MENÚS DEL 17 al 23 DE MAYO:

[Arnima]

Hola buenos dias

Hoy martes para comer tenemos:

Des: Sojafe + 2 tostadas pan rosa del merca y 2 galletas gullon aptas
m/m: un puñado de almendras y 1 cuadro de choco 72%
Co: pasadas 3 horas Calabacines rellenos con tomate y atún con prototipo de salsita de leche y harina de garbanzo+ trozito de queso + yogur 0% con merme de ciruela apta
La receta es de una forera (que me perdone que no recuerdo el nombre ahora) Es la 1a. vez y me ha salido a medias... espero superarme a la próxima
m/t: Una naranja o 1 manzana ya veremos
Ce: Ensalada con salmón y gambas con 1 cucharadita de lactonesa + helado de limón apto del mercadona

Gracias y permitidme que a parte de besos a todas deje uno especial a Marsen

[marsen]

Hola buenos dias

Hoy martes para comer tenemos:

Des: Sojafe + 2 tostadas pan rosa del merca y 2 galletas gullon aptas
m/m: un puñado de almendras y 1 cuadro de choco 72%
Co: pasadas 3 horas Calabacines rellenos con tomate y atún con prototipo de salsita de leche y harina de garbanzo+ trozito de queso + yogur 0% con merme de ciruela apta
La receta es de una forera (que me perdone que no recuerdo el nombre ahora) Es la 1a. vez y me ha salido a medias... espero superarme a la próxima
m/t: Una naranja o 1 manzana ya veremos
Ce: Ensalada con salmón y gambas con 1 cucharadita de lactonesa + helado de limón apto del mercadona

Gracias y permitidme que a parte de besos a todas deje uno especial a Marsen

[Patito_3]

Mi menú:

Desayuno: vaso leche soja y 2 wasa con merme S/A
Media mañana: un wasa con olivada
Comida: ensalada de rúcula, coliflor y tomate. Calabacines rellenos de pollo y pavo gratinados con mozzarela y de postre un pedazo de tarta de queso linessa light que me queda con merme S/A
Cena: puré de verduras y ensalada de lechuga y atún.

[marsen]

Mi menú:

Desayuno: vaso leche soja y 2 wasa con merme S/A
Media mañana: un wasa con olivada
Comida: ensalada de rúcula, coliflor y tomate. Calabacines rellenos de pollo y pavo gratinados con mozzarela y de postre un pedazo de tarta de queso linessa light que me queda con merme S/A
Cena: puré de verduras y ensalada de lechuga y atún.

[tetey7878]

Hola! Voy con el mío:
D- 2 rebanadas pan rosa con linessa y melmelada apta + sojafé
MM- 2 kiwis + un puñado frutos secos + infusion
CO - Judía verde hervida + Cabecero de lomo a la plancha + fresas
Me - Queso curado, o fuet tarradellas con wasa (puedo?)
Ce - Berenjena a la plancha + lenguado plancha + yogur 0%

Gracias!!!

[Empiezodieta]

Hola! Voy con el mío:
D- 2 rebanadas pan rosa con linessa y melmelada apta + sojafé
MM- 2 kiwis + un puñado frutos secos + infusion
CO - Judía verde hervida + Cabecero de lomo a la plancha + fresas
Me - Queso curado, o fuet tarradellas con wasa (puedo?) si, puedes
Ce - Berenjena a la plancha + lenguado plancha + yogur 0%

Gracias!!!

[AVIVA]

Martessssssssss
DESAYUNO: Mis 2 kiwis y tras 15 minutos dos rebanadas de pan rustikales (hecho por mi ) con queso y mermelada (hecha por mi ). Un vaso de leche de soja endulzada con stevia.

MEDIA MAÑANA: Una manzana

COMIDA: Una ensalada y un preparado de seitán (ya hecho) encebollado para probarlo. (No sabe a nada pero es pesado, llena un montón, no me lo he podido acabar) De postre un yogur desnatado y un trozo de chocolate (72 % de cacao y esas cosas)

MERIENDA: Me terminaré el seitán

CENA: Judías verdes y mejillones con media dorada a la sal. De postre un yogur de soja.

[marsen]

Martessssssssss
DESAYUNO: Mis 2 kiwis y tras 15 minutos dos rebanadas de pan rustikales (hecho por mi ) con queso y mermelada (hecha por mi ). Un vaso de leche de soja endulzada con stevia.

MEDIA MAÑANA: Una manzana

COMIDA: Una ensalada y un preparado de seitán (ya hecho) encebollado para probarlo. (No sabe a nada pero es pesado, llena un montón, no me lo he podido acabar) De postre un yogur desnatado y un trozo de chocolate (72 % de cacao y esas cosas)

MERIENDA: Me terminaré el seitán

CENA: Judías verdes y mejillones con media dorada a la sal. De postre un yogur de soja.

[campusina]

Holaaaaaaaaaaaaa.
Aqui pondre mi menu de hoy dia 18 de Mayo.
Desayuno .
Cafe con leche , desnatada , 40grs de pan integral tostado con queso 0,0 y mermelada diet .
Comida .
Ensalada de lechuga ,Berenjenas rellenas , cebolla , ajo , pimiento verde , carne picada de ternera , pimienta y nuez moscada y para gratinar he puesto queso fresco 0,0 , del mercadona "ese que viene en una tarrina rosa " y esta bastante incomible .
Bueno he batido el queso con un poco de sal y pimenton , lo he hechado encima de cada berenjena y lo he metido al horno y aunque parezca mentira estaba muy bueno.
Merienda
Un te
Cena
Judias verdes cocidas y merluza a la plancha , ensalada de lechuga .
No se si tomare una manzana antes de acostarme , yo ceno sobre las 8,30 y me acuesto de 12 a 12,30 .
si puedo no me la comere .
Una pregunta .
mi hija me ha dicho que tome semillas de Lino y que se lo heche a la masa del pan integral , que me aconsejais ?
Hay tantas cosas que me son desconocidas .
Gracias y saludos

[julycar]

Hola guapas ...... y feliz martes

Mi menú de hoy

desayuno: 1kiwi, 1 sojafe, 1 tostada todahora con queso liquido 0% mercadona y mermelada de peras casera

media mañana: 1 naranja, 1 té verde

comida: tomate a rodajas con aguacate y queso curado de cabra al pimentón, soja verde y blanca con verduras, conejo a la cazadora, 1 panacotta de fresa casera

media tarde: 1 manzana, 1 té verde

cena: gazpacho, yogur kéfir desnatado con mermelada de peras todo caserito

y yata
un besito para todas