Dáme tus datos y te decimos cuántos propoints te tocan ...:

[Guerreradelrey]

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[airy]

Hola, ¿entonces el mínimo son 29 pp diarios y 42 de reserva? desde aquí ¿se reducen los pp por perder peso o no? Llevo casi 4 semanas con la dieta y no veo que esto avance mucho... además hago bastante deporte pero nada, incluso la semana pasada cogí medio kilillo que esta semana parece que he perdido. ¿Es muy importante no ir bien al baño?

Hola Dafne, los 29 pp diarios si que son el mínimo, pero los 42 pp de reserva se convierten en 35 pp cuando llegues a los 70 kg.
Mujer, lo del baño, claro que es importante, has probado de introducir más fibra en la dieta? (no sé si es fácil encontrar verduritas en China ), y por lo que he leido algunas chicas necesitan una especie de "periodo de adaptación" a la propoints.

[Dafne_23]

Muchas gracias por el consejo pero verdurita como mucha... y eso que hago la vista gorda en los pesticidas prohibidos que encuentran en las verduras. No como carne (aquí no quiero ni imaginar la hormonación de estos bichos como debe hacerse) y pescado muy de vez en cuando (casi se limita al atún de lata importado de Corea ), así que mi dieta básicamente se compone de hidratos, verdura, fruta, frutos secos, queso y huevos... te agradezco cualquier sugerencia más que puedas hacerme

[airy]

Yo te puedo decir lo que a mi me funciona: comer verdura en abundancia, 2 cucharadas soperas al dia de aceite y cápsulas de alcachofa antes de la comida y la cena. No suelo tener problemas con este tema, pero con estas pautas yo tengo la sensación de tener más regularidad y fluidez (intento no ser muy escatológica )

[Dafne_23]

muy buena y para nada escatológica!!!

Bueno intentaré tomar fave de fuca que es lo único que tengo a mano aquí, dice que tiene glucosa... espero que no puntue demasiado ¿Hay que puntuar estas cosas?

Gracias Airy

[Madia_Leva]

Podríais decirme cuántos pp me corresponden:
mujer
43 años
altura 1,65
88 kilos

Muchas gracias.
Ya os contaré.

29 diarios y 49 de reserva

[Madia_Leva]

Hola:

Pues yo mido 154
peso 103Sin el fusil, supongo.....
21 años

34 diarios y 49 de reserva

[ilona]

Me llamo Ilona, soy novata y me gustaria me dieseis los puntos diarios que me corresponden.

Mujer
61 años
167 cms
94,4 Kg

y el de mi hija
Mujer
33 años
168
70 kg

[Madia_Leva]

Me llamo Ilona, soy novata y me gustaria me dieseis los puntos diarios que me corresponden.

Mujer
61 años
167 cms
94,4 Kg 29 diarios y 49 de reserva

y el de mi hija
Mujer
33 años
168
70 kg

29 diarios y 35 de reserva

[ilona]

Hola de nuevo. Muchas gracias por tu resuesta tan rápida, a ver si con un poco de empeño y de ganas podemos bajar algunos kilillos, yo por lo menos muchos.
Un beso