DIETA KOT -:

[Aeryn26]

Pues voy a pasar el fin de semana a base de batidos (y verduras,claro) y el lunes empezaré con fase 2a...me d a igual si entro en cetosis o no, si bajo más lenta de peso...da igual, lo importante es hacerlo, no?? Creo que me he obsesionado con la Puñetera cetosis y me ha dado un bajón tremendo (además que estoy muy cansada físicamente)...
De todas formas, voy a ver si hablo con Núria...porque Rosana me dijo que 3/4 días en fase 1 y luego otra vez a fase 2a...

YO PUEDOOOOO...ostras, si ya he perdido la mitad

Gracias guapa

[Lady_de_Rohan]

De nada.
Es que yo te leia con una ansiedad de la leche...
Si has podido antes,ahora tambien.
Un besito

[Aeryn26]

Se me han juntado mi gripe, la del pequeño (que tanta fiebre en un crio de 2 años asusta un montón), las noches sin dormir, el accidente de mi chico (una motorista se saltó un semáforo y se estampó contra él, así que estamos sin coche, buscando testigos...) y la obsesión por la cetosis...

Demasiadas cosas...así que me lo voy a tomar con calma...que pierdo 1 kg, genial, que 200 gr. bien también...

[noejander]

Aeryn, ánimo, mira te lo digo como lo siento, niños, accidentes, estar malilla... de verdad... no somos supermujeres, con calma, intenta entrar en cetosis y poco a poco y si no, sin cetosis, pero sigue que vas fenómena!!! venga no nos desanimemos!!! yo mañana me peso y veo que tal el finde... he intentado ser estricta pero a ver... venga, ánimo... Lady un beso para tí también... si es que hemos empezado las tres más o menos en fechas... tenemos que seguir!

[noejander]

Mensaje de ánimo:

A ver, para que no tiremos la toalla, os cuento: este fin de semana, no me he portado mal.... mal! pero si es cierto que no lo he hecho bien, he estado fuera con amigas y de forma rara, es decir, de repente aquí, de repente allá, ahora en medio del monte... vamos, que imposible ir coctelera en mano... y mucho menos comidas entre horas... las comidas, he sido consciente de no tomar ni un sólo hidrato, ni lácteo, ni azúcar... (eso es lo único bueno que he hecho de todo)

PUNTO POSITIVO, ni he roto la cetosis, ni he engordado un gramo.
PUNTO NEGATIVO, sólo he bajado 200 gramos.

Bien, parece poco no? yo siempre me quejo de que voy LEEEEEENTA! pero mirad, llevo una semana en la que he ido al servicio sólo una vez, a mitad de semana, algo muy, pero que muy perjudicial para nosotras y por las circunstancias no he podido tomar ni el magnesio (que ya me recordaron dónde me siguen la dieta, que era una cucharada SOPERA lo que había que tomar y no una de postre como hacía yo) ni nada de nada...

Es decir, que no vamos a engordar de golpe como dicen por ahí... ni nada de eso, si con el cuerpo lleno y haciéndolo a medias he conseguido no subir, sino bajar unos gramillos es que esto va bien!!! Así que chicas... ANIMO y hay que seguir, Aeryn... espero que leas este mensaje... sé que te está costando últimamente pero tenemos que seguir vale??? estamos a mitad de camino y no podemos tirar la toalla!

BESOS A TODASSSSSSSSSSSS!

[Aeryn26]

Buen lunes a todas!!!

Pues me ha venido la regla, supongo que de ahí la ansiedad de los días pasados...
Este fin de semana he estado en fase 2-a...me encontraba fatal y poco motivada para solo comer a base de sobres, así que he comido pollo y pescado a la plancha...
Hoy sí que empiezo fase 1, al menos hasta el sábado...me es mucho más fácil entre semana, que los peques se quedan a comer en el cole, que el fin de semana que me toca cocinar para todos (además, los viernes noche toca frankfurt/hamburguesas y los sabados noches pizza, jajajajaaja...pero os prometo que solo la he olido)

Noejander, que bien que no hayas salido de cetosis ni hayas engordado nada , eres una campeona!!

El sábado me compré el cacharro ese de Lekué, para hacer las verduras al micro (depués haré también el pescado )...en 3 minutos tenía un calabacín buenísimo, le puse un poco de pimentón picante y sal y, a comer!!!

Hoy me haré una ensalada y una sopa (puajjjjj), a media tarde me voy a atrever con el batido de vainilla y almendra (le pondré un poco de café) a ver si no lo vomito...y para la cena...creo que otra sopa y una ensalada de pepino...

Besos

[noejander]

Tengo ganas de pillarme uno de esos de lekué... yo tengo una de bambú de esas de 2 plantas como la de los restaurantes orientales y os diré que las cosas al vapor se hacen en poquísimo tiempo... liego a veces las pongo en la sarten para que quede tostaditas, o si no aceite acalórico y especias... merece la pena, en los chinos de mi ciudad lo venden...
http://images.google.es/imgres?imgurl=h ... s%3Disch:1" onclick="window.open(this.href);return false;

no sé si saldrá el enlace, no sé subir fotos, a mí me costó 5 euros ? 8 euros? no sé pero muy barato.

[noejander]

http://www.losutensiliosdecocina.es/img ... en_hom.jpg" onclick="window.open(this.href);return false;

a ver así... así funciona creo

[Aeryn26]

http://www.losutensiliosdecocina.es/img ... en_hom.jpg

a ver así... así funciona creo

Ostras, que buena pinta!!!

Bueno, os cuento....he decidido aparcar el protocolo PNK hasta que mis peques hagan vida normal (ayer pediatra, tienen para una semanita más en casa) porque es durísimo estar con ellos todo el día, sin poder salir a la calle, nada de ejercicio...bufff, así que voy a hacer protocolo Kot, al menos podré comer algún lácteo, fruta...y no echo la dieta a perder...
De todas formas, mañana me voy a hacer unos análisis, y cuando tenga los resultados iré a Núria y volveré a empezar "en serio"...además, como estoy con la regla tengo una ansiedad tremenda...

[noejander]

Aeryn, buena pinta y es que funciona de verdad, si no lo encuentras en los chinos de tu ciudad avísame y te pillo uno, los hay de mil tamaños y te juro que en 10 minutos está todo al vapor superbien hecho.
Técnica: pones un par de dedos de agua en una sartén o cacerola. y y pones encima el cestillo de bambú (suelen tener dos plantas por lo que puedes poner diferentes verduras) con las verduras puestas... en cuanto hierve un poco el agua, se empieza a poner el vapor en marcha, no lo abres hasta que no pasa un poquito. 5/10 minutos y pum.. está hecho!

Luego ya lo dicho o aceito y especias, o tueste en la sartén o lo que sea... ta guayyyyyy...

Me parece bien lo del protocolo pnk, haz directamente el siken o el kot, la gente baja bien igualmente y te presionas bastante menos!