Patito_3 escribió:Buenassss
Mi menú lunero
Desayuno: 2 wasa con tomate y aceite de oliva y medio vaso de leche de soja
Comida: judías verdes y guisantes rehogados, lentejas estofadas con espinacas y calabacino y de postre yogur 0%
Media tarde: melón No abuses, con dos tajadas basta.
Cena: ensalada de atún o caballa
Espero que el fin de semana haya estado bien... 
Arnima escribió:Hola
El menú del lunes:
Des: Sojafé + pan casero con merme apta
m/m: un puñado de nueces + trozo de choco
Co: Ensalada de canónigos, rúcula y tomate + hamburguesa de pollo + manzana al micro
m/t: yogur 0%
Ce: crema de calabacín, puerro y cebolla + gambas a la plancha con 1 cucharada de lactonesa + fresas
WENDY32 escribió:Hola
Mi menù de hoy lunes
Desyuno: 1 kiwi y media hora después 1 tostada pan integral espelta con merme apta
Almuerzo: 1 manzana
Comida: Ensalada(zanahoria, atún, cebolla)+2 hamburguesas de ternera+garbanzos con tomate
Merienda: un puñado de pistachos
Cena: Ensalada (lechuga, atún, alubia blanca, zanahoria, cebolla) + berenjena rebozada en harina de garbanzo + yogur 0%
Y ya ta...
Aunque yo no comeria fritos rebozados por la noche. 
WENDY32 escribió:Tienes razón Marsen!!!
Haré la berenjena a rodajitas pero en el horno, no tengo ganas de complicarme hoy mucho...
Gracias por el recordatorio...no habia caído en el rebozao por la noche....
llesques escribió:mis comidas de hoy:
desayuno: kiwi, sojacafe, pan integral mermelada de kiwi casera
mm sojacafe
comida, calabacines rellenos, (hoy hemos recogido 10 más, seran mi comida de toda la semana)
mt, cafe con hielo, xocolate 70 %
cena, canonigos, atun, queso burgos y tomate
Usuarios navegando por este Foro: No hay usuarios registrados visitando el Foro