Menús del miércoles 19:

[Ardid]

Mi menú de hoy:



Desayuno (06:30):

- Dos kiwis
- Tostada integral con queso light y jamón serrano

MM (11:00) :

- Plátano
- Yogur
- Rebanada de pan integral con canela, pasas y nueces

Comida (15:00):

- Ensalada
- Fabada ligera

MT (17:00):

- Capuchino

Cena (21:00):

- Musaka vegetal
- Langostinos



QUE TENGÁIS BUEN DÍA

[nayre]

Buenos dias!

El menu:

Desayuno:

* Naranja
* Te verde
* Tostadas integrales con mermelada sin azucar
* Yogur desn.

MM

* Pera y 2 galletas integrales

Comida:

* Champis guisados
* Conejo al horno
* Fresas

Merienda:

* Manzana

Cena:

* Ensalada
* Sardinas asadas ( primera cenita en el jardin d la temporada! )

Pasad buen dia!!

[Ana_86]

Desayuno: Zumo de melocoton
Media mañana: 2 galletas integrales de chocolate sin azucar
Almuerzo: Patatas fritas (lo se, lo se...) con champiñones (todo aderezado con limon, buenisimo) y un tomate aliñado
Merienda: Yogur vitalinea de piña+ infusion (de estas de linea del mercadona)
Cena: Sardinas en tomate y una fruta, seguramente un platano.

[Ana_86]

Por cierto ardid, la musaka cómo la haces tu?? Se que es como una salsa o algo asi griego, pero poco más...

[Ardid]

La musaka es como un lasaña, pero en vez de láminas de pasta, lleva berenjena cocinada. Yo la hago en el micro.

Luego monto la musaka, añadiéndole enmedio salsa de tomate con otras verduras, como calabacín o guisantes, o algo de proteína, tipo atún. Al final, espolovoreo un poco de queso rallado y gratino