semana y me peso y digo cuanto e bajado escribir aki me anima mucho, cuando tengo una tentación delante digo no no que luego no puedo ir diciendo en el foro que e pecado , data-ad-format="auto" data-full-width-responsive="true">
Alguien se apunta a empezar a cuidarse un poquito????:
- isabel332
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semana y me peso y digo cuanto e bajado escribir aki me anima mucho, cuando tengo una tentación delante digo no no que luego no puedo ir diciendo en el foro que e pecado , data-ad-format="auto" data-full-width-responsive="true">
- Maríapsc
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Re: Alguien se apunta a empezar a cuidarse un poquito????
Hola niñass... jejeje, yo tb estuve de compritas la semana pasada, cayeron unos leggins, un minivestido para ponérmelo con ellos, y unos pantalones , madre mía, es que alegra ver cómo todo va sentando mejor, aunque luego es un rollo porque yo tengo un montón de ropa de estas etapas que si me está grande, pequeña, en fin!
Yo hoy acabo de hacer una tarta pero es para regalar así que seré bueno y nada de nada
Os dejo mi menú y me voy corriendo que estoy haciendo la comida:
Desayuno: Actimel 0%. Leche desnatada con cereales integrales.
Comida: espinacas rehogadas, fideos chinos con champis, gambas y salsa de soja. Fruta.
Merienda: intentaré comerme un yogurt antes de irnos.
Cena: ensalada ligerita, fruta y yogurt.
Hoy tb estoy bebiendo mucha aguita. Bueno sed fuertes que hay que resistir a los findes! Besotes!
Yo hoy acabo de hacer una tarta pero es para regalar así que seré bueno y nada de nada
Os dejo mi menú y me voy corriendo que estoy haciendo la comida:
Desayuno: Actimel 0%. Leche desnatada con cereales integrales.
Comida: espinacas rehogadas, fideos chinos con champis, gambas y salsa de soja. Fruta.
Merienda: intentaré comerme un yogurt antes de irnos.
Cena: ensalada ligerita, fruta y yogurt.
Hoy tb estoy bebiendo mucha aguita. Bueno sed fuertes que hay que resistir a los findes! Besotes!
- isabel332
- Pinche de cocina
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Re: Alguien se apunta a empezar a cuidarse un poquito????
mi menu de hoy
2 galletas en la cama
mm
goyurt desnatado
comida
pasta con tomate y ensalada
helado ligth ( lo ise yo )
merienda
tostada mermelada ligth y pera
cena
bocadillo jamon york
chicas hoy una semana a dieta y flipo 2 KILOS, menos estoy ke no me lo creo,
la e llevado a rajatabla y no pienso saltarmela para nada.
las tentaciones estan alli pero yo tambien tengo mucha voluntad.
hoy mi amiga a venido a darme un sobao riquisimo y lo guarde y alli sigue
y yo tan feliz, ni ganas de probarlo que tengo ni lo voy hacer pa mi chico.
2 galletas en la cama
mm
goyurt desnatado
comida
pasta con tomate y ensalada
helado ligth ( lo ise yo )
merienda
tostada mermelada ligth y pera
cena
bocadillo jamon york
chicas hoy una semana a dieta y flipo 2 KILOS, menos estoy ke no me lo creo,
la e llevado a rajatabla y no pienso saltarmela para nada.
las tentaciones estan alli pero yo tambien tengo mucha voluntad.
hoy mi amiga a venido a darme un sobao riquisimo y lo guarde y alli sigue
y yo tan feliz, ni ganas de probarlo que tengo ni lo voy hacer pa mi chico.
- nitt
- Ayudanta/e de cocina
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Re: Alguien se apunta a empezar a cuidarse un poquito????
hola nenas!!!
Por lo que veo cualquier escusa es buena pa ir de compras .
Maria lo de ropa de todas las tallas ya somos dos, cada cambio de armario digo esto por si me adelgazo, esto por si me engordo, total que luego no me lo pongo, pero tampoco lo tiro
Yo hoy lo he hecho regular, pero esta noche fatal y tengo una tarta en el horno y yo si la voy ha probar, que el dulce me puede
mi menu de hoy:
Desayuno: cafe con leche semi, 2 biscotes con mermelada light y zumo de naranja.
Media mañana: bayas de goji y un cafe con hielo y sacarina
Comida: Arroz con pollo y alcachofas (no mucho arroz y muchas alcachofas), un poco de gazpacho (pero muy poco pq lo he tomado despues del arroz para tomar mas verdura y ya no tenia hambre) y una nectarina pequeña.
Merienda: nada (creia que la medida de arros estaba bien, pero parece que me haya comido un caballo, son casi las ocho y estoy super llena)
Cena: Barbacoa, con su carne, sus patatas, vino para beber y de postre tarta de Brownie y queso.
que desastre de finde, mañana intentaré portarme mejor.
ser buenas por mi
Por lo que veo cualquier escusa es buena pa ir de compras .
