nueva en esta dieta:

[maruja en apuros]

Hola chicas

Antes que nada, me presento:

Soy Maruja en apuros, hace meses que no hago dieta pq estoy un poquillo abandonada de voluntad, jejeje, vengo de la dieta de montignac anteriormente, pero es que la vida sin lentejas con zanahoria, o patatas al horno con tomates es un poco irreal, no hecho de menos la bolleria, ni esas cochinadas, y me gustaria unirme a vosotras si me haceis un huequecillo y me resolveis 4 dudas tontas para que pueda ir comiendo yo mis cosillas con tranquilidad.

Os cuento mis dudas, este es mi desayuno tipico:

cafe con lece de soja ¿ como englobo la leche de soja, como proteina o como vegetal?, lo digo pq lo acompaño de pan tostado con queso 0%, imagino que deberé dejarlo por lo de la prote+ hidrato, no?

Por el tema de los hidratos me ha quedado claro que con verduras siempre, o sea que el tumbet, o la escalivada estaria aceptada como cena.

Voy a leerme bien el hilo, para no meter la pata con los grupos de las frutas y quedarme con las ideas mas importantes.

Un saludo para todas

[maruja en apuros]

U , me confundí de botón, me referia a la disociada