Dieta disociada ¿Quien se apunta??????????????:

[TXIKY]

Hola chicas, os pongo mi menu

Desayuno sin disociar, leche con pan y mantequilla

MM tortas gerble y fresas

Comida: sopa y garbanzos y bio

Merienda: Pues he hecho merienda cena, tenia muchisima hambre y me he comido filete de ternera con pimientos rojos y champis... y yogur bio

Cena, yogur o fruta o ambas

[lokivalli]

Jamila estoy con mop lo ideal es perder un 1% del peso a la semana yo plantearia mas bien ese reto
en cada semana durante el mes que tu dices , y nos premiariamos nosotras mismas .
Perder mas es una burrada piensa que unas semanas perderas mas y otras menos pero a la larga mas o menos te saldra esa cantidad ,en tu caso la primera semana deberias perder 871 grms
yo por ejemplo 675 grms mas o menos desde la ultima vez que me pese .Eso si yo ya he escogido mi premio unas Rebook easytone esas que tonifican el culete y las piernas al andar
las tene una compañera de trabajo y dice que si que se nota que trabaja mas la musculatura al andar y para mi espalda me iran de muerte ademas son muy chulas

[graciella]

buenas noches nenas, es que tamos celebrando que ganamos la uefaaaaa, y he aprovechado que mi chiki ta con la tele, pos mira jamila, mi abjetivo en este primer mes y espero lograrlo, es que la bascula llegue al 94, estoy con 98 si les digo que tengo muchos kilos de mas, mejor no sigo que mepongo a llorar pero yya ya paso,

y el premio k kiero soloooo si lo logro, mis tenis de spining o tambien las rebook easytone estan padrisimas asi que cuanquiera de losdos pero soloooo si lo logro.


bueno mañana las leo un besoteee

[OSICA66]

Buenos días a todo el mundo mundial , ánimo que ya es jueves. Que día mas malo , ni primavera ni gaitas...
Lo primero decir que subscribo totalmente lo que dicen Lokivalli y Mop ... yo no pierdo 5 kg ni de coña marinera y encima tampoco quiero perder peso tan rápido.
Yo con perder 3 kg me doy con un canto en los dientes y encima eso significaría que he llegado a mi peso IDEALLLLLL DE LA MUETE...
Eso si yo también quiero regalito y como soy muy envidiosilla , también quiero las Reebok .. para ver si ponemos en forma el culete y las cachavas.

Bueno pues ahí va mi menu

Desy: café sólo + dos tostadas con aceite + otro café sólo
MM: piña natural y fresas cortaditas
Com:Arroz blanco + con huevo + yogurt BIO
MT: Piña natural en trocitos
Cena : 2 gallos a la plancha + lechuga + cebolleta


Que tengaís muyyyy buen día ... voy a mirar ahora mismo las Reebok jajajj

[graciella]

hola niñas, buen dia no se como estara el tiempo por donde vivan pero aqui en malaga fatallll, hay frio y todo, bueno en fin les dejo mi menu

desayuno
1 platano

mediamañana
pan con aceite y descafeinado mucho hoy he tomado mucho

comida
gambas plancha y boquerones y calamar frito pero muyyy bien secaditooo


media tarde
2 o 3 yogur activia

cena
tortilla francesa con rodajas de tomate

[lokivalli]

graciella ,ossica que lobas envidiosillas !!!! Vamos a acabar el stock de rebook easytone Son wapissimas!!! hay incluso unas chanclas!!
Graciella que te sobra mucho peso ¡Y que! antes de empezar te sobraba mucho mas y mañana te sobrara menos !El paso mas dificil ya lo has hecho , te has propuesto cuidarte y mimarte a ti misma ANIMO
Menú
D fresas + infusion+ tostadas aceite
MM cafe con leche +fresas+kiwi+bio
C salteado de espinacas con bacon+zanahoria de postre
M hoy me portare algo mejor un kiwi + bio
C merluza salsa verde

