p y ya los 4 vasitos por 1p. Son de 4 sabores: naranja, multifruta, limón y fresa. Os comento que están muy ricas. Me gustan mucho más que las Royal y que las Yelli Fruit sin azúcar.

[Recetas_WW]

EL CORTE INGLES / SUPERCOR/ HIPERCOR


Galletas integrales la Campesina tipo María sin azúcar (doda):



Valores por 100g: 389 kcal y 9 gramos de grasas.
2 galletas: 0,5 puntos
6 galletas: 2 puntos
Supercor.

Galletas Santiveri con Fibra sabor naranja (doda):



Valores por 100g: 306 kcal y 16 gramos de grasas. 2 galletas = 0,5 puntos.

Nectar de melocotón Hero Diet sin azúcar y con pulpa:



Valores por 100 ml: 24 kcal. y 0,1 gramos de grasas. 200 ml.= 1 punto.
Supercor.

Picos de pan integrales sin azúcar marca Espigas:

Valores por 100g: 199kcal, grasa 1'3g. Salen los 30g de pan a 1p. El Corte Inglés.

Lomo adobado y pechuga de pavo adobada de Serrano:



Salchichón de Pavo de la Marca Pavlito:

Valores por 100gr: 219 Kcal, 12,1 g grasa.
El paquete entero tiene 100 g y sale a 5 puntos. 4 rodajitas 0,5 puntos. El Corte Inglés.

Sirope de chocolate Bosco:



Valores por 2 cd ración 40 g: 110 kcal, 0 g grasas.
10 g son 0’5 p. Hipercor.

Galletas de Centeno, tipo cracker, Finn Crisp (aportada por Thessa):



Valores por 100g: 320kcal y 2.4g grasas.
Valores por galleta, 6g: 20kcal, 0.2g grasas.
2 galletas = 0.5 p, 3 galletas = 1 p, 4 galletas = 1.5 p
El Corte Inglés.

Pan wasa normal:


Valores por rebanada: 30 kcal, 0’1 g grasa. Paquete de 270 g. 1 rebanada: 0’5 p. 5 rebanadas: 2’5 p. El Corte Inglés.

Pan wasa integral:

Valores por rebanada: 35 kcal, 0’2 g grasa. Paquete de 275 g. 1 rebanada: 0’5 p. 5 rebanadas: 3 p. El Corte Inglés.

Tapas al minuto Espuña:



Pollo al limón:

Valores por 100 g: 137 kcal, 5 g grasa. Todo el paquetito de 80 g (4 unidades) son 2,5 puntos. El Corte Inglés.

Pinchitos al pimentón:

Valores por 100 g: 192 kcal, 12 g grasa. Todo el paquetito de 80 g (4 unidades) son 3,5 puntos. El Corte Inglés.

Delling Roll pan para enrollar multicereales (doda):



Los valores nutricionales son para 100 gramos: 256 kcal. y 3,9 gramos de grasas.
Son como grandes plachas de pan de molde finitas, ideales para enrollar tipo brazos de gitano salados o como bases para pizza. 2 puntos la plancha. Lo hay también versión blanca, pero tenía más puntos. Supercor.



Comparativa con una rebanada de pan de molde Hacendado (que ya son grandecitas).

Pan de molde sin corteza Hipercor (jegv):



Valores por 100gr, 201kcal y 1gr de grasa. Cada rebanada pesa 25gr, saliendo cada una a 1p pero las dos, 50gr, salen a 1,5p.

Party pitas Jaffy's (doda):



Pan pita tamaño mini para tentempiés. No tienen los valores nutricionales, pero aplicando los valores de la flexi salen a 1 punto la unidad. Son geniales para merienditas, desayunos, etc.



Comparación con los pita normales, son más gorditos y esponjosos que los grandes. Supercor

Tortas de maíz Mexifoods (doda):



Valores 100 g: 260,3 kcal y 3,5 gramos de grasas. 1 punto/unidad. Supercor.

Tortas de trigo Mexifoods (doda):



Valores por 100g: 284,5 kcal y 4,9 gramos de grasas. 1,5 puntos/unidad. Supercor.

Patatas light Vicente Vidal (doda):



Valores por 100 g: 442 kcal. y 16,3 gramos de grasas. 10 gramos 1 punto, 20 gramos 2 puntos, 30 gramos 3 puntos.
Son tipo Pringles pero mucho más baratas de puntos. Supercor.



Foto de los 30 gramos.

Yogurt griego marca TOTAL con 0% materia grasa (aportación de mikitus):



Valores 100 gr. 52 kcal y 0 grasas. La unidad pesa 170 gr y sale por 1,5 puntos
Súper de El Corte Inglés.

