Dieta Naturhouse:

[raCK]

Hola hola chicas. he ido a pesarme y he perdido 800 grs. muy bien. Tengo dos dias de choque de gazpacho y un dia comida libre y el resto amplia.
Veo que hay mogollon de gente nueva, pues a todas bienvenidas y pa lante.
Luego hablamos.

[brujillaaa]

hola chicas
bienvenidas a las nueva!!!
vengo de la chivata y he bajado 0.600g!!!
podia a ver bajado mas pero contando que el sabado cene en el chino y que llebo 2 dias sin ir al servicio,asiq no me puedo quejar,he medido de contorno 2cm mas que la semana pasada de lo inchada que estoy!!!!me tomado infusiones pero nada.

Mimeta no te preocupes por la bascula de tu casa que en mi caso tnego una diferencia de kilo y pico entre la bascula de casa y la de NH y no corresponde lo q bajo en una con lo de la otra asiq no te agovies q veras q si has bajado.

Nurinarda y Mimeta contarme que tal os van esos productos del mercadona,yo de momento me he hecho un potingue con body milk reafirmante,rosa mosqueta y aceite de almendras que me han dicho q es bueno para las estrias asiq os ire contando.

ahhh mañana me voy a la feria de abril!!!!
asiq procurare no pecar mucho y bailar sevillanas pa bajarlo !!!

besitos

[Mimeta]

Brujillaaa en mi caso la báscula de mi casa no tiene apenas diferencia con la de Natura, como mucho 100 o 200 gramos, así que me puedo fiar plenamente de ella

[xicaelx]

hola chicas !!!!
bueno esta semana e bajado 0,600 grms.
pero me conformo poruqe despues del pedazo cumpleaños que e tenido....ya es bastante lo q e bajado.
el pasado viernes me llevaron a cenar kebap ( q estaba de muerte ).
el sabado me hicieron levantarme a las 7:30 de la mañana para comprar churros con chocolate y celebrar a la misma hora que yo naci ( 8:30 ) vamos que ya empece la celebracion desde temprano.
la comida normal como todos los dias, la cena hamburgesa caser completisima.
el domingo intente hacer el choque de piña y todo bien hasta que llego la noche y fueron mis amigos a comprar mac donals.
ahh y tarta, jajajajaja
en fin que con el pedazo de fin de semana que me e pegado esos 0,600 gramitos me van muy bien.
y os cuento que ayer me anime y cuando fuy al gym me meti en una clase de spinning ( pa morirse...)
tengo un dolor de piernas y ponpis que no os podeis imaginar...
eso si, sude como nunca en mi vida.
y bueno hoy me toca aqua gym como el lunes y mañana otra vez spinning.
haber si asi bajo algo mas...
bueno xicas felicidades a todas las perdedoras y animo a las que habeis perdido poquito como yo.
esta semana a currarnos una buena bajada.
un beso.




CONSEGUIDO DEL 19-1-10 AL 9-2-10
PRIMER RETO CUMPLIDO




EMPIEZO EL 9-2-10

[MEGAN55]

Felicidades Rack por esos 800, y Brujillaaa y Xelena por esos 600
Como llevais la semana chicas? La mia muy bien con ganas. Esta semana choque de esparragos que la verdad que esta muy bien y no paso nada de hambre. Ademas me he animado a ...ANDAR...a que no os lo creeis...el lunes fue mi primer dia, ayer no pude, pero hoy otra vez...a por ese puntito del reto
Animo a todas y

[junio8]

chicas con lo que comis ..y lo que bajais algunas ..enhorabuena yo si me paso me paso en la bascula
enhorabuena a todas las que habeis bajado

[dingdon]

Hola. Ficho

Antes que nada, BRUJILLAAAA suertuda, ¡ya sabia yo que alguien iba pa la feria, que te lo pases pipa y los excesos te los quitas bailando sevillanas, ole,

NURINARDA. No llores cielo, que una de las cosas que tiene la pérdida de peso es ésa, que va a donde no debe, como cuando se coge. Hoy en día hay sujetadores muy "amigos" de las mujeres . A mi me pasa alrevés, todo lo tengo "ahí", así que fuera-fuera. Ánimo y enhorabuena por esos 1,100 kg, vas a estar muy guapa este verano .

