DIETA DE LOS CUATRO DÍAS:

[s-o-n-i-a]

Hola a todas!! me llamo sonia, y hoy he empezado la dieta de los 4 días la ví ayer y me fuí por la tarde a comprar todo lo necesario para poder hacerla bien. No se cuanto peso porque no me he pesado (55/57 aprox) Una talla 36/38 depende, y direis seguramente que no me hace mucha falta, pero soy culona y ancha de caderas , pero esque hace como 5 años pesaba 50 y he ido cogiendo poco a poco, y ahora me han mandando unas anticonceptivas que me han hinchado un poco más, a sí que me he decidido hacerla ya os contaré.
os dejo algo que acababa de ver justo antes de ver que hablabais de las retenciones de liquidos.

Recetas para drenar nuestro organismo
Granada, berros, espárragos, cereales, apio, puerros, piña, alcachofas son nuestros aliados para evitar la tan temida retención de líquidos, deshincharse es fácil con nuestras propuestas.

Crema de puerros Ingredientes
5 ó 6 puerros
3 patatas medianas
4 cucharadas de aceite de oliva

Preparación
Se lavan y se pelan las patatas y los puerros, ponemos todo en una olla cubrimos con agua y luego añadimos las cucharadas de aceite y se deja al fuego durante unos 20 minutos aproximadamente.

Se retira del fuego y se añade un chorro de aceite se pasa por la batidora y, se vuelve a poner al fuego hasta que vuelva a romper a hervir y a continuación se retira y se deja reposar unos minutos.

Arroz con alcachofas
Ingredientes:
400 gramos de arroz
½ kilo de filetes de cordero
5 ó 6 alcachofas frescas
1 limón
1 cebolla
3 dientes de ajo
1 ramito de perejil
Aceite
Sal

Preparación
Se quitan las hojas duras, los tallos y el extremo de la parte estrecha de cada alcachofa, procurando dejar solamente la zona del corazón. Se corta en cuatro partes cada una y a continuación se lavan muy bien, se secan y se rocían con zumo de limón para evitar que tomen un color oscuro.

En una cacerola amplia con aceite se sofríen durante unos minutos la cebolla picada muy menuda, los ajos y las alcachofas, dándoles vueltas con una cucharada de madera. Después se añaden los filetes de cordero, que se rehogan también con el sofrito y a continuación se vierten tres tazones de agua y se deja hervir durante unos 20 minutos. Por último, se incorpora el arroz y un poco de agua con sal y se cuece por espacio de 15 minutos, dejándolo reposar otros cincos. Antes de retirarlo se añade el perejil muy picado.

Sorbete de apio Ingredientes:
150 gr de apio
100 gr de azúcar integral
La piel de un limón
5 dl de agua
2 limones
Las 4 mitades de la cáscara de los limones vacías

Preparación
Se tritura la piel del limón con el azúcar, se añade el apio, la pulpa de los dos limones y el agua y se vuelve a triturar todo de nuevo, se deja la mezcla resultante en el congelador para que adquiera la textura de sorbete, se vuelve a triturar de nuevo cuando este congelado y se vierte en copas.

[Mosni]

soni bienvenida y muchisimas gracis por tu valiosa aportación para la retención de liquidos. Creo que deberías pesarte para saber lo que eliminas estos cuatro días.
anaderkins he estado tomando levanat ( de natuhouse) pero ayer se me termino y en la primera herboristeria que encontré me conpré otras que se llaman DIUR ERBE todavía no las he probado parecen bastante completas y con minerales, aunque para mi lo importante es que sean naturales, paso de diureticos de farmacia, pasate por cualquier herboristeria y te ofrecerán un montón.
besitos

[Anaderkins]

Uauuuuuu Sonia que trabajazo te has pegado...jejejejeje.

Yo la verdad es que las cremas intento hacerlas sin patata, por aligerarlas un poco y asi poder comer patata cocina o hervida de vez en cuando sin pasarme en la cantidad de patatas.
El apio no me gusta mucho....jejejeje. Y arroz tampoco suelo tomar (comencé una dieta en la que te quitaban el consumo de todos los hidratos de carbono y aún me cuesta comerlos...) y cuando lo tomo me lo hago con verduritas salteadas o con pisto y un huevo es que las alcachofas con arroz...uhmmm no se yo, me gustan si me las ponen delante pero qué pereza hacerlas!!!! jejejejejejeje. De todas formas muchas gracias!!!!!!!!! lo que voy a hacer es poner más puerro a la crema de calabacines que suelo hacer...a ver qué tal queda...

Mucho ánimo con la dieta!!!! si es la primera vez que la haces seguro que pierdes bastante

[Anaderkins]

Mosni!!!! muchísimas gracias por el consejo! yo tenía una herboristería al lado de mi casa, pero la han cerrado y es una faena porque en ella compraba los Vermicelli de soja que está buenísimos!!! y de vez en cuando algunas galletas o pan o no se! cosas!!!!!! jooooooooooooo. Cuando pase por las del barrio de mi madre me surtiré de cosas....qué remedio! pero lo de la retención de líquidos cae seguro, hace mucho que quería algo así

[Anaderkins]

Buenos días!!!!

Aunque no tan buenos, hoy he vuelto a bajar solo 300 gr... en total 600gr en dos días, supongo que así mirado no es tan malo, pero ayer pasé un hambre increíble!!!!!!! nunca me había pasado con esta dieta la verdad! Pero bueno, ya estoy en 63,500 y espero ver el 62 cuando me pese el viernes, si pierdo todos los días 300 gr al menos llegaré a los 62,900 jejejejejeeje.