Chocolitos de Sanavi (aportación de doda):



He encontrado la versión ganga de los filipinos. Se llaman CHOCOLITOS y los venden en El Corte Inglés.
Como testimonio, os dejo los valores por 100 gramos de los Filipinos originales: 509 kcal. y grasas 26 gramos.
Frente a los CHOCOLITOS: 334,7 kcal y 15,3 gramos de grasas.Valores por unidad: 41,8 kcal. y 1,9 gramos de grasas. Sale a 1 punto la unidad.

No Egg de Orgran (aportación de doda):



Es un preparado sustitutivo del huevo. Los valores para 100 gramos son: 312 kcal. y 0,1 gramos de grasas. Según el envase, una cucharadita de 3 gramos equivale a un huevo y sale por 0 PUNTAZOS!!!! En El Corte Inglés, en la sección de alimentos para dietas especiales.

Galletas rellenas de naranja Jaffa (aportación de doda):



Los valores por 100 gramos: 383 kcal. y 12 gramos de grasas. Y por galleta: 30 kcal. y 0,9 gramos de grasa. Cada galleta cuesta sólo 0,5 puntos! En El Corte Inglés.

Crispi Bites (aportación de doda):



Son unas minitostadas de maíz para tomar tipo snack.
Los valores para 100 gramos: 332 kcal. y 1,7 gramos de grasas. Saldrían los 100 gramos (la caja entera) a 5,5 puntos.
Valores para 12 gramos (8 tostadas): 39 kcal. y 0,2 gramos de grasas. Salen a 0,5 puntos!!! En El Corte Inglés.

Spray a base de nata de natreen (aportación de doda):



Valores para 100 gramos: 194 kcal. y 15,2 gramos de grasas. Hasta 14 gramos son 0'5 puntos. Tened en cuenta que al salir tipo spray, pesa poquísimo, y un buen chorretón puede salir muy barato de puntos. En la zona de las sacarinas sin refrigerar de El Corte Inglés o en la zona de las natas refrigeradas.

Chopped de pavo de la marca ALIADA (aportación de Jegv):



Valores por 100 gramos: 154 kcal y 10 gr de grasa. Una loncha de unos 20 gr = 0.5p.
El Corte Inglés.


Palitos tipo grisines La Campesina sin grasa añadida (aportación de doda):



Valores para 100 gramos: 345 kcal. y 1,5 gramos de grasa. 100 gramos = 6 puntos. Cien gramos es prácticamente el paquete entero, y son muchos palitos para picar. El Corte Inglés.

Galletas Sanaví rellenas de ciruela (aportación de doda):



Valores para 100 gramos: 329,5 kcal. y 11,1 gramos de grasa. 50 gramos serían 3,5 puntos. El Corte Inglés.

Galletas integrales con melisa de Soria Natural (aportación de doda):



Valores para 100 gramos: 411,7 kcal. y 12,5 gramos de grasa. El Corte Inglés.

Galletas digestive La Campesina sin (aportación de doda):



Valores para 100 gramos: 376 kcal y 13 gramos de grasa. El Corte Inglés.

Galletas integrales Molenaartje (aportación de doda):



Valores para 100 gramos: 412 kcal y 12,9 gramos de grasa. El Corte Inglés.

Crema de cacao y avellanas Special Line sin azúcar añadido (aportación de doda):



Valores para 100 gramos: 450 kcal y 37 gramos de grasas. El Corte Inglés.

Ternera asada frial Vida (aportación de sflopez):



Valores por 100 gramos: 125’1 kcal y 3’9 g grasas. Serían 2’5 puntos los 100 grs o sea el paquete. El Corte Inglés.

Picos integrales espigas

En El Corte Inglés.

Son palitos tipo grisines tiraaaaaaaaaados de puntos, tanto que he revisado el cálculo de calorías por si estaba mal... y las cuentas dan, la verdad...



Valores por 100 gramos: 199 kcal. y 1'3 gramos de grasas

Os dejo foto de los valores, para las escépticas.



Y foto de los 50 gramos (son muchísimos) que salen a 1'5. Los 100 gramos salen a 3'5 y es medio paquete...



En El Corte Inglés:

Tarro de yogur de cabra natural 0% (420 gramos) (aportación de doda):



Por 100 gramos: 31 kcal.y 0,05 gramos de grasa.

Con estos valores podéis tomaros hasta 140 gramos de yogur por 0,5 puntos! Está muy bueno, es muy cremoso y tiene un ligero sabor a cabra (no es de los fuertes, para quienes no nos gusta demasiado ese sabor!).

Nata montada de arroz en spray Soyatoo (aportación de Doda):



Valores nutricionales para 100 gramos (ojo!, una ventaja que vengan en gramos y no en mililitros, así la podemos pesar!!!)
Calorías: 163
Grasas: 11,3 gramos

No recuerdo el precio de memoria, pero no es excesivamente cara para tratarse de algo tan específico (rondaba los dos euros).