Wachi Carrera del 10 al 16 de mayo. CLASIFICACIÓN:

[GIJANE]

Lo he conseguido!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
es que no me lo creo.
he hecho esto:
1 min corriendo(y he acabado relativamente bien)
3 min andando
5 min corriendo!!!!!!!!!!!!!!!! ohhhhhhhhhhhhhhhhh
2,5 min andando
5 min corriendo
2,5 andando
5 min corriendo
20 min andando
5 min corriendo
11 min andando
y luego estiramientos varios.y aqui el maridin se ha flipado y quería que hiciesemos abdominales y todo...pero he sido fuerte y he resistido

total: 21 corriendo que me lo pongo a ritmo alto 4bpp
y 39 min andando a ritmo moderado 3bpp

total 7 bpp

[airy]

Jo, chicas, os veo a todas enchufadísimas con el ejercicio
Dafne, enhorabuena por tu constancia (a mi también me encanta el ejercicio con música) y GIJANE, es fantástico que hayas empezado a correr, pronto te veo haciendo maratones
Yo estoy teniendo unos dia complicados, no puedo ir a la piscina por la mañana porque he vuelto al trabajo, y por la tarde es imposible (está lleno de cursillos y entrenamientos y te tienes que pelear para que te hagan un huequito, yo así paso ) y encima, llevo unos dias con dolor en el tobillo y he pensado darle un descanso a las caminatas, así que se me acaban las opciones de ejercicio que puedo hacer y os voy a decir algo que nuuuuuunca pensé que diria: ECHO DE MENOS EL EJERCICIO !!!!!
En fin, resignación, intentaré recuperar el fin de semana

[Dafne_23]

A mi también me dolia el tobillo el otro día, pero lo bueno que tienen los chinos son sus masajes y a buen precio, básicamente masajes a 3 euros la hora y son tios que han hecho una carrera (medicina tradicional china)... Creo que serán de las cosas que echaré de menos, porque te dejan nueva! Me tuvieron 2 horas aplicandome calor y masajeando el tobillo y hoy lo tengo nuevo.

Enhora buena Gijane! y hoy a por los abdominales!

[Dafne_23]

Apuntame 12 de la clase de spining de hoy... Gracias mil!

[milaartesana]

Miércoles: 6 pp
Jueves: 7 pp
siempre de caminatas

[Dafne_23]

Holaaa!!! donde estáis!!! Chicas! ánimo!

Bueno yo hoy 12 bpp de BodyCombat.

[PumpkinQueen]

Mi primera aportacion de esta semana estoy hasta arriba de curro y no tengo tiempo ni de ir al gym, a ver si este fin de semana lo remedio....

Viernes: 90 minutos de caminar 8bpp.

[GIJANE]

A mi puntadme 8 bpp de ayer de correr!!!! bueno, trotar a ver si le cojo el gustillo...

[Dafne_23]

Eso a trotar se ha dicho

Yo hoy me apunto 20' de clase que he llegado tarde , 20 de bici y 30 de paseo rapidito pues digo que unos 4+2+2 Total 8bpp

[airy]

Dafne, me encantan los masajes, el problema es que aquí son un poco más caros , me estoy poniendo un gel antiinflamatorio y procuro no forzarlo mucho, creo que está mejor

Bueno, al grano, que esta semana está siendo un poco birria (para mi eh!):

jueves 45 min. de bollywood: 3 bpp
hoy : 30 min. de elíptica (pensé que me salía el higadillo por la boca ): 6 bpp

Venga chicas, que se acaba la semana