MENUS DEL 31 AL 6 DE JUNIO:

[Empiezodieta]

Buenos días!!!

Anoche al final no cené lentejas, cambié la cena: un gazpachito y ensalada de atún. Antes de irme a dormir tenía mucha hambre, nunca me ha pasado y como no sabía qué tomar comí 4 almendras.

Mi menú de hoy:
Desayuno: sojacao y dos tostadas de pan rosa con ajo, tomate, aceite de oliva y sal.

Comida: ensalada, judías verdes rehogadas y panceta a la plancha.panceta que es, la que esta envasada? si es asi mirale ingredientes, si es fresca es ok.

Media tarde: kiwi

Cena: ahora sí...lentejas con yogur 0%

Buen findeeee!

buen fin de semana tambien para ti

[Patito_3]

Buenos días!!!

Anoche al final no cené lentejas, cambié la cena: un gazpachito y ensalada de atún. Antes de irme a dormir tenía mucha hambre, nunca me ha pasado y como no sabía qué tomar comí 4 almendras.

Mi menú de hoy:
Desayuno: sojacao y dos tostadas de pan rosa con ajo, tomate, aceite de oliva y sal.

Comida: ensalada, judías verdes rehogadas y panceta a la plancha.panceta que es, la que esta envasada? si es asi mirale ingredientes, si es fresca es ok.

Media tarde: kiwi

Cena: ahora sí...lentejas con yogur 0%

Buen findeeee!

buen fin de semana tambien para ti

Hola Empiezo! Es la fresca, la que me va a hacer mi padre en barbacoa ñam ñam

[llesques]

Mi menu de hoy sabado,

desayuno: kiwi, 15 mint. después cafe soja, pan con pavo, no encuentro el Noel, a ver si en la isla no hay
media mañana: cafe soja
cmida: ensalada de lechuga y tomate, bistec de ternera, chocolate 70 %
cena: ensalada de sardinas

[marsen]

Mi menu de hoy sabado,

desayuno: kiwi, 15 mint. después cafe soja, pan con pavo, no encuentro el Noel, a ver si en la isla no hay
media mañana: cafe soja
cmida: ensalada de lechuga y tomate, bistec de ternera, chocolate 70 %
cena: ensalada de sardinas

Aquí lo tienen en Mercadona........

[campusina]

Holaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaa.
Buenas tardes noches amig@s .
Por fin el dia esta acabando , ha sido intenso , no pongo menu , por que no se lo que he hecho , no me he pasado mucho pero si he pecao " sin querer ".
Ya mañana sera otro dia , por cierto ayer me pesaron en el medico que es donde me peso todos los meses y .............................Tachan tachan tachan , 2,5 kilillos que he perdido y mi hijo 3,5 estoy muy contenta por que ha sido casi sin darnos cuenta y desde luego gracias a vuestros consejos y ayudas al corregir los menuses , sois fantasticas .
Como no se mover el bicho este de la regleta , pues mañana mi hijo lo cambiara .
Que paseis un buen fin de semana Guap@s.

[Empiezodieta]

Holaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaa.
Buenas tardes noches amig@s .
Por fin el dia esta acabando , ha sido intenso , no pongo menu , por que no se lo que he hecho , no me he pasado mucho pero si he pecao " sin querer ".
Ya mañana sera otro dia , por cierto ayer me pesaron en el medico que es donde me peso todos los meses y .............................Tachan tachan tachan , 2,5 kilillos que he perdido y mi hijo 3,5 estoy muy contenta por que ha sido casi sin darnos cuenta y desde luego gracias a vuestros consejos y ayudas al corregir los menuses , sois fantasticas .
Como no se mover el bicho este de la regleta , pues mañana mi hijo lo cambiara .
Que paseis un buen fin de semana Guap@s.

enhorabuena por esa perdida de peso de los dos.

Para cambiar el muñeco de la regleta, tienes que volver a hacerla nueva cambiando el peso actual.