Maria lo de ropa de todas las tallas ya somos dos, cada cambio de armario digo esto por si me adelgazo, esto por si me engordo, total que luego no me lo pongo, pero tampoco lo tiro
Yo hoy lo he hecho regular, pero esta noche fatal y tengo una tarta en el horno y yo si la voy ha probar, que el dulce me puede
mi menu de hoy:
Desayuno: cafe con leche semi, 2 biscotes con mermelada light y zumo de naranja.
Media mañana: bayas de goji y un cafe con hielo y sacarina
Comida: Arroz con pollo y alcachofas (no mucho arroz y muchas alcachofas), un poco de gazpacho (pero muy poco pq lo he tomado despues del arroz para tomar mas verdura y ya no tenia hambre) y una nectarina pequeña.
Merienda: nada (creia que la medida de arros estaba bien, pero parece que me haya comido un caballo, son casi las ocho y estoy super llena)
Cena: Barbacoa, con su carne, sus patatas, vino para beber y de postre tarta de Brownie y queso.
que desastre de finde, mañana intentaré portarme mejor.
ser buenas por mi
- Maríapsc
- Cafetera/o
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Re: Alguien se apunta a empezar a cuidarse un poquito????
Hola niñas!
Nitt si es que es normal que el finde pues pequemos un poquito.
Confesión: ayer me tomé un piquín de la tarta que hice, pero un piquín chiquitito a penas dos bocados, pero sin problemas.
Os dejo mi menú de hoy:
Desayuno: Actimel 0%, leche desnatada con special k.
Comida: brocolis rehogados, he hecho un guiso con pollo y patatas orégano, nuez moscada y chorrín de vino blanco sin apenas aceite así que tomaré un poquito de segundo. Fresas con edulcorante.
Merienda: Fruta y yogurt.
Cena: ensalada, fruta y yogurt.
Ta luego!!!! y venga a animarse a poner los menús!!! Nitt fue muy desastroso anoche??? yo esta semana tengo un peligro con la regla porque me suele entrar un hambre que me como a dios por los pies!!! Besotes!
Nitt si es que es normal que el finde pues pequemos un poquito.
Confesión: ayer me tomé un piquín de la tarta que hice, pero un piquín chiquitito a penas dos bocados, pero sin problemas.
Os dejo mi menú de hoy:
Desayuno: Actimel 0%, leche desnatada con special k.
Comida: brocolis rehogados, he hecho un guiso con pollo y patatas orégano, nuez moscada y chorrín de vino blanco sin apenas aceite así que tomaré un poquito de segundo. Fresas con edulcorante.
Merienda: Fruta y yogurt.
Cena: ensalada, fruta y yogurt.
Ta luego!!!! y venga a animarse a poner los menús!!! Nitt fue muy desastroso anoche??? yo esta semana tengo un peligro con la regla porque me suele entrar un hambre que me como a dios por los pies!!! Besotes!
- nitt
- Ayudanta/e de cocina
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Re: Alguien se apunta a empezar a cuidarse un poquito????
hola guapas!!!
Maria tu tambien tomaste tarta, es que hacer tarta y no probarla es imposible, por un poco no pasa nada, que tu te estas portando muy bien. Ayer dentro de todo no me porté demasiado mal, si quitamos que comi hidratos por la noche, comi una patatita y media, un trozo de pan con ali-oli, un trocito de butifarra y un trito pequeño de cordero sin grasa, ya digo de cantidad no estuvo mal, pero muchos hidratos , a demás tome vino y un trocito de tarta (esto si estubo peor) pero bueno me acosté a las tres, y esta mañana me he pesado y por ahora no he subido,si mañana sigo igual cambio la firma.
Maria no te preocupes por lo de la regla, yo esta semana la he tenido y normalmente tambien me como cualquier cosa y me lo he podido llevar bien, seguro que a ti te pasa igulal, pq el cuerpo se nos está acostumbrando a comer menos y mejor, OLE POR NOSOTRAS
mi menu de hoy, que tampoco ha estado muy bien pero bueno (demasados hidratos durante dos dias seguidos )
Desayuno: cafe con leche semi, 1 tostada de pan casero con mermelada light y zumo de naranja.
Media mañana: nada
Comida: tomatitos cherry con un queso fresco 0%, pan con 1 trozo de jamon, un 3 trocitos de salsichon finito , una loncha de pavo, un poco de salmon marinado en casa y una gelatina del mercadona. (cuando llegé de la playa no tenia ganas de hacer ná)
Merienda: nada (cenare pronto y listo)
Cena: aun no lo se, si tengo ganas hare gazpacho y tomaré un plato con pepino cortadito y un yogur (segun las ganas)
A parte de lo desastroso de ayer estoy muy contenta, que me he puesto mi bikini nuevo y me queda monisimo.
besotes, mañana a portarse bien que es lunes.
