NUESTROS MENUS Y DUDAS¡¡ CLUB DE LA DIETA DEFINITIVA¡¡:

[pelibrujita]

Os pongo mi menú de hoy

Desayuno: kiwis y piña
media mañana: queso fresco con un poquito de aceite y sal
Comida: solomillo con alcachofas a la plancha, 1 cuajada
Media tarde: atun con tomate
Cena: queso fresco a la plancha con calabacines, 1 yogur.

Deporte:
35 minutos bici, 30 minutos andando ejercicios de brazos y abdominales.

Besos a todas

NINAE tres preguntillas???
Cuando comes la cuajada con que la endulzas???
Y...siempre desde que has comenzado la dieta haces 1 hora de ejercicio???
Sigues bajando después de los 20 kilos, o va más lento??Bueno ya me callo ...no hay más preguntas...

[pelibrujita]

PINEMA la receta era con esparragos blancos...jejeje aunq....he pensado...que si fuera con verdes..es decir con los trigueros tampoco estaria mal...cambiaria el color y habria que adornar con otra cosa que no fueran hojas de menta...más que na...por si las pillamos enteras....jajaja...

Bueno ahora en serio...hazlo con los blancos porq solo en proporciones seria diferente...porq los trigueros son más delgados y pequeños...aunq todo sea probar...

Una cosilla...vi por ahi una salsa de yogur...alguien sabe como se hace???

Bueno para todassss

[pinema]

Os pongo mi menú de hoy , PELIBRUJITA la salsa de yogurt, la puse yo y la suelo hacer con yogurt desnatado blanco, aceite de oliva, y menta , pero también se puede hacer con otros ingredientes mostaza, pimienta etc, si te interesa ya te pasaré mas.

Bueno guapisimas es muy tarde asi que al grano. que como siempre me he dormido jejeje y ahora me marcho a la cama, pero antes mi cita con mi menú.


DESAYUNO:NARANJAS Y KIWIS.

AMEDIA MAÑANA:JAMON SERRANO CON TOMATES.

COMIDA:BESUGITOS A LA PLANCHA ,ESPARRAGOS PLANCHA, Y ENDIVIAS, DE POSTRE QUESO BATIDO 0%.

MERIENDA:QUESITOS Y JAMON YORK.

CENA:TORTILLA A LA FRANCESA,Y CALABACIN,Y UN PICA PICA DE BERENJENAS ALIÑADAS, PEPINILLOS , PALITOS DE CANGREJO Y GAMBA SALADA. DESPUES UNA INFUSION Y COMO SIEMPRE ME QUEDE CROQUETA CON ELLA .

UN BESO Y HASTA MAÑANA

[pinema]

Os pongo mi menú de hoy

Desayuno: kiwis y piña
media mañana: queso fresco con un poquito de aceite y sal
Comida: solomillo con alcachofas a la plancha, 1 cuajada
Media tarde: atun con tomate
Cena: queso fresco a la plancha con calabacines, 1 yogur.

Deporte:
35 minutos bici, 30 minutos andando ejercicios de brazos y abdominales.

Besos a todas

NINAE cielo como haces el queso a la plancha, imagino que normal, pero la verdad es la primera vez que lo veo asi, yo solo lo he comido fresco , mejor dicho frio de la nevera y tengo curiosidad por saber si le pones algo . .

UN BESO GUAPETONA Y GRACIAS

[pinema]

Buenos perezosas , veo que hoy todavia no habeis entrado ninguna a nuestro riconcito, solo deciros que me quedan muy pocos dias para tener cita con la bácula espero que se portqe bien conmigo, sino la dejaré desterrada en el armario , es decir que el dia 30 me peso, haber ke tal.

Hoy vamos a comer picantones ,asi que os dejo que los voy a terminar de hacer, y también quiero preparar una tarta defini-permitida, haber que tal me sale jejeje.

BESOSSSSSSSSSSSSSS.

HASTA MAS TARDE ..

[xiroi]

holaaa!!!

entro deprisa y corriendo que me voy ya !!!

DESAYUNO: un zumo de naranja
MM: naranja y kiwi
COMIDA: ensalada de pepino, zanahoria y rábanos; una tortilla francesa
MEDIA TARDE: tomate con revoltillo de atún
CENA: calabacines defini-permitidos muy rica la receta

Mañana voy a probar de estar todo el día sólo con fruta a ver si le doy un empujoncito a esto...
alguien recuerda si perdía peso las primeras semanas ?? es que creo que esto va más lento que el caballo del malo

TAMAÑANA

[NINAE]

NINAE tres preguntillas???
Cuando comes la cuajada con que la endulzas???
Y...siempre desde que has comenzado la dieta haces 1 hora de ejercicio???
Sigues bajando después de los 20 kilos, o va más lento??Bueno ya me callo ...no hay más preguntas...

