Menús del martes 1:

[Ardid]

Empezamos mes


Mi menú de hoy:



Desayuno (06:30):

- Dos kiwis
- Tostada integral con queso light y jamón york

MM (11:00) :

- Sandía
- Tostada integral cortesía de mi compa
- Capuchino con leche

Comida (15:00):

- Ensalada
- Cocido ligero

MT (17:00):

- Plátano

Cena (21:00):

- Musaka vegetal
- Lubina a la plancha



QUE TENGÁIS BUEN DÍA data-ad-format="auto" data-full-width-responsive="true">

[mop]

Desayuno: rooibos + kiwi doble (venía siamés ) + leche semi + pan intengral recien comprado , crujiente, crujiente, con aceite y azúcar (riquísimo)

Media mañana: 4 albarillos + puñadito frutos secos al natural

Comida: albóndigas en caldo con garbanzos + zanahoria cruda (me gusta a veces como postre )

Merienda: 2 melocotones (no son muy grandes)

Cena: tortilla de calabacín

[Ardid]

A mí me encanta la zanahoria cruda

Mi madre dice que durante el embarazo comió más zanahoria que en toda su vida

[Anaderkins]

Buenos días!!!

Me he levantado con una ansiedad enorme....ainssss...como se nota que me va a venir la regla dentro de ná!!!!! pero esto lo soluciono yo con una visita al gimnasio...

Desayuno (6:15 h):
Leche desnatada
2 biscotes integrales+2 quesitos light
2 tajadas de sandía (pequeñas, eso si, que era ya el final)
3 galletas integrales
1 tortitas de arroz


MM (11:00 h):
2 tortitas de arroz
1 manzana

Comida (16:00 h):
Ensalada de lechuga, tomate, pepino y atún
Hamburguesa a la plancha
Yogur si me apetece

Merienda (19:00 h):
Fruta (aún no se cual porque tengo que ir a comprar...)

Cena (21:30 h):
Fletan al micro con verduritas

[mop]

A mí me encanta la zanahoria cruda

Mi madre dice que durante el embarazo comió más zanahoria que en toda su vida

Pues además de rica, para las que nos guste claro, la zanahoria favorece un moreno bonito y duradero (aunque tampoco es cosa de comer todo el día zanahorias para ponerse más morena eh) , el pulmón y la vista, además de estar indicada tanto en casos de diarreas como de estreñimiento, reducir el colesterol... vamos que es una joya de la naturaleza.

[rosadepitimini]

Pos yo estoy empezando a tener algo más claro el tema de adecuar la dieta a las novedades...pero no las tengo todas conmigo aún.
Bueno, pues allá voy:

Desayuno: medio sandwich integral de queso y tomate. Un cortado con leche de soja. Una manzana muy rica, de una variedad que no conocía y cuyo nombre he olvidado
Media mañana: media naranja.
Almuerzo: ensalada de patatas, tomate, huevo duro, atún, pimiento verde, cebolla, aceite, vinagre y sal.
Merienda: no sé si plátano o un vaso de leche de soja.
Cena: judías verdes ultra picantes salteadas con seitán.

[Anaderkins]

Rosa, una pregunta! si haces dieta vegetariana no incluyes el pescado???? es decir...comes pescado???? porque supongo que el atún contará como pescado... yo tenía una amiga que tampoco comía carne, pero pescado si...tú también haces eso?? es que como hay tantas clases de vegetarianos...me lio!!! jejejeje.
Mucho ánimo con tu nueva forma de alimentación!!!!

Por cierto...media naranja??? no seas rácana y cómetela entera mujer!!!!

[rosadepitimini]

Rosa, una pregunta! si haces dieta vegetariana no incluyes el pescado???? es decir...comes pescado???? porque supongo que el atún contará como pescado... yo tenía una amiga que tampoco comía carne, pero pescado si...tú también haces eso?? es que como hay tantas clases de vegetarianos...me lio!!! jejejeje.
Mucho ánimo con tu nueva forma de alimentación!!!!

Por cierto...media naranja??? no seas rácana y cómetela entera mujer!!!!

Hola guapa.
Mi intención es dejar de comer carne, pescado, huevos y leche, pero he empezado hace una semana y no puedo dar un corte tan radical. Quiero hacerlo bien...ya sabes, despacito y buena letra...no sé si me explico...
Lo de la media naranja es porque una amiga la ha compartido conmigo, jijijijiji

[Anaderkins]

Ahhhhhhh. Ok! me parece genial! creo que lo que peor llevaría es lo de dejar de comer huevos...ainsssss. Tortilla de patatas....uff!!! te admiro un montón!!!
Qué maja eres que hasta compartes una naranja!

[nguillen72]

rosaaaaaaaaaaaaaa estoy esperando la receta de ayerrrrr te ire persiguiendo por todo el foro