Pipas de girasol:

[Gusgus]

Hola

Hoy he empezado mi enésima dieta, aunque no en Monti. Me he estudiado el libro y el foro y creo que con vuestra ayuda las cosas irán bien.

Mi primera pregunta referente a un auténtico vivio que tengo, y son las pipas facundo. Su IG es 35, así que deja comer, pero cuando? ¿Por la noche viendo una peli ?

[AVIVA]

Pues fijate que hoy acabo de hacer la misma pregunta!!!
Yo imagino, y falta confirmar, que se pueden comer como "tentenpié" moderando la cantidad a unos 40 gramos con piel y siempre que entre comida-pipas y pipas-comida hayan pasado al menos 3 horas.
Pero ojo, esa es solo mi teoria
Ahhhhh y seria mejor comerlas sin sal para evitar retener líquidos

[masigis]

Son aptas pero hay que fijarse que no les hayan puesto harinas cuando las han tostado, hay que mirarlo en los ingredientes.

[Empiezodieta]

las pipas tienen que ser las que ponga pipas al aguasal. Las que llevan sal por fuera, no son aptas, ya que les ponen harinas para el tueste y que se quede pegada la sal en las cascaras. Las facundo hay que mirar bien si pone solamente pipas de girasol y sal. En el lidl hay unas bolsas que si que ponen al aguasal, y son mas baratas que las de facundo y vienen mas y estan igual de ricas

[Patito_3]

Y cuándo pueden comerse?

[Empiezodieta]

Y cuándo pueden comerse?

como todo sin abusar, un puñado o asi.. pero no toda una bolsa de tiron

[Patito_3]

Y cuándo pueden comerse?

como todo sin abusar, un puñado o asi.. pero no toda una bolsa de tiron

Hablamos de una bolsa de 1 kg, no? Mejor no haber sabido que se podían comer....tú dime que no, que no que no!

[Empiezodieta]

Y cuándo pueden comerse?

como todo sin abusar, un puñado o asi.. pero no toda una bolsa de tiron

Hablamos de una bolsa de 1 kg, no? Mejor no haber sabido que se podían comer....tú dime que no, que no que no!

de kilo noooooo, como mucho tiene 125 gramos, pero no te la comas de una sentada, ademas tienen que pasar 3 horas de la comida, y esperar 3 horas despues para la cena...

[marsen]

Vamos a ver... no echemos las campanas al vuelo ni con las pipas ni con los frutos secos en general, que aptos si son (menos la castaña...) porque la experiencia me dice que en la mayoria de los casos, a quien no le estancan... ¡le engordan!
Monty dice que son aptos, yo... he ido mirando la composición de la mayoria de ellos, y la verdad... aunque en un alto porcentaje, entre el 20 y 50% según el fruto que sea son grasas, la verdad que son grasas buenas, las llamadas monoinsaturadas, tienen muy pocos carbos... por eso, todo el mundo los "bendice" como alimento sano y cardiosaludable y con un montón de propiedades buenísimas para la salud... y yo no pongo en duda (no soy quién), pero en el tema que nos ocupa, que es la pérdida de peso... aunque por su composición, tomadas adecuadamente no deberian influir en la pérdida de peso... la realidad es bien distinta.
Por tanto, mi opinión: Se pueden tomar en una comida prótido-lipídica con carbos bajos, y tambien se pueden tomar entre horas como tentempié, pero ua pequeña cantidad... y vamos mirando a ver nuestra báscula qué nos dice, que ella sera la que en cada caso nos irá diciendo si podemos tomar frutos secos o los tenemos que olvidar, como es mi caso.
De todas formas, yo no os aconsejaria tomar frutos secos por la noche, sobre todo, al principio, cuando ya sepais si vuestros cuerpos admiten los frutos secos sin reflejar su consumo en la báscula podreis experimentar si por la noche siguen sin afectaros a la pérdida de peso, o por el contrario..... si os afecta.
Así que vamos a tomarlos en pequeñas cantidades y durante el día, hasta saber qué pasa.

[Patito_3]

Y cuándo pueden comerse?

como todo sin abusar, un puñado o asi.. pero no toda una bolsa de tiron

Hablamos de una bolsa de 1 kg, no? Mejor no haber sabido que se podían comer....tú dime que no, que no que no!

de kilo noooooo, como mucho tiene 125 gramos, pero no te la comas de una sentada, ademas tienen que pasar 3 horas de la comida, y esperar 3 horas despues para la cena...

Era cachondeo eh! Yo, de momento, voy a suprimir los frutos secos, ya que algunas tardes he estado tomando almendras y noto que no bajo. Hace dos días que no las tomo y me siento más ligerita,