veras te explico , de los alimentos permitidos puedes hacer las mezclas que quieras entre si, y comer la cantidad que te apetezca, eso si la fruta siempre en ayunas sin mezclar las dulces con las acidas, y los quesos que tengan hasta un 20% de materia grasa, y por lo demas, pues te aconsejaria que vayas al post de (NUESTROS MENUS Y DUDAS CLUB DE LA DIETA DEFINITIVA)y veas los menus y las ideas que vamos aportando, de hecho es alli, donde todas escribimos,aqui no lo solemos hacer.Por ejemplo , puedes hacer berenjenas rellenas , de carne, de atun , etc, con tomate, y con queso bajo en materia grasa , porque como veras todos los ingredientes estan permitidos, o sea que hay mucha variedad con un poco de imaginación.
Animate y hazlo bien y veras como empiezas a perder peso , eso si lentamente, mira este mes he perdido 4kilos y medio y mi marido 6 kilates, y eso que en algunas ocasiones hemos pecado al salir fuera, es un sistema que funciona con todo el mundo, y para darnos apoyo es bueno entrar al post y comentar dudas y demas.
.Bueno guapisima, espero verte por alli, poniendo tus menus diarios.
UN BESO
¿Os dige que ya empece el regimen? 
Lo unico es...que en más de una ocasión me paso tres pueblos...esta semana me toca de noches y lo llevo fatal. Así que he pecado con un chocolata sin leche ni azucar...pero he pacado 
Y es que estoy muy ansiosa. Estuve el primer día a frutas por limpiarme un poco...y no me fue muy mal.