RACK, muy bien 800 gramos, para lo poquito que tienes que perder.

XICAELX, vaya cumpleaños, parecía más bien una boda gitana , con amigos así, que te lo organizan todo y el fin de semana completo, pues hay que conservarlos. Estupendo esos 600 gramos, ahora a tomar carrerilla.

MEGAN, ya recuperadilla de tu viaje y vuelta a la normalidad, ahora a coger el toro por los cuernos eh!

MIMETA no te preocupes, puede que haya algo de retención de líquidos, espera a ver qué dice la báscula de NH, yo no peso nunca en casa, no tengo báscula, antes sí, cada día, pero ya paso, paso.

Pues yo, por el momento bien, aunque he comido pan, sí pan, pan, pan de ese que se hace con harina, mientras me hacía el pollo a la plancha, (y dos tranchetes )... osea, que regular, ahora me voy a poner tibia de agua pa bajarlo to. Luego entro. Besines a todas

[nurinarda]

Xixaelx, yo he estado haciendo Spinning y ¡madre mia!. Dicen que puedes quemar 500-1000 calorias en una clase y me lo creo porque yo salia muerta. Al parecer lo que mas quema es correr, spinning y step. El step no lo entendi nunca y no quemaba nada porque lo unico que hacia era intentar seguir el ritmo mirando a las demas.

Lo que me paso con el gimnasio es que empece a coger kilos. Yo pensaba que al hacer deporte bajabas pero yo subi como 4 kilos en dos meses. Me dijo el monitor que era porque la grasa se convertia en musculo...Entiendo perder talla pesando lo mismo, pero ¿coger peso? no me sirve esta explicacion. Si entrenara 8 horas al dia, pero tres dias por semana... Estaba tan preocupada que me hice pruebas de tiroides por si tenia alguna disfuncion, pero no tengo nada.

Si alguna sabe porque me paso esto, a ver si puede explicarmelo porque fue la razon por la que deje el gimnasio.

Ya os contare. He he puesto el reafirmante de senos...por ahora estoy igual

Saludos!!!

[junio8]

Dingdon......tramquila hija yo tambien me he pasado un poquito he comido una porcion pequeña de chocolate y dos galletas integrales .y antes de comer me he comido un platano y dos trozos de bollo ...asi que a lo echo pecho ya no tiene remedio asi que haber mañana si lo consigo...y ati animo niña que al final lo conseguiremos .....



he subido los choques si sabeis alguno mas apuntarlo porfa y vamos a procurar no perderlo

[xicaelx]

Hola Nurinarda.
yo empece haciendo calentamiento con cinta de corres o con la eliptica y despues hacia maquinas.
pecho, brazos, ponpis, piernas, etc....
todos los lunes me peso en el gimnasio y en 3 semanas que llevo alli cada semana peso 300 gramos mas, pero el porcentage de grasa me baja cada semana mas.
le pregunte al monitos que que estaba pasando y me explico varias cosas pero lo unico que entendi es lo mismo que dices tu.
que la grasa se convierte en musculo.
le explique en que consistia mi dieta y me dijo que necesitaba mas hidratos de carbono ( y me dijo que le explicara el problema a mi dietista y entre los dos haber si daban con la solucion)
el marte me pese en NH y habia bajado 600 gramos a diferencia de la semana pasada.
en total habia una diferencia entre el peso del gym al de NH de 2 kilos.
lo unico que si coincidia era el porcentaje de grasa.
en fin, le explique el problema a mi dietista, me dijo que si me manda mas hidratos de carbono que bajare mas lentamente.
que si de momento no me maero al hacer ejercico que siga asi.
y me a aconsejado que deje las maquinas y que haga mas clases: spinning, aqua gym, aqua body, body combat, etc....
son clases mas bien aerobicas, sudas mucho y pierdes bastante.
en fin probare un par de semanas haber que tal me va con las clases.
pero si veo que no bajo volumen va ser que me dejo el gym, porque si encima que pago, me tengo que esforzar y ademas no bajo de que me sirve.....????
pero bueno yo creo que con lo que se suda en las clases si bajare algo.
ya os ire contando.
un beso.




CONSEGUIDO DEL 19-1-10 AL 9-2-10
PRIMER RETO CUMPLIDO




EMPIEZO EL 9-2-10