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Hola pelibrujita, a ver, la cuajada siempre la endulzo con edulcorante liquido, a mi me encanta.
Lo del ejercicio la verdad es que al principio no hacia nada, me lo empecé a plantear antes de navidad, hice un par de semanas y luego con las navidades paré, así es que en serio lo hago desde mediados de enero, antes nada de nada, andar algo pero poco.
La ultima vez que me pesé ya habia llegado a los 20 kilos, ahora me toca pesarme esta semana, ya os contaré, las ultimas semanas he seguido adelgazando pero mucho mas lento, ahora voy a 1.5 kilos cada dos semanas mas o menos, pero sigo bajando, me gustaria perder 10-12 mas y ya sé que iré mas lenta pero no me importa, estoy acostumbrada a la dieta y como muy bien.

[NINAE]

Os pongo mi menú de hoy

Desayuno: kiwis y piña
media mañana: queso fresco con un poquito de aceite y sal
Comida: solomillo con alcachofas a la plancha, 1 cuajada
Media tarde: atun con tomate
Cena: queso fresco a la plancha con calabacines, 1 yogur.

Deporte:
35 minutos bici, 30 minutos andando ejercicios de brazos y abdominales.

Besos a todas

NINAE cielo como haces el queso a la plancha, imagino que normal, pero la verdad es la primera vez que lo veo asi, yo solo lo he comido fresco , mejor dicho frio de la nevera y tengo curiosidad por saber si le pones algo . .

UN BESO GUAPETONA Y GRACIAS

Hola pinema, pues no le pongo nada, solo un poco de aceite para que no se pegue y ya está, se me ocurrió un dia hacerlo y me gusta mucho, así cambias un poco. Besos wapa.

[NINAE]

Se me olvidaba poner mi menú de hoy:
Desayuno: fresas
media mañana: fresas
comida: ensalada con caballa, queso fresco, huevo duro... y de postre una nueva tarta que os explico, esta buenisima, 4 yogures desnatados, pueden ser naturales o de sabores, un poco de nata ligera, no me acuerdo de la medida pero es medio paquetito de los mas pequeños, son como un zumo individual, 1 sobre de gelatina neutra y edulcorante.
Mezclar los yogures y la nata y el edulcorante, luego añadir la gelatina bien disuelta en un poco menos de un vaso de agua, mezclar todo bien y a la nevera, yo me los hago en vasitos pequeños y salen bastantes.
Media tarde: pavo frio
Cena: berenjenas rellenas con queso fresco gratinado, 1 yogur.

Deporte:
35 minutos de bici, 30 minutos andando, brazos y abdominales.

[pelibrujita]

Holaaa de nuevo!!!

XIROI...no te agobies...llevas poco tiempo...piensa en el mes entero...cuando lleves un mes pesate...y veras....hambre no estás pasando asi que...o si no puedes resistirlo pesate cada 15 dias...O mejor aún compra las tiras de acetona en la farmacia...y comprueba por la tarde antes de cenar...si se vuelve de color rosa es que estás perdiendo grasa...

Yo llevo poco tiempo...y bueno ya he dicho que hasta que no se vaya mi prima...no me peso..asi que para el viernes o asi de la próxima semana os dire...lo que si os puedo anticipar...es que con esta dieta...no estoy pasando hambre y que las comidas no me dan ardor de estomago ni me repiten...y eso ya es algo...

NINAE gracias por responder a mis dudas... tengo que probar la cuajada asi..haber como esta...todo sea que me vicie como con el requesón

PINEMAAAAAAAA anoche croqueta ehhhh???? que tomas????valeriana por la noche???

Bueno mi menu de hoy:

DESAYUNO: Mandarina y te con limón
MEDIA MAÑANA: Na de naaa(no he estado en casa....si no....jejeje)
COMIDA: Pechuga de pollo a la plancha con límón y ensalada de tomate con atún y cebolla...de postre 1/2 tarrina de requesón
MERIENDA: Mortadela de pavo
CENA: Tortilla de queso y ensalada de lechuga con petit suisse

Bueno...hoy me he quedado con ganas de hacer unas alcachofas...todavia estoy a tiempo de cenarlas junto con la tortilla de queso...pero solo las se hacer con jamón serrano....¿SABEIS ALGUNA RECETA DEFIPERMITIDA DE ALCACHOFAS???

Luego entrare un ratín de nuevo nos vemos!!!!! para todas!!!!!