Maria tu tambien tomaste tarta, es que hacer tarta y no probarla es imposible, por un poco no pasa nada, que tu te estas portando muy bien. Ayer dentro de todo no me porté demasiado mal, si quitamos que comi hidratos por la noche, comi una patatita y media, un trozo de pan con ali-oli, un trocito de butifarra y un trito pequeño de cordero sin grasa, ya digo de cantidad no estuvo mal, pero muchos hidratos , a demás tome vino y un trocito de tarta (esto si estubo peor) pero bueno me acosté a las tres, y esta mañana me he pesado y por ahora no he subido,si mañana sigo igual cambio la firma.
Maria no te preocupes por lo de la regla, yo esta semana la he tenido y normalmente tambien me como cualquier cosa y me lo he podido llevar bien, seguro que a ti te pasa igulal, pq el cuerpo se nos está acostumbrando a comer menos y mejor, OLE POR NOSOTRAS
mi menu de hoy, que tampoco ha estado muy bien pero bueno (demasados hidratos durante dos dias seguidos )
Desayuno: cafe con leche semi, 1 tostada de pan casero con mermelada light y zumo de naranja.
Media mañana: nada
Comida: tomatitos cherry con un queso fresco 0%, pan con 1 trozo de jamon, un 3 trocitos de salsichon finito , una loncha de pavo, un poco de salmon marinado en casa y una gelatina del mercadona. (cuando llegé de la playa no tenia ganas de hacer ná)
Merienda: nada (cenare pronto y listo)
Cena: aun no lo se, si tengo ganas hare gazpacho y tomaré un plato con pepino cortadito y un yogur (segun las ganas)
A parte de lo desastroso de ayer estoy muy contenta, que me he puesto mi bikini nuevo y me queda monisimo.
besotes, mañana a portarse bien que es lunes.
- isabel332
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Re: Alguien se apunta a empezar a cuidarse un poquito????
chicas yo llego tarde a dejar mi menu pero aki estoy
desayuno
2 galletas ligt
mm
1 yogurt ligt
comida
pollo en la barbacoa
ensalada
merienda
pera
cena
bocadillo de sardinas en lata ( limpias de aceite )
descafeinado solo
bueno hoy e comido poquisimo no tenia hambre hoy tenia barbacoa
y no e pecado nada de nada comi un poco de pollo y ensalada.
estoy evitando todas las tentaciones con una fuerza que ni yo me lo
creo.
acabo de cenar sin ganas xq n tengo hambre.
desayuno
2 galletas ligt
mm
1 yogurt ligt
comida
pollo en la barbacoa
ensalada
merienda
pera
cena
bocadillo de sardinas en lata ( limpias de aceite )
descafeinado solo
bueno hoy e comido poquisimo no tenia hambre hoy tenia barbacoa
y no e pecado nada de nada comi un poco de pollo y ensalada.
estoy evitando todas las tentaciones con una fuerza que ni yo me lo
creo.
acabo de cenar sin ganas xq n tengo hambre.
- Maríapsc
- Cafetera/o
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- Registrado:Mié 06 Ene 2010 00:56
- Ubicación:Madrid
Re: Alguien se apunta a empezar a cuidarse un poquito????
Hola chicas!
Nitt no problem! (por el picoteo quiero decir) que no pasa nada, además yo creo que es hasta bueno, yo cuando lo hago no subo nada, porque así el cuerpo no se acostumbra, ya sabes que cuando comemos poco el cuerpo es sabio y gasta menos y con esos caprichillos pequeños eso sí le despistamos!
Isabel, está fenomenal dos kilos ya, yo sigo en 58 y algo pero bueno como es semana de regla no me enfado, así la que viene bajo de golpe y me pongo más contenta. De todas maneras, come aunque no tengas hambre que sabes que el efecto rebote luego está ahí!!! no te saltes nada!
Os dejo mi menús de hoy:
Desayuno: Cola de caballo, dos galletitas flora fibra.
Media mañana: menta poleo, dos lonchitas de jamón y queso si no tengo mucha hambre sin biscotes. (Es que es lo que hay en el trabajo)
Comida: Brocolis que me sobraron y merluza a la plancha.Manzana.
Merienda: una fruta y un yogurt.
Cena: Ensalada, tortilla a la francesa, Sandía (me chifla por las noches porque me sacia un montón)
Por cierto ayer calleron tb dos blusitas, y hoy que he estrenado los pantalones que me compré el otro día: me están grandes!!! estoy perdiendo un montón de volumen!
Venga un empujoncito para todas desde los madriles!!!!
