¿Alguien sigue la dieta de la zona?:

[boir]

vamat te veo animada y me gusta ,,venga que lo conseguimos

[vamat]

Sí, ¡a por todas!

[boir]

otro kilo que bien,,ya van 3

[vamat]

¡Felicidades!

Hoy he comido ensalada de espinacas, apio, queso curado, pechuga de pavo y atún, y un poquito de pan.

¡La verdad es que estaba buena!

Boir, ¿te animas a poner tus menús?

[boir]

son menús del libro y los que ponéis aquí,,,


desayuno..

leche desnatada con café y sacarina,2 rebanadas de pan integral con un chorrito aceite y jamón salado

media mañana..yogurt des con tres nueces macadamia

comida...lechuga con tomate y zanahoria,,,media taza de arroz hervido y una hamburguesa de pollo

media tarde ..café,,queso fresco y pistachos

cena...crema verduras pescadito azul a la plancha ,,setas 1 fruta


las cantidades ya no las peso porque le tengo la medida cogida,,

[Mac24]

hola, q tal???

Ya he terminado mi semana de pollo (aunque al final hice pollo a la cerveza), bien¡¡¡¡ ahora a seguir con la dieta normal.


Os dejo mi menú para mañana:

DESAYUNO: café con leche + sanwich de pavo
MEDIA MÑN :Yogurt
COMIDA: salmón + arroz salvaje
MEDIA TARDE: café con leche
CENA: melón con jamón

Estoy de examenes, asi que espero no caer en la malas costumbres

[vamat]

¡Hola!

¿Qué tal vais?