Patito_3 escribió:Buenassss
Desayuno: 2 wasa con merme S/A
Comida: ensalada de lechuga y tomate, coliflor cocida y luego gratinada con tomate, queso fresco y una loncha de queso linessa, pechuga pollo a la plancha.
Merienda: kiwi
Cena: puré de verduras y ensalada con atún
Ay chicas que hoy ya he comprado el billete para Cambridge que me voy toito el verano, habrá allí pan Wasa? jajajajaja y si lo hay...habrá el Fibre?No sé si reír o llorar
Te veo disfrutando con tus comiditasjulycar escribió:
Aquí os dejo mi menú de lunes
desayuno: 1 kiwi, 1 sojafe, 2 tostadas de todahora con tomate, aceite y queso burgos fresco 0%
media mañana: 1 té verde con poleo menta
comida: garbanzos con salsita de tomate, berenjenas, canela en polvo y pimienta y sal claro ( lo ha hecho mi costi ... no se como llamarlo ... pero estaba muy bueno
media tarde: fresas y dos onzas de chocolate 85% y 1 té verde con poleo
cena: yogur desnatado kéfir con mermelada de fresas y fresas todo casero
y yata ...espero ser buena esta semana ya que el finde no pude
me alegro mucho. 
como me dolia la garganta me tome para merendar un sojafe calentito con galletas aptas 
en lugar de la naranja... sorry.
+ heladito
y feliz dia campusina escribió:Buenos dias a tod@s .
Ayer tuve oculista , me dilataron la pupila y no veais lo chungo que pase casi todo el dia , pense en poner mi el menu pero no podia .
Lo pongo hoy .
Menu del Lunes
Des.
Cafe con leche ,pan tostado con mermelada diet.
Madim.
Manzana
Comid.
ensalada con lechuga , pepeino y pimiento rojo y Cordero al horno con verduras
Meri.
Yogurt desnatado.
Cena
Tortilla de espinacas , tortilla de esparragos y ensalada de escarola .mmmm... qué rica la escarola
Resopo.
unos nisperos , no los conte por que son pequeñicos
" Resopo" a qui en la Comunidad Valenciana se le llama a lo que se come entre una cena e irse a dormir . Ahhhhh vale.
Para el menu de hoy Martes
Desay.
Lo mismo de todos los dias .
Medm.
Manzana
Comida.
Ensalada , judias blancas cocidas y dos lochitas de pechuga de pavo o una lata de sardinas o atun , no se .
Merie.
Yogrt o fruta
Cena .
Aun no lo tengo claro , no tengo la mente tan clara a estas horas .
Resp
posiblemente yogurt.
Que paseis un buen dia , yo lo intentare .
(el níspero tiene Ig medio, procura tomar otra fruta) campusina escribió:Por cierto lo de las tortillas fue un trocico de cada una y las hice con huevos enteros .
Lo aclaro por si acaso , por que despues de haber leido mi menu , he dicho Diosssssssssssssssssssss. vaya pasa de menu
Arnima escribió:Hola, buenos dias
Ayer fui mala
El menú de hoy martes:
Des: Sojafé + 2 tostadas pan integral rosa del merca con merme apta + 4 galletas
m/m: un puñadito de almendras con 1 trozito de choco + té verde
Co: (pasadas 3 horas) Pisto con vermicelli y 2 salchichas de pollo + yogur de soja con merme + infu
m/t: Sojafe
Ce: Cogollos + Arroz integral y salvaje con más pisto
y lo estoy llevando muy bien, pero alguien me hablo de reduplant forte, i pense porque no? Las dos primeras cajitas genial, pero a la tercera o cuarta, nose, hacian el efecto contrario. llesques escribió:Hola, después de bastante tiempo vuelvo a aparecer, por norma mi alimentación sigue esta dieta, pero a temporadas me desmadro y ...... que os voy a contar que no sepais.
Hacer un mes me puse muy en serio
Empece a bajar casi un kilo por semana y a la tercera semana empece a subir al mismo ritmo que habia bajado, asi que deje las ampollas y voy mejorando de nuevo.
Vaya rollo que os he soltado,
A lo que voy a poner mi menu de hoy:
Desayuno 6.30 h:
cafe con leche de soja, 2 wasa con mermelada de kiwi , 1 kiwi
media mañana 10.30:
cafe con leche de soja, pera
mañana un poco mas tarde:
manzana
Comida 16.00 h.
merluza y judias verdes al vapor, tomate,
cafe con leche de soja
Cena
Pure de calabacin, con leche desnatada y quesito (2 lacteos)
Cuentate la cena como grasa
Ánimo, rn poco tiempo estarás bajando.Usuarios navegando por este Foro: No hay usuarios registrados visitando el Foro
