menús bellablanca. SOLO MENÚS.:

[bellablanca]

EA NO HAY PROBLEM ME COMERE UNA ENSALADA Y LE ECHARE POLLO Y UNA NARANJA POR CIERTO HE COMPRADO UN YOGUR CREMA DE CHOCOLATE DEL MERCADONA TIENE O9 DE GRASA TU QUE CREES SE PODRA COMERY BUENO SOY MUY REPETITTIVA PERO YA NO PUEDO VIVIR SIN TI TODO LOS DIAS ME ACUERDO DE TI JAJAJAJAJAJAJ

Claro que puedes comerlo guapa Cómelo de vez en cuando, que no sea cosa de todos los días y listo Tiene poquita grasa

Y no te preocupes por las preguntas... tú cualquier cosa que dudes, la preguntas, que estamos para ayudar : Además como muchas dudas ya han surgido, la mayoría de las chicas que ya llevan un pco más de tiempo, saben contestar a todo perfectamente

[paiper]

hola chicas hace muchos dias que no pongo mis menus pero es que estoy un poco pufffffffff
desayuno
1 kiwi + cafe con leche y una barrita anitin con aceite (que menudo peligro tienen con lo buenas que estan)
comida
sopa de pescado y conejo con alcachofas

m tarde un yogur
cena
ensalada con queso fresco y daditos de pavo

[bellablanca]

hola chicas hace muchos dias que no pongo mis menus pero es que estoy un poco pufffffffff Qué te pasó?...
desayuno
1 kiwi + cafe con leche y una barrita anitin con aceite (que menudo peligro tienen con lo buenas que estan) Ya te digo...
comida
sopa de pescado y conejo con alcachofas

m tarde un yogur
cena
ensalada con queso fresco y daditos de pavo



Está bien, paiper... por qué estás puff?

[CARMENVILA]

Bueno, bueno, bueno estoy encantada ayer comi fuera de casa pero creo que lo hice casi perfecto.

cortado y kivi
almuerzo: dos trocitos de pan con queso y pechuga de pavo
comida: ensalada de habas, bacalao, tomate cortado pequeñito, cebolla y queso (estaba riquisimaa)
champiñones con gambas al horno....y
entrecot con patata al horno y cebolla (aqui peque un poco patata con cebollita al horno quien se podia resistir.). Eso si no hubo postres un poleo

Eran platos para dos. (mi marido se reia porque al ver la carta fui seleccionando)

para merendar fue un cafe solito (ya se que eto no es correcto )

y para cenar un yogur y (espumidon de fresas hecho en la th. con sacarina liquida) 300 gr. de fresas congeladas y trituradas y tres claras de huevo) bella esto puede ser un postre de regimen, o mejor dicho puede valer de cena.

hoy dia 10

7,30 cortado eso si con leche desnatada y sacarina.
10 almuerzo pan integral corte ingles con cereales y chopen
13.00 manzanita que es lo que mas me llena
15,45 ensalada 1/2 aguacate, 2 cucharaditas de maiz, pasas y pipas y una trucha plancha (no es muy grande)
18,30 yogur
22,30 verduras al vapor (brocoli) pechuga plancha....

[bellablanca]

Bueno, bueno, bueno estoy encantada ayer comi fuera de casa pero creo que lo hice casi perfecto.

cortado y kivi
almuerzo: dos trocitos de pan con queso y pechuga de pavo
comida: ensalada de habas, bacalao, tomate cortado pequeñito, cebolla y queso (estaba riquisimaa)
champiñones con gambas al horno....y
entrecot con patata al horno y cebolla (aqui peque un poco patata con cebollita al horno quien se podia resistir.). Eso si no hubo postres un poleo
Carmen, pero si al medio día puedes comer patata! (o patata, o pan, o pasta, oa rroz...)
Eran platos para dos. (mi marido se reia porque al ver la carta fui seleccionando)

para merendar fue un cafe solito (ya se que eto no es correcto )

