(por fin viernes !!!!!).
Tina2 escribió:Bueno. por fin tengo tiempo para poner mi menú.
Desayuno:
Café con leche semi (no puedo con la desnatada...aggg) en realidad es café manchado con leche. La semi, no está mal, así que no te preocupes
1 pita intregral con 1 loncha de queso light y 1 loncha de pechuga de pavo.
MM
Pera y 4 avellanas
Comida.
Albóndigas ligeras(sin freir) con arroz integral y un tomate en rodajas.
MT
manzana y un quesito light
Cena
Crema de calabacín y filetito de pollo a la plancha.
¿Qué os parece chicas... pasaré la prueba del algodón? Eso espero.
jajajaPasaste, pasaste!!
y a las que cojan vacaciones, que os lo paseis muy bien!! axeira escribió:Buenos días
El menú para hoy:
- Desayuno
Zumo de naranja y limón (con pulpa), yogurt con avena.
- Media mañana.
Te verde y dos mandarinas
- Comida.
Sopa de verduras con fideos integrales (la he hecho con un brik de caldo de verduras, le he añadido zanahoria, cebolla y guisantes) y filete a la plancha.
- Merienda.
Kiwi y mandarina.
- Cena.
Yogur y algo mas (todavía no 'sepo').
Mañana que por fin puedo desayunar en mi casa sin madrugar, me prepararé el famoso pourridge (como se escriba) a ver que tal está.
Buen fin de semana y a portarse bien
Muy bien, axeira
marijo escribió:Hola chicas buenos dias a todas
7:00.- leche de soja, tostadas integrales con aceite
10:00.- cortado y mini tostada con aceite
13:00.-una manzana
15:30.- espaguettis a la marinera(me sobraron ayer), acelgas hervidas y un poquito de revuelto de champiñones, ajetes y esparragos( tambien sobras)
Por la tarde no pude merendar, estuve de viaje toda la tarde
22:00 acelgas rehogadas, salmón y jamón de pavo, un yogur con sésamo
Muy bien, marijo
lauri5 escribió:Buenos días!
Hoy me he levantado con un sueño... menos mal que ya es viernes y la semana que viene es cortita...
A ver que tal hoy:
D: Dos tostadas de pan integral con tomate, aceite y atún al natural+café con leche
MM: Actimel e infusión de canela
CO: Hoy toca comida de picoteo (nos vamos una vez al mes) no sé a ver que hay... Probablemente sea un 10% de mi 20%
MT: Actimel
CE: Tortilla francesa+ensalada
Estoy cumpliendo lo de los 2 litros de agua y la verdad es que me va muy bien... Aunque me paso todo el día en el baño
En fin de semana no voy a poder estar por aquí, pero no hay mucho peligro de que me pase, solo la cena del sábado... el otro 10% que me quedaba... En fin, que le vamos a hacer
Besos a todas
Pues muy bien, y disfruta de tus lujillos
. oliter escribió:Ahi va mi menú de hoy:
D:cortado, actimel casero y 2 galletitas de manzana
MM:no sé porque no tengo hambre, igual unas fresas Si no tienes hambre, no comas nada, y espera a la comida. Lo mejor que puedes hacer, es escuchar lo que te pida tu cuerpoC:Ensalada de piña y manzana con salsa rosa, con una cucharada de mayonesa ligth, 2 koftas????, no sé si se llaman asi, una rebanada de pan? o será mucho. Las koftas las he hecho pequeñas. Si son pequeñas las koftas y te pones un poco de ensalada y el pan, está muy bien
MT:1 rebanada de pan con queso fresco
C: no sé, me voy al pueblo de fin de semana, pero le he dicho a mi madre que me haga ensalada y pescado, y me ha dicho que vale.Pues estupendo
Ah, y creo que hoy usaré mi 20% porque tengo una inauguración con vino español, lo cojo de 20% o total un vinito es zumo de uva
Buen fin de a todas.
Disfruta los vinos y el fin de semana
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