Menús del jueves 22:

[Ardid]

Mi menú de hoy:



Desayuno (6:30):

- Dos kiwis
- Tostada integral con queso filadelfia light y salmón marinado

MM1 (8:30) :

- Capuchino

MM2 (11:30) :

- Manzana
- Tostada integral con algo apto

Comida (15:00):

- Ensalada simple
- Caldereta de pescado con arroz blanco
- 1500 m croll y espalda

MT (16:30):

- Capuchino

MT (19:00):

- Manzana

Cena (22:00):

- Puré de verduras y garbanzos
- Pechuga en salsa de setas



QUE PASÉIS UN BUEN DÍA

[Anaderkins]

Buenos días!!!!!!!!!!!!!!!!

Por fin he vuelto!!!!! después de más de 24 horas en un autobús y de recorrerme media europa por carretera huyendo de Inglaterra...he vueltoooooo.
Tengo el estómago un poco pocho después de este viaje tan accidentado, asi que mi menu de hoy es un poco light:

Desayuno (6:15 h):
Leche desnatada (dos sorbos porque no me entraba más)
2 quesitos light con tostadas integrales
1 mini manzana (que no he podido comerme entera)

MM (11:00 h):
Me he traido otra mini manzana (inglesa, para más señas...jejeje)

Comida (16:00 h):
Puré de calabacín
Hamburguesa de pavo/pollo
SIESTACAAAAAAAAAA (que lo necesito)

Merienda (19:00 h):
Si estoy mejor del estómago me tomaré un yogur

Cena (22:00 h):
Ensalada pequeñita

[eljasaja]

Buenos días, Anaderkins me alegro que estes de vuelta a pesar de lo accidentado de esta, mejorate

DESAYUNO
Café con leche de soja + pulguita de pan de centeno con aceite

MM
Activia

COMIDA
Sopa de champiñones + pescado

MT
Piña

CENA
Ensalada + pescado.

Pasad un buen jueves ya va quedando menos

[SALADITA]

Buenos dias a tod@s!!!!! que tal? como estáis?
Os pongo mi menú de hoy:

7.00 zumo naranja natural
7.30 vaso leche soja con muesli integral con frutos rojos y bayas de goji.

11.00 1 rebanada de pan de linaza con tomate restregado, pizca de aceite y lomo seco.
1 kiwi.

14.00 judias verdes con poquita patata y lata de atún

18.00 yogur y manzana

21.00 champiñones a la plancha y pechuga de pollo
infusión

Y esto será todo por hoy. Millones de

[terex28]

Buenos días, os pongo mi menú:

D - Una naranja, café con desnatada + tostada integral con paté light

MM - Un plátano y 5 almendras

Co - Pasta con verduras y atún y ensalada

MT - Un yogurt 0%

Ce - Tortilla de calabacín y ensalada de tomate

[Mosni]

Buenos dias y muchisimas gracias por las correcciones de ayer, os pongo mi menu de hoy.
desayuno
melon con una tostada integral y jamon de pavo
mm
un yogur (no me entra nada mas)
comida
pollo al horno con verduras al horno y un poco de arroz integral
merienda
una fruta y un te
cena
crema de verduras y tomates con anchoas
un fruta (si puedo).

[TOMATILLA]

Ahí voy yo:
desayuno: cafe con leche+2 biscotes integrales (ya no podía más)
media mañana: jamón york+te rojo (hoy no estaba el jefe )
almuerzo: tortilla francesa con lata de bonito en aceite de oliva+2 tomates
merienda: pienso tomar un yogurt
cena: ensalada templada (lechuga+tomate+seta a la plancha+bonito)