¿Alguien sigue la dieta de la zona?:

[Mac24]

MENÚ
DESAYUNO: actimel+ café con leche
MEDIA MÑN: barrita enerzona
COMIDA: fréjoles+pavo+patatas cocidas+ huevo
MEDIA TARDE: yogurt + nuez
CENA : ensalada de lechuga+ queso+ piña+pavo+ vinagre de módena

[vamat]

Stevia, ¿podrías ponernos la recetilla del pollo estilo tailandés?

¿El brécol es el brócoli? Siento la ignorancia, pero como no me salgo de mis cuatro verduritas...

Mac, yo no sé qué proteínas proponerte, ¡es cierto que a veces no apetecen nada!

[pizcca]

Hola amigas

estoy paseándome por loas distintas dietas a ver si me animo, porque soy vaga y poco constante

esta parece que es variada, aunque lo de pesar todo....

voy a seguir mirando

gracias por la información

[Mac24]

MENÚ
DESAYUNO: cacao con leche+ proteinas en polvo+fresas
MEDIA MÑN: café com leche
COMIDA: arroz con cecina
MEDIA TARDE: fresas con leche
CENA: ensalada de lechuga, queso, pavo y salsa de ajo+ fresas

[vamat]

¡Hola, chicos!

¿Qué tal vais?

Pizcca, la verdad es que en cualquier dieta hay que controlar algo: puntos, peso, calorías... pero, si te animas, aquí estamos para apoyarte.

Pongo mi menú de ayer, por no poner ahora el de toda la semana. Me he estado portando bien, a ver qué tal el fin de semana, que el estrés en la calle es una cosa, pero el estrés en casa con la nevera a mi alcance... es otra.

Desayuno: leche con cacao y proteína en polvo (la de Santiveri no me está gustando mucho, deja muchos grumos y ese sabor... cuando se me acabe, probaré la de cacao, a ver si está mejor) y un kiwi.

Tentempié: descafeinado.

Comida: espinacas con queso y gambas y una naranja.

Merienda: actimel y cacahuetes.

Cena: jamón serrano y fresas con leche.


¡Buen fin de semana!

[Mac24]

MENÚ
DESAYUNO: leche con fresas
MEDIA MÑN
COMIDA: pollo a la plancha + puré de patatas
MERIENDA: yogurt
CENA: ensalada de lechuga y varios quesos con salsa de mostaza y miel

[Mac24]

Hola, me he vuelto a saltar la dieta!!!!! he comido un kebab!!!!!
Ay!!!! si es queda cada vez que salgo de casa la lio.

MENÚ
DESAYUNO: café con leche
MEDIA MÑN
COMIDA: pollo a la ceverza+ arroz blanco
MEDIA TARDE: yogurt+ pistachos
CENA: ensalada de lechuga con varios quesos y salsa de mostaza y miel

[Dakini]

Hola,

Empezare la dieta de la zona este lunes, despues de comprarme de todo para intentar hacer menus saludables y el omega 3.
He leido y releido dos libros de Barry Sears y buscado informacion en internet, aun asi me siento perdida y seguro me surgiran muchas dudas.
Mi estado animico no es el mejor y estoy en tratamiento, espero que comer correctamente me ayude en esto. Y me sobran unos kilos aunque esto ahora mismo me da igual.

Gracias y un abrazo

(sorry, coloque el post en un lugar erroneo)

[vamat]

¡Hola, chicos!

Hola, Dakini, ¡bienvenida! Seguro que alimentarte correctamente te hace sentir mejor. ¡Aquí estaremos para apoyarte!

Chicos, ¿dónde estáis metidos? Estamos perdidos, yo la primera.

Espero que estéis todos bien.

[Mac24]

Hola vamat¡¡¡¡¡

Si que estamos desaparecidos, ya casi ni comentamos nada.

A mi me acaba de salir la convocatoria de oposiciones y estoy un poquillo nerviosa, es la primera vez que me presento y estoy algo perdida. Entro en el foro de vez en cuando aunque no con tanta frecuencia como antes. No postearé demasiado hasta que acabe el curso y me presente a las oposiciones, pero os haré una visita de vez en cuando, ya que no pienso abandonar la dieta
Esperó que os vaya bien. Yo he adelgazado unos dos kilos y medio¡¡¡, creo que está bastante bien ya que no he seguido la dieta rigurosamente¡¡