Para las que os cuesta adelgazar: el índice glucémico:

[Narico]

Mcor, lo intento, llevo una temporadilla pensándolo, pero es que me chifla la pasta y mi marido no la quiere integral, así que no lo tengo fácil.... , por eso pensaba que si podía hacerla de maíz mi marido ni se enteraría... , pero claro, si no se puede, pues para qué la voy comer de maíz....

[mcor]

pues creo q te interesa mas la pasta normal o cocerte tu la integral aparte

[petit_suisse]

Creeis que puede valer de algo el cenar solo alimentos con IG bajo? es que no me siento capaz de pasar del resto durante todo el dia

[mcor]

Petit porq te complicas la vida???, si haces ww olvidate de ig haz la ww bien y punto, no te lies mas

[orianna91]

Yo me vuelvo loca si además de contar pp tengo que andar mirando el ig de las comidas
Hay cosas que noto que si me las como por la noche, me hinchan, como la pasta, así que procuro no tomarla para cenar, pero de eso a ir mezclando dietas...ni hablar

[Narico]

Es que a veces nos complicamos más de la cuenta buscando soluciones rápidas, cuando lo mejor es hacer la dieta tal cual con todas sus "normas". Yo me he dado cuenta (con el test que puse ayer) que no cumplía con TODAS las directrices del programa, como por ejemplo con las 2 raciones de grasas al día, y esas pequeñas cosas a veces hacen que no nos funcione el programa, a ver si modificando esos pequeños puntos que he visto, veo mejor resultado .

[orianna91]

Hay gente que se salta las 2 raciones de grasas saludables pensando que así adelgazará más, y en cambio gasta esos puntos en cosas mucho más prescindibles, pasando por alto que el organismo la necesita, y la piel se resiente si la privamos de esas grasas.

[Net]

A mi es que no me gusta el sabor del aceite, se me hace un mundo comerlo

[mcor]

net q raro, ni el suave te gusta???

[orianna91]

A mi es que no me gusta el sabor del aceite, se me hace un mundo comerlo

Mujer, no se trta de comerlo a palo seco, pero se cuenta el que se usa para sofreir, por ejemplo...una ct no creo que se note mucho..de todas formas también son saludables las margarinas.