Bien ¿Serían posibles las siguientes combinaciones?
- Sopita de arroz y pescado
- Paella de arroz con marisco (gambas, mejillones, sepia, almejas...)
- La misma paella pero con pollo y conejo data-ad-format="auto" data-full-width-responsive="true">
Una ración de ensalada o verduras hay que tomar siempre en las comidas y en las cenas, pero si comes un IG medio... esa ración debe ser abundante.AVIVA escribió:¿La ensalada también?
Sería correcto:
- Ensalada de endivias, tomate y espárragos (por ejemplo)
- Arroz con judías verdes y pechuga troceada No me gusta mucho esta mezcla porque aunque la pechuga no tiene casi grasa... ese "casi" no es 0%, y un IG medio nunca debe mezclarse con grasa saturada... aunque sea un poco, así que para mi es mejor que la cambies por pescado.
- Yogur desnatado
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