[lokivalli]

hola niñas, buen dia no se como estara el tiempo por donde vivan pero aqui en malaga fatallll, hay frio y todo, bueno en fin les dejo mi menu

desayuno
1 platano aqui pondria un cafe con leche por ejemplo


mediamañana
pan con aceite y descafeinado mucho hoy he tomado mucho aqui alguna pieza de fruta del tipo 2

comida
gambas plancha y boquerones y calamar frito pero muyyy bien secaditooo aqui en vez de tanta variedad de pescado alguna verdurita a la brasa o en ensalada


media tarde
2 o 3 yogur activia aqui en vez de pegarte el atracon de yogures un trocito de pan o galletas y alguna fruta del tipo 2

cena
tortilla francesa con rodajas de tomate

ok

Graciella Ya se que podemos parecer un poco pesadas con el tema de la fruta, pero veo que en el menu faltan las verduras y la fruta. Hay que comer muy variado y de todos los alimentos para evitar futuros problemas de salud.
Palabrita de Mop y Lokivalli!

[nineta2]

Hola chicas!!!!!!!!

A ver yo estoy también con vosotras en lo del 1% del peso cada semana así que ya me direis Jamila como lo hacemos. Mi peso ahora mismo es de 57 kg, dinos cuando quieres empezar el reto

Oye esas bambitas tiene muy buena pinta eh??? A ver si vamos todas con las mismas y se nos van a poner unos culetes a todas que vamos a ser la envidia de las playas este verano Aunque yo de momento voy a premiarme con un vestidito mono para la comunión de mi sobrino que es el 6 de junio.

Bueno pues ya nos informamos de como va todo esto y ya haré mis cálculos para ver que me toca perder la primera semana. Voy a por la calculadora

Muchos besos chicas!!!!!!!

[OSICA66]

Buenos días .... ya es viernes y hace bueno , parezco la mujer del tiempo
Hoy me toca pesar uyyy .. no sé en que quedará la cosa pero me toca reglas así que ... el lunes os contaré.

Mi menu de hoy:
Desy: Tostadas con un poco de aceite+café sólo+piña+melón (en trocitos)
MM: piña + menlón
Comida: Salmorejo de "Mop" - que hice ayer y tiene una pinta estupenda + 1 huevo duro .
MT : yogurt BIO+ melón
Cena : como siempre los fines de semana no tengo ni ídea .. pero un pescadito con ensalada estaría bien ... eso si con vinito - jjajaj parezco la "borrachita" del foro.

Por cierto me interesa lo de las reebok - "chanclas ", por que yo no soy de zapatillas jjeee.
Pues besitos y que paseís buen fin de semana , el lunes os cuento mis avances o retrocesos

[Kaplan]

Hola chicas, ya os echaba de menos!!! Menuda semana, si os cuento... Me robaron el monedero el finde con todita la documentación, con el ticket de una compra realmente grande que provablemente tenga que devolver y un montón de papeles importantes justo a dos días de la cita en hacienda para hacer la declaración... os digo que sin DNI no somos nadie en este país, no puedes hacer la declaración, no puedes ni sacar tu prpio dinero del banco.... Bueno, tal y como está la cosa en el curro no podía pedir ni una mañana para renovar el dni, así que estuve yendo todos los días al salir del curro a hacer cola a comisaría a ver si me lo hacían, y no, ninguno de los días, después de estar horas esperando, me llegaron a atender Total que hoy, cuando mi desesperación comenzaba a hacer mella.... tachán! me llama la poli que apareció mi cartera Ahora tengo que pedir una horita para ir a buscarlas...con lo cual se montará una buena aquí en el curro... en fin! nada nuevo!!!

Bueno, no echéis en falta mis menús porque esta semana me he portado mal, mal, mal...El lunes empiezo la dieta de los cuatro días que andaba por ahí para seguir disociando después. A ver qué tal me va.

Besos!!!

Por cierto, no he leído todas las hojas de esta semana. Así que, en cuanto pueda, me pongo al día.