por favor ayuda:

[niagara]

De nada, Carmen.

Tómatelo con calma y poquito a poco. Leerse los post de resumen de una tacada es bastante lioso. Y si tienes alguna duda, pregunta. A mí al principio también se me hacía la cabeza un lío con tantas cosas.

[** Carmen **]

yo creo que me voy a comprar una libreta e ir apuntando cosas, porque aunqeu sea por cabezoneria tengo que intentarlo.
lo tomare con calma y a ver si para mayo empiezo.

[CAÑITA BRAVA]

eso eso apuntatelo todo que va muy bien la dieta entres dias que llevo 400gr. menos esto funciona y eso que como te dije antes me he comido cad peazo de bocadillo , esto no es ww es la dita magica , estoy que no me lo creo fllipo por un tubo

[** Carmen **]

eso eso apuntatelo todo que va muy bien la dieta entres dias que llevo 400gr. menos esto funciona y eso que como te dije antes me he comido cad peazo de bocadillo , esto no es ww es la dita magica , estoy que no me lo creo fllipo por un tubo

y tu tienes apuntado que comes? ya me lo podias pasar o algo que no se ni por donde empezar.
me pongo a leer los post de novata y me vuelvo tarumba, empiezo a pinchar en un sitio y en otro y cuando me doy cuenta no se lo que iba a buscar, me acabo enfadando y a otra cosa mariposa.

[CAÑITA BRAVA]

i todo lo que como lo apunto ,pero carmen pon tu peso edad y talla y te dire los ppuntos que te tocan , pero ,

hoy he comido ,
para desayuno
1 vaso de leche desnatada con nescafe,2 ppuntos
1 huevo pasado por agua 2pp
30gr, de pan 2pp
1naranja 0pp

a mediamañana
1 cafe con una bola de helado mediana 2pp

comida
ensalada variada 1ct de aceite 1pp
100gr, de pan ,media barra 6pp
3 lonchas de jamon 3pp
1platano0pp

merienda
2 yogures desatados 3pp

cena
champiñones a la plancha 0pp
tomate y pepino con 1 ct de aceite 1pp
50 g,de sardinas saladas 3pp
2 alitas de pollo al horno 4pp
5ogr,de pan 3pp
1 naranja 0pp
1 platano 0pp
total 29pp

[** Carmen **]

cañita, ya me lo ha calculado Xiroi en otro post.
muchas gracias.