Qué tal vosotras???? a mi estos días se me hacen más llevaderos porque me gusta más la comida que hay...hoy ya me he sacado dos hamburguesas de pavo/pollo de la nevera para comer con un poco de lechuga...uhmmmm qué ganas de llegar a casa! jejejejeje.

y Ánimos!!!!

[s-o-n-i-a]

Buenos días chicas, bueno pués aquí empezqndo con mi 2º día. La verdad es que no he notado nada todabía, yo también lo tengo más dificil, porque como vivo a dieta.... no como pan, fritos, bollos etc. Yo de siempre ensaladas verduras, carnes y pescados a la plancha.... pués lo tengo más complicado que una persona que come normal, que en cuanto se quita de algo pierde enseguída, de todas maneras, seguiré los cuatro días, no es una dieta dura, lo que peor llevo es el desayuno, que aunque sean mis dos galletita integrales ó mi tostadita.... pero al menos algo sólido!! y lo de comer pomelo.... puafff en zumo vale, pero anoche intente comerme medio y no me lo pude terminar, en fin. Ya veremos si noto algo al acabarla.

[Anaderkins]

Bueno sonia mucho ánimo que ya verás como lo vas notando, yo de volumen si que lo noto, sobretodo la otra vez que la empecé hinchadísima y la acabé genial... la verdad es que es una buena dieta para hacer antes de algo en lo que queramos estar guapas, porque nos vamos a sentir menos hinchadas...yo tengo una boda en junio, asi que lo mismo me animo a hacerla antes de nuevo!

La verdad es que es un fastidio eso que dices, la gente que come mal, a nada que se quite adelgaza un montón y nosotras que comemos super bien nos cuesta horrores quitarnos un gramo!!!

Yo hace dos años comía fatal: mucha pasta, arroz, comida rápida, patatas, coca cola normal, bollería, helados...etc...no me privaba de nada y aunque no estaba en mi peso, tampoco estaba gordísima y además ni engordaba ni adelgazaba, estaba siempre igual. Me puse a dieta y adelgacé trece kilos en unos 5 meses. Luego he cogido unos 4 ó 5 de lo perdido y ya no hay manera de bajarlos de nuevo, voy y vengo...aunque también te digo que mi fuerza de voluntad no ha vuelto a ser la misma desde aquellos 5 meses jeejjejejejeje.

y ánimos

[s-o-n-i-a]

Anaderkis, tienes razón, la comida no está nada mal, a mi me toca pollo a la planca y ensalda de lechuga y de postre zumo de tomate (Puaffff) en vez de tomar el zumo de tomate, pondré tomate a la lechuga y bueno, sin postre. Pero no me disgusta nada, y para la cena tomaré judias erdes y calaba´cín,porque coliflor no tengo, y luego manzanita.
Os dejo otra receta drenante
Papaya en gelatina de naranja
Ingredientes
2 papayas
½ litro de zumo de naranja
6 hojas de gelatina
150 gr de azúcar moreno
2 cucharadas de zumo de limón
Preparación
Las hojas de gelatina se remojan en un cuarto de litro de agua. Las papayas, cortadas por la mitad y deshuesadas, se vacían haciendo bolitas con ayuda de un vaciador redondo. Éstas se rocían con el zumo de limón y se reservan.

El azúcar se disuelve en el zumo de naranja, apartando una tacita que se calienta en un cazo para disolver las hojas de gelatina escurridas. Después se incorpora poco a poco al resto de jugo de naranja.

Esta mezcla se deja enfriar y, cuando comienza a cuajar, se le añaden las bolitas de papaya vertiendo el preparado en una ensaladera que previamente se habrá enjuagado con agua fría. A continuación, se tapa con papel adherente introduciéndola en la nevera para que cuaje. En el momento de servir se sumerge el recipiente un instante en agua caliente y separando la gelatina del borde con un cuchillo ,se vuelca sobre una fuente y se sirve.

Zumo de granada con naranja
Ingredientes
3 granadas
4 naranjas, el zumo
2 granadas, el zumo
2 cucharadas de azúcar

[Mosni]

Hola guapas! Veis como ya os decia yo que el peso esta como una cabra! yo no he perdido ni un solo gramo de ayer a hoy y eso que además corrí.
Anaderkins bravo por esos 300 gramos más
si te das cuenta tu llevas perdido en dos dias 600 gramos y 800...
ya verás como de aqui al viernes perdemos la media de 2 kilos mínimo.
La verdad es que no paso hambre con esta dieta lo que tengo es un poquillo de ansiedad ya que yo tb me he acostumbrado a bb que se come mucho y variado, pero lo guay de esta es que cuatro dias pasan volando y siempre te da un empujoncito para subir la moral. A ti ya solo te quedan perder 4 kilos y a mi 6
por lo que pienso que entre esta dieta y bb lo podremos haber conseguido para el uno de julio, vamos justo a tiempo para el veranito.

Moniqueen !!! muchisimas felicidades disfruta de tu día que hoy te permitimos que te saltes la dieta!

[s-o-n-i-a]

No vi el mensaje que me escribiste, llevas toda la razón del mundo, mi marido por ejemplo que como de todo, con que se quite pan, cocacola y bolleria ya pierde, y yo que me quito!!! como no deje de comer!! ajjajja
En fin, estoy pensando en comprar una bascula, pero no creas que me hace mucha gracia, porque te obsesionas luego con el peso,, y hay veces que igual pesas más por líquidos, la regla, no has ido al baño... etc, yo me fio de la ropa, cuando te queda algo más estrecha, a tener cuidado y ya esta, yo lo unico los fines de semana que meriendo un trocito queso y leche con cereales (de esos que llevban de todo) o algun fruto seco.. pero me paso poco en gral. pero algún gusto de vez en cuando hay que darse si no que asco de vida!!!