NUESTROS MENUS Y DUDAS¡¡ CLUB DE LA DIETA DEFINITIVA¡¡:

[ESTER08]

KARMENanimate. Yo estoy segura que el clima hace mucho y eso de haber pasado directamente del invierno al verano, hace que el cuerpo se resienta un poco.

Además tienes que estar super orgullosa de ti misma, llevas ya 18 kilos perdidos eso es una barbaridad Tienes muchísima fuerza de voluntad y estas demostrando que si se quiere se puede. ERES NUESTRO EJEMPLO, asi que muchho ánimo preciosa. Y con el libro de la autoescuela...uffff recuerdo que era un rollo, pero como en todo en la vida, quien algo quiere algo le cuesta...

[PUMARIN]

HOLA BUENOS DIAS A TODAS,KARMEN WAPA ANIMO Y ESO DE PLOFF NOS PASA YO CREO Q LO MISMO A TODOS COMO BIEN DICE ESTHER EL CAMBIO DEL TIEMPO NOS DEJA UN POCO PLOF Y ES CIERTO Q EN 3 MESES Q LLEVAS 18 KILOS ES MUCHO WAPA ASI ES Q ANIMO WAPA Q VAS FENOMENAL,BUENO AQUI OS DEJO EL MENU DE HOY

DESAYUNO:SANDIA Y TE
MEDIA MAÑANA:PARAGUAYAS
COMIDA:ESTOFADO DE CARNE CON VERDURAS Y GAZPACHO
MERIENDA:QUESO Y MORTADELA PAVO
CENA:PESCADO EN SALSA Y ESPARRAGOS BLANCOS

[yaxawa]

HOLA!!!!

BUENO PONGO EL MENU DE AYER Y DE HOY.

AYER.

D. 2 KIWIS Y CAFE CON LECHE
A.M. 2 PERAS Y UNA INFUSION ROOIBOS
COM. ENSALADA CON ATUN Y UN BISTEC DE TERNERA
ME. 2 ZANAHORIAS Y UNA INFUSION LINEA
CENA. 1 PEPINO Y TORTILLA DE CHAMPIÑONES Y YOGUR


HOY

D. 2 KIWIS Y CAFE CON CECHE
A.M. 2 MANZANAS Y UNA INFUSION TE VERDE
COM. BROCOLI CON ZANAHORIAS Y PECHUGA DE POLLO CON PIMIENTO ROJO
ME. PEPINILLOS EN VINAGRE Y UNA INFUSION LINEA
CE. PESCADO HERVIDO CON TOMATE Y AJO

CREO QUE LO ESTOY HACIENDO BIEN, PORQUE DESDE EL LUNES HASTA AHORA QUE CADA DIA ME PESO EN EL GIMNASIO, HE PERDIDO 1,5KG,

MAÑANA ME VOLVERÉ A PESAR. SALUDOS Y ANIMO!!!!!

[Alba77]

Mi menú de hoy:
desayuno, fresas
almuerzo, manzanas
comida, puré de calabacín y pechuga de pollo a la plancha
merienda, yogur natural desnatado
cena, aún no lo sé, tal vez una ensalda completa

[Survivi]

Karmen:: vamos moni...ánimo, que tú no nos puedes fallar, sabes seguro que es debido a estos cambios tan bruscos de tiempo, porque yó hoy en la sierra de Madrid estoy con abrigo.. venga nena, y es cierto también que yá son meses y muchos kilos y algún bajoncillo tenias que tener...campeona arriba. Pasa buen fin de semana cielo y ánimo

[toñita15]

Hola a todas y todos, en especial muchos ánimos a Karmen que aunque soy nueva y llevo poquito tiempo aqui, he de reconocer que eres la alegría de la huerta, seguro que con el apoyo de todas y un poquito de tu parte, vas a salir del bajon.

Hoy no pongo menú pues no me porté del todo bien.

Buenas noches un besito.

[Yuni-chan]

Uholaaaaaaaaaaaaaaaas

Hoy he hecho el helado de crema, lo acabo de meter en el congelador, tiene buena pinta!!
aunque creo que he metido la pata porque he ido al Eroski a comprar la vainilla liquida y
yo pensaba que no tenia azucar y cuando e mirado los ingredientes si que tenia....ainsss
pero la venden sin azucar o son todas con?? bueno le he hexado solo 2 cucharadas para
un litro de helado, no es mucho no?

Aqui os dejo mi menu de hoy.

D:zumo de naranjita natural
MM:infusion
C:Ensalada, 3 filetitos de lomo, gelatina
M:leche sin lactosa con unos pocos copos de avena(de trigo y maiz no se puede pero creo que lei que de avena si)
C:filetitos de caballa en aceite y rollitos de pavo con queso light y hierbitas

Mñn me voy a animar y haré pollo con salsa de champiñones (mirar el post de recetas ahi he dejado muchas salsas)

Ah!! y mucho animo Karmen, si tu no puedes como vamos a poder nostras?? :p

Besotes!

[Yuni-chan]

Ester08 me he fijado en tu regleta y mas o menos quieres perder los mismos kg que yo, ya llevas como 12 kg perdidos, esta super bien!! en cuanto tiempo los has perdido?? para hacerme una idea de cuanto podria tardar yo jajaja, mi enhorabuena, yo tb quiero!

[como melo]

Karmen, corazón, anímate, piensa en todos los kilos que has perdido, seguro que ya se te ve estupenda. Es normal que tengamos bajonas, pero de ellas se sale, te lo aseguro. Yo, por ejemplo, estoy estancada con mi peso, ni bajo ni subo y llevo así muchas semanas, me da pánico pensar que no siga bajando, quiero llegar a mi meta... Me he pesado hoy y

Yuni-chan, te recuerdo que no se pueden mezclar los pescados azules (en tu menú caballa) con lácteos (el queso de tus rollitos de pavo). Otra cosilla a tener en cuenta es que la avena es un cereal que se incorpora en la fase de mantenimieno, está excluido en la primera fase.

[como melo]

Mi menú:

D y MM Cerezas y café
A Maxi ensalada con mil ingredientes menos pescado azul
Helado de yogur al azahar e infusión
MT Fiambre de pavo e infusión
C Calabacín y merluza al horno
Queso quark e infusión