[marsen]

Holaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaa.
Buenas tardes noches amig@s .
Por fin el dia esta acabando , ha sido intenso , no pongo menu , por que no se lo que he hecho , no me he pasado mucho pero si he pecao " sin querer ".
Ya mañana sera otro dia , por cierto ayer me pesaron en el medico que es donde me peso todos los meses y .............................Tachan tachan tachan , 2,5 kilillos que he perdido y mi hijo 3,5 estoy muy contenta por que ha sido casi sin darnos cuenta y desde luego gracias a vuestros consejos y ayudas al corregir los menuses , sois fantasticas .
Como no se mover el bicho este de la regleta , pues mañana mi hijo lo cambiara .
Que paseis un buen fin de semana Guap@s.

ENHORABUENA!!!!!

[Patito_3]

Buenos días!
Ayer fui Montymala, fui a tomar algo por la tarde a celebrar un cumpleaños familiar y me llevé almendras para no picar por ahí...hasta aquí bien. Pero después nos fuimos a una heladería no me pude resistir, aunque digo...venga dos bolas de helado sin azúcar, a sabiendas de que sería con leche entera y más montykk, pero buenoooooo. Total que la chica me trae mi helado diet pero con nata y sirope!!! Y claro ya me lo comí. Bueno es la 1ª vez desde que empecé la dieta

Desayuno: 2 wasa con tomate y aceite de oliva y vaso leche soja
Comida: ensalada y pescado plancha
Media tarde: kiwi
Cena lentejas

Besos!!!!

[marsen]

Buenos días!
Ayer fui Montymala, fui a tomar algo por la tarde a celebrar un cumpleaños familiar y me llevé almendras para no picar por ahí...hasta aquí bien. Pero después nos fuimos a una heladería no me pude resistir, aunque digo...venga dos bolas de helado sin azúcar, a sabiendas de que sería con leche entera y más montykk, pero buenoooooo. Total que la chica me trae mi helado diet pero con nata y sirope!!! Y claro ya me lo comí. Bueno es la 1ª vez desde que empecé la dieta

Desayuno: 2 wasa con tomate y aceite de oliva y vaso leche soja
Comida: ensalada y pescado plancha
Media tarde: kiwi
Cena lentejascon ensalada

Besos!!!!

[campusina]

Ya tengo cambiada la regleta y mi hijo se ha pùesto la suya , cosa que me alegra por que por fin tiene un verdadero interes en lograr volver a su peso de un chico d e 24 años .
Bueno nuestro menu de hoy dia 6 de Junio .
Desy.
Cafe con leche desnatada.
Com.
Ensalada con lechuga , pepino y aguacates. Masaka de berengenas que tiene que estar de muerte , la he sacado de aqui y ademas a la bechamel lig le he añadido harina de garbanzos y el aspecto es espectacular , espero que sea todo lo apta que se necesita .
Merie.
Yogurt con semillas de lino o fruta.
Cena.
Ensalada de todo lo que pille y sea verde y pate de atun con pan Wasa , el pate de atun lo hice en la termomix , para la comida de ayer ,y lleva ......
150 grs. Mantequilla
la clara de 5 huevos duros
300grs de atun bien escurrido.
2 latas de anchoas igualmente bien escurridas .
Salio fantastico , ya solo queda que sea apto de verdad del Señor y sera una pasada .
Por cierto hice empanada de espinacas .
La masa .
100 grs de aceite de oliva
150 grs de agua
350 grs o un poco mas de harina integral.
una cucharadita de sal .
y una cucharadita de pimenton " da un bonito color "
y se amasa todo muy bien , se deja en el frigo mientras haces el relleno y despues la estiras con el rodillo hasta el infinito y mas alla o bien hasta donde lo permita elmolde donde la vas ha hacer
De relleno puse .
Cebolla fritita,
espinacas .
piñones
atun .
Pues nada chic@s a pasar un buen domingo y gracias por las muestras de cariño felicitandonos por nuestros logros con la dieta .
Sois fantastic@s . un beso
y clara de huevo cocida y cortada pequeñita