NUESTROS MENUS Y DUDAS¡¡ CLUB DE LA DIETA DEFINITIVA¡¡:

[inmagf]

Otro recordatorio que nos viene bien a todas, yo lo leo varias veces para no caer en tentaciones, ya tengo suficiente con mi lumbago, esta mañana me dio un toque mi columna y se ha acabado el ejercicio, como no mejore tarde perderé mis kg.:

Muy importante: Siga las normas de la Dieta Definitiva
Tenga presente esto:
1.Sólo adelgazará si de verdad quiere hacerlo. Es decir, si se compromete consigo mismo (no con los demás). Por tanto, es absurdo que se autoengañe saltándose las normas de la dieta a escondidas.
2.No se busque excusas como la de porque hoy me la salte no pasa nada. Con esta dieta sí pasa. Se lo aseguro. Puede incluso recuperar parte de la grasa perdida durante dos semanas en sólo dos días. No se puede jugar con el metabolismo. Además, cuando uno lo hace una vez, encuentra siempre una excusa para saltársela una segunda; y una tercera; y una cuarta... Y lo repito sobre todo por si usted es un experto, es decir, alguien que ha leído un montón de revista y libros habiendo seguido ya todo tipo de dietas. Porque lo que ha leído hasta ahora puede ser válido para otras dietas, pero no para ésta. La Dieta Definitiva tiene la ventaja de que es muy cómoda y efectiva de seguir, pero tiene el inconveniente de que si no sigue las normas a rajatabla o las cambia puede ganar peso

Mi menú de hoy:
DESAYUNO: Manzana, agua.
MEDIA MAÑANA: Pera, agua.
COMIDA: Merluza con espinacas.
CENA: Ensalada mixta de escarola, tomates, atun, huevo cocido.

[Karmen__]

Buenas noches gente!!!

Que tal estais chicos? yo bien, cansailla por que ahora tengo más ajetreo
con la autoescuela y todo.. pero con la diera perfecto..

Bueno dejo mi menú...

Desayuno: Batido de fresas
Media mañana: Batido de fresas
Almuerzo: Calabacines rellenos de carne picada y ali oli
Tarde: Desca
cena:Tortilla de queso y ensalada de tomates

Comomelo!! me alegro que te aya gustado...
lo has hecho con el aliño de aceite,perejil y ajo? tambien? a mi me encanta.....

Bueno gente pues hasta mañana un besito!!!Muahhh!!!!!

[como melo]

Claro Karmen, lo he hecho como tu ponías en tu receta y me, bueno nos ha encantado a los dos. Mi amor dice que es una pizza de pescado, no sé donde ve él la similitud

[PUMARIN]

hola buenas a todas,inmagf pero esos ejercicios los haces en casa o en casa yo lo q voy hacer me voy a poner hacer un poco la wii voy hacer ejercicios aerobicos q son para quemar grasas de todas muchas gracias x todo,aqui dejo mi menu de hoy

desayuno:1 kiwi y te
media mañana:naranja
comida:ternera y gazpacho y gelatina
merienda:lacon y queso ligth
cena:ensalada de gulas langostinos almejas mejillones palitos de cangrejo

[PUMARIN]

hola buenas a todas,inmagf pero esos ejercicios los haces en casa o en casa yo lo q voy hacer me voy a poner hacer un poco la wii voy hacer ejercicios aerobicos q son para quemar grasas de todas muchas gracias x todo,aqui dejo mi menu de hoy

desayuno:1 kiwi y te
media mañana:naranja
comida:ternera y gazpacho y gelatina
merienda:lacon y queso ligth
cena:ensalada de gulas langostinos almejas mejillones palitos de cangrejo

[Chiquito15]

Hola a Tod@s, gracias inmagf, creo que igual estoy metiendo mas la pata de la cuenta, pues no siento que esto vaya disminuyendo, en fin en 6 dias no voy a tirar la toalla.

Mi menu:

desayuno: piña y naranja
media mañana: piña
comida: berenjena rellena de carne picada aderezada con ajo y perejil, un yogurt
merienda: cuajada
cena: un tomate, anchoas, boquerones y una cuajada

Bueno, esperemos que mañana tenga otro color.
Buenas noches a tod@s

[como melo]

Chiquito15, las anchoas y los boquerones son pescado azul y si comemos ese tipo de pescado o jamón serrano no podemos tomar en la misma comida lácteos. Pero no te desesperes, al principio es normal estos líos. Cuando te acostumbres a las normas básicas de la defi no habrá más problemas. Un besito y mucho ánimo.

[como melo]

Hoy no pongo menú, como ya sabéis algunos, me gusta una vez en semana tomar todo el día fruta, así que alternaré entre dulces y ácidas, zumos y cuando llegue a casa tengo en el congelador fresas y me haré un sorbete. Buen día a todos

[PUMARIN]

hola buenos dias bueno aqui os dejo mi menu de hoy
desayuno:naranja y te
media mañana :queso ligth y jamon jork
comida:filete de pollo adobado y alcachofas y queso batido
merienda:un trozo chorizo
cena:ensalda q me sobro de ayes con langostinos y yogurth

[kal]

HOLA
SOY NUEVA Y YA HE COMPRADO EL LIBRO DE LA DIETA DEFINITIVA, PERO LO QUE NO TENGO MUY CLARO ES LO DE LOS LACTEOS MI PREGUNTA ES. NO PUEDO TOMAR LACTEOS? Y YOGURES? SE PUEDEN MEZCLAR CON ALGO O DEBEN COMERSE SOLOS
BUENO ESTA ES LA PRIMERA DUDA PERO SEGURO QUE ME SURGEN MÁS
LA REGLETA CON EL PESO, ALGUIEN SABE COMO PUEDO PONERLA. ES QUE SOY UN POCO PESADA PERO ME HE DECIDIDO HA HACERLA POR LOS BUENOS RESULTADOS QUE HE VISTO QUE TENEIS
GRACIAS
KAL