Reto mi boda: empieza la cuenta atrás...:

[lesantes]

MENÚ JUEVES 6 MAYO (semana 1/6 - dia 6/7): Total 29 pp + 0pp reserva (quedan 0pp reserva).

[lesantes]

Bueno chicas, o me pongo en serio o voy a llegar al día de mi boda como un saco de patatas. Peso 75 kg. Es decir, me marco este reto y en dos semanas subo 600gr
Peso 75 kg cuando por mis planes hoy debería pesar.... 73,3 kg

Ahora mi reto en vez de ser 4,5 kg en 8 semanas se ha convertido en "5,1 kg en 6 semanas"

Me voy a marcar el plan:

Sábado 8 mayo - 74,1 kg
Sábado 15 mayo - 73,2 kg
Sábado 22 mayo - 72,3 kg
Sábado 29 mayo - 71,5 kg
Sábado 5 junio - 70,7 kg
Sábado 12 junio - 69,9 kg


Para conseguirlo voy a ir poniendo mis menús, y me corregís en lo que haga falta por favor

Bueno chicas, en la primera semana en serio con la dieta he superado mi propósito con creces, estoy en 73,5 kg es decir, he perdido 1,5 kg

[NANINA]

Enhorabuena guapa!! sigue asi que te queda poquito para el gran dia..... ademas fijo que los ultimos dias, vas a bajar mucho más simplemente por todo lo que conlleva la ultima semana..... por el estresssssss.......

[lesantes]

Después de un finde de desfase total sin contar puntos y comiendo lo que me apetecía, hoy vuelvo al redil. Siempre me para lo mismo, un paso p'alante, un pasito p'atrás

Espero que estos 5 días que me quedan de semana puede hacer bien la dieta. La reserva que me tocaría para una semana (42pp) aplicada a 5 días con una regla de 3 , indica que me quedan 30pp reserva para terminar la semana (aunque este finde ya haya arrasado con todo... ). Si psicológicamente no cuento con los puntos reserva me entra ansiedad, ¿no os pasa lo mismo?

En fin, que volveré a poner el control.

Por cierto, el viernes por la tarde me hago la última prueba del vestido antes de hacer los arreglos finales y el finde voy de despedida de soltera ya os contaré

[Estherahi]

que rico

[lesantes]

jo chicas, estoy que no levanto cabeza. El estrés de la boda, en vez de quitarme el hambre, me ha dado una voraz, y soy incapaz de seguir un día bien la dieta

No quiero ni pesarme, pero me da que he recuperado todo el peso que perdí la semana pasada y más

De verdad, el estrés y yo no hacemos buenas migas

[lesantes]

se me ha ocurrido convinar la dieta pp con un control de calorías alrededor de 1200 -140 diarias, esto implica no poder comer a saciedad, pero a ver que tal me va, ya no se que hacer para seguir la dieta, a mi los nerviso me hacer comer mucho

Ayer lunes 18 mayo comí alrededor de 1200 kcal, en puntos son...

DESAYUNO: aprox. 200 kcal /5pp
10 gr vivesoy untar = 22 kcal = 0pp
20 gr pavo = 16 kcal = 0pp (0+0= 1pp)
pan 70 gr = 160 kcal = 4pp

MEDIAMAÑANA: 110 kal/ 3pp
1 barra cereales choco Hero Muesly

COMIDA: unas 450 kcal /10pp
ajetes con gambas 375 gr = 220kcal = (sólo cuento las kcal de las gambas, unas 80 kcal) 2pp
1 cucharada aceite = 90 kcal = 3pp
pechuga pollo 120 gr = 150 kcal = 5pp (saciedad?)

MERIENDA: unas 180kca/ 4pp
1 helado sadwich vainilla 115 ml

CENA:unas 220kcal/ 6pp
3 biscote integrales= 100 kcal = 3pp
2 quesitos light = 40 kcal = 1pp
lechuga + 1 lata atun + zanahoria + salsa agridulce = unas 80 kcal = 2pp


... pues me sorprendre, son 28pp pensaba que serían muchos menos, ayer pasé mucha hambre, pero hoy me he visto la barriga mucho más desinchada

[lesantes]

MENÚ MARTES 19 MAYO:

DESAYUNO:150 kcal /4pp
30 gr cereales + 125 ml leche desnatada

MEDIAMAÑANA: 110kcal/3pp
1 barra cereales Hero Muesly choco 25 gr

COMIDA: 450 kcal /11pp
120 gr arroz hervido= 180 kcal = 4pp
180 gr emperador = 220 kcal = 5pp (saciedad)
30 gr gambas = unas 30 kcal = 1pp
aceite 2gr = 20 kcal = 1pp

[Oronetes]

Lesantes, yo he vuelto al foro y al método hace ahora 2 semanas, así que .... nos volvemos a ver por aquí!!

Me alegro mucho de ponerle cara a tu chiquillo... y de saber que te casassss!!! Felicidades!!

Lo de los kilitos para la boda, pues normal que te pongan nerviosa... pero con más o menos peso estarás radiante!! piensa que llevas el mejor "complemento": tu niñooooo!!!

Venga, muuucho ánimo y espero que nos podamos seguir contando lo bien que lo hacemos semana a semana!

Y ... si te animas a volver a la flexi+18... te estaremos esperando

[lesantes]

chicas, con mucha desaliento doy por cerrado este post, porqué este reto ha sido un fracaso total
Pero en fin, el vestido me queda muy bien, me caso en 13 días, ya os pondré las fotos