CHICAS, QUÉ ME RECOMENDÁIS???:

[emmalu]

HOLA!, PUES LLEVO CASI UNA SEMANA HACIENDO WW, PERO LA VERSIÓN VIEJA,, LA QUE SALIÓ ANTES DE LA FLEXI+18...

QUERIA PREGUNTAR, SI ES MEJOR HACER ESA? O LA +18??

QUÉ ES LO QUE CAMBIA EXACTAMENTE,,, HE ESTAEDO MIRANDO POR EL FORO PERO SI ME PODÉIS DAR VUESTRO PUNTO DE VISTA, MEJOR!!

Y SI ALGUIEN ME PUEDE AGREGAR LA LISTA DE LAS COSAS QUE SE PUEDEN COMER HASTA SACIEDAD, MEJOR QUE MEJOR!

BESITOS

[paulitaflaca]

Creo que la principal diferencia son esos 18 alimentos a saciedad,que por lo menos a mi me dieron resultados mas rapidos.
Al principio me dio miedito comer arroz y papas y pasta a saciedad,pero funciona de maravillas.
En cuanto a la lista de los 18 a saciedad,debe estar en donde se explica la dieta .
Otra cosa...tu eres la que ha tenido un bebè?
Porque si es asi,tus primeros meses iras como avion,que a mi me paso lo mismo cuando tuve a mi gordito.
Animoooo!!!

[emmalu]

si soy yo jeje, hoy cumple mi niña 2 meses,, el tiempo vuela!!.. asi que tu crees que las +18 es mejor? es que pensando digo, pero y si hago la flexi+18 y se me van los puntos enseguida? porque al ser hasta saciedad suben mas los puntos,, y a consecuencia menos puntos para poder disfrutar al dia... entiendes?

[Karela]

La saciedad úsala para bien. No por comer pasta se puntúa siempre a saciedad. Es decir, se calcula proporcionalmente al peso y si te pasas del número de puntos no se sigue subiendo... se puntúa ya 4 da igual que hagas 200gr que si haces 500gr
No se te van los puntos antes, de hecho con propoints se van antes si no controlas, porque sancionan más los dulces, fibra...
es cuestión de elegir, no hay una mejor.

[Oronetes]

hola chicas

a mi lo de los alimentos a saciedad me va estupendamente, los que dice mi librito son:

hidratos de carbono (hasta sentirte saciada por 4 puntos)

patatas
pasta (preferiblemente integral)
arroz (preferiblemente integral)
pan de centeno puro (incomestible)
copos de avena (riquísimos!!)

proteínas (hasta sentirte saciada por 3 puntos)

charcutería - jamon cocido, pechuga de pavo, de pollo
aves magras sin piel - pechuga de pavo y pollo
ternera - solomillo, filete, redondo, rosbif
vaca / buey - redondo, rosbif
cerdo - lomo, solomillo
avestruz
pescados bajos en grasa sin ahumar - dorada, merluza...
marisco
atún en conserva natural (sin aceite)
yogur desnatado natural y queso blanco 0-5% mg
queso crema para untar 0-5% mg y queso fresco tipo burgos 0%
legumbres - alubias, frijoles, habas, lentejas
tofu natural y seitán


hale, a ver si te apaña esta información.. y con estos alimentos a saciedad es al revés aprovechas más los puntos que tienes.. mujer!!

[emmalu]

pues si.. yo creo q haré la +18 en cierto sentido es complicarse menos la vida y poder comer un poco mas jeje gracias chicas

[paulitaflaca]

De nada,guapa,que para eso estamos
Y en cuanto a que te queden menos puntos,por lo menos a mi me pasa que si almuerzo con algun hidrato a saciedad,(que es lo que siempre hago...) llego con casi nada de hambre a la merienda o la cena,asi que casi no siento que me falten puntos.
Ah! y en cuanto a tu bebè,espera a que empiece a caminar,que ahi si que sabràs lo que es ganarse varios bonopoints al dia,ja,ja,ja...
Un abrazo y mucho animo para ti!!!

[pkxa]

hola chicas

a mi lo de los alimentos a saciedad me va estupendamente, los que dice mi librito son:

hidratos de carbono (hasta sentirte saciada por 4 puntos)

patatas
pasta (preferiblemente integral)
arroz (preferiblemente integral)
pan de centeno puro (incomestible)
copos de avena (riquísimos!!)

proteínas (hasta sentirte saciada por 3 puntos)

charcutería - jamon cocido, pechuga de pavo, de pollo
aves magras sin piel - pechuga de pavo y pollo
ternera - solomillo, filete, redondo, rosbif
vaca / buey - redondo, rosbif
cerdo - lomo, solomillo
avestruz
pescados bajos en grasa sin ahumar - dorada, merluza...
marisco
atún en conserva natural (sin aceite)
yogur desnatado natural y queso blanco 0-5% mg
queso crema para untar 0-5% mg y queso fresco tipo burgos 0%
legumbres - alubias, frijoles, habas, lentejas
tofu natural y seitán

El marisco cocido no?

[mcor]

el marisco da igual q sea cocido q crudo

[pkxa]

ok gracias, que bien!!!!!!!!!!!!