Nitt no problem! (por el picoteo quiero decir) que no pasa nada, además yo creo que es hasta bueno, yo cuando lo hago no subo nada, porque así el cuerpo no se acostumbra, ya sabes que cuando comemos poco el cuerpo es sabio y gasta menos y con esos caprichillos pequeños eso sí le despistamos!
Isabel, está fenomenal dos kilos ya, yo sigo en 58 y algo pero bueno como es semana de regla no me enfado, así la que viene bajo de golpe y me pongo más contenta. De todas maneras, come aunque no tengas hambre que sabes que el efecto rebote luego está ahí!!! no te saltes nada!
Os dejo mi menús de hoy:
Desayuno: Cola de caballo, dos galletitas flora fibra.
Media mañana: menta poleo, dos lonchitas de jamón y queso si no tengo mucha hambre sin biscotes. (Es que es lo que hay en el trabajo)
Comida: Brocolis que me sobraron y merluza a la plancha.Manzana.
Merienda: una fruta y un yogurt.
Cena: Ensalada, tortilla a la francesa, Sandía (me chifla por las noches porque me sacia un montón)
Por cierto ayer calleron tb dos blusitas, y hoy que he estrenado los pantalones que me compré el otro día: me están grandes!!! estoy perdiendo un montón de volumen!
Venga un empujoncito para todas desde los madriles!!!!
- isabel332
- Pinche de cocina
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Re: Alguien se apunta a empezar a cuidarse un poquito????
MARIASP, siiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiii 2 kilos y con la regla, sin ansiedad y sin pasar hambre, llevo
10 dias a rajatabla, con 2 barbacoas por el medio y unas cuantas invitaciones, pero
no e pecado en ninguna y con tremendo resultado comprenderas que no pienso
hacerlo, ayer mi amigas casi me meten un helado por los ojos dije que no y punto
y lo mejor es que no me apetece estoy que flipo vamos,
mi menu
8'00
cafe con leche
tostada con mermelada ligt
11'00
goyurt de melocoton 0% ( riquisimo )
2'00
sopa de sobre con pescado
5'00
2 galletas ligt
helado ligt
cena
bocadillo de jamon york
bs
10 dias a rajatabla, con 2 barbacoas por el medio y unas cuantas invitaciones, pero
no e pecado en ninguna y con tremendo resultado comprenderas que no pienso
hacerlo, ayer mi amigas casi me meten un helado por los ojos dije que no y punto
y lo mejor es que no me apetece estoy que flipo vamos,
mi menu
8'00
cafe con leche
tostada con mermelada ligt
11'00
goyurt de melocoton 0% ( riquisimo )
2'00
sopa de sobre con pescado
5'00
2 galletas ligt
helado ligt
cena
bocadillo de jamon york
bs
- nitt
- Ayudanta/e de cocina
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- Registrado:Mar 09 Ago 2005 02:00
Re: Alguien se apunta a empezar a cuidarse un poquito????
buenas niñas!!!
Hoy me he pesado y ya estoy en 53, pero el viernes ya veia el 52 , pero bueno, aunque me peso todos los dias solo tengo en cuenta el peso una vez a la semana, así que desde el lunes pasado a hoy he bajado 700 gr. así que estoy contenta. Creo que esta bien para el abuso de hidratos de este finde.
Veo que no soy la unica que a la que le van las compras, que vaya tres nos hemos "juntao"
Mi menu de hoy:
Desayuno: cafe con leche semi, 2 biscotes con mermelada light y zumo de naranja.
Media mañana: nada (no he tenido tiempo)
Comida: ensalada variada con atun, medio lenguado grandote (frito que lo ha hecho mi marido) y un trozo de piña natural.
Merienda: nada (no he tenido tiempo)
Cena: coliflor, champis al ajillo y piña natural (no creo que coma proteina, pa compensar el medio dia)
besotes
Hoy me he pesado y ya estoy en 53, pero el viernes ya veia el 52 , pero bueno, aunque me peso todos los dias solo tengo en cuenta el peso una vez a la semana, así que desde el lunes pasado a hoy he bajado 700 gr. así que estoy contenta. Creo que esta bien para el abuso de hidratos de este finde.
Veo que no soy la unica que a la que le van las compras, que vaya tres nos hemos "juntao"
Mi menu de hoy:
Desayuno: cafe con leche semi, 2 biscotes con mermelada light y zumo de naranja.
Media mañana: nada (no he tenido tiempo)
Comida: ensalada variada con atun, medio lenguado grandote (frito que lo ha hecho mi marido) y un trozo de piña natural.
Merienda: nada (no he tenido tiempo)
Cena: coliflor, champis al ajillo y piña natural (no creo que coma proteina, pa compensar el medio dia)
besotes
Última edición por nitt el Mar 01 Jun 2010 14:14, editado 1 vez en total.
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