y para cenar un yogur y (espumidon de fresas hecho en la th. con sacarina liquida) 300 gr. de fresas congeladas y trituradas y tres claras de huevo) bella esto puede ser un postre de regimen, o mejor dicho puede valer de cena.
Sí, es una cena que está muy bien, para algunos días. La clara de huevo tiene mucha proteína

hoy dia 10

7,30 cortado eso si con leche desnatada y sacarina.
10 almuerzo pan integral corte ingles con cereales y chopen
13.00 manzanita que es lo que mas me llena
15,45 ensalada 1/2 aguacate, 2 cucharaditas de maiz, pasas y pipas y una trucha plancha (no es muy grande)Recuerda, que en la comida puedes comer una patata, o un poco de pan, o pasta o arroz... por ejemplo, esta comida la puedes acompañar con un poco de pan integral o bien echar una patatita cocida a la ensalada
18,30 yogur
22,30 verduras al vapor (brocoli) pechuga plancha....

Muy bien Carmen... y ayer fuera de casa, genial! Lo estás haciendo de maravilla

[Aeryn26]

Ahora yo...
D: 2 tostadas de centeno con mermelada sin azúcar (frutas del bosque)+ yogurt de limón desnatado
MM: Kiwi+ 2 nueces
C: Macarrones integrales con alcachofas (de bote), anchoas y olivas (buenísimas), de postre yogur desnatado
MT: Yogur desnatado con un puñado de fresas y 2 glletas integrales
C: Ensalada de alubias (alubias+tomate+atún+cebolla+pimiento) y 2 mousses de chocolate
Antes de dormir...vaso de leche con canela...
Qué tal?? Puedo tomar el vaso de leche antes de dormir?? Es que entre que ceno y me voy a dormir pasan casi 3 horas....

[CARMENVILA]

Bueno, bueno, bueno estoy encantada ayer comi fuera de casa pero creo que lo hice casi perfecto.

cortado y kivi
almuerzo: dos trocitos de pan con queso y pechuga de pavo
comida: ensalada de habas, bacalao, tomate cortado pequeñito, cebolla y queso (estaba riquisimaa)
champiñones con gambas al horno....y
entrecot con patata al horno y cebolla (aqui peque un poco patata con cebollita al horno quien se podia resistir.). Eso si no hubo postres un poleo
Carmen, pero si al medio día puedes comer patata! (o patata, o pan, o pasta, oa rroz...) YA PERO ES QUE TAMBIEN COMI PAN Y BLANCO, POQUITO MI TRAJO ME COSTOEran platos para dos. (mi marido se reia porque al ver la carta fui seleccionando)

para merendar fue un cafe solito (ya se que eto no es correcto )

y para cenar un yogur y (espumidon de fresas hecho en la th. con sacarina liquida) 300 gr. de fresas congeladas y trituradas y tres claras de huevo) bella esto puede ser un postre de regimen, o mejor dicho puede valer de cena.
Sí, es una cena que está muy bien, para algunos días. La clara de huevo tiene mucha proteína

hoy dia 10

7,30 cortado eso si con leche desnatada y sacarina.
10 almuerzo pan integral corte ingles con cereales y chopen
13.00 manzanita que es lo que mas me llena
15,45 ensalada 1/2 aguacate, 2 cucharaditas de maiz, pasas y pipas y una trucha plancha (no es muy grande)Recuerda, que en la comida puedes comer una patata, o un poco de pan, o pasta o arroz... por ejemplo, esta comida la puedes acompañar con un poco de pan integral o bien echar una patatita cocida a la ensalada
18,30 yogur
22,30 verduras al vapor (brocoli) pechuga plancha....

Muy bien Carmen... y ayer fuera de casa, genial! Lo estás haciendo de maravilla

[oliter]

El mio:
D:café con leche, 3 galletas de manzana santiveri, 1 actimel
MM: 1 quesito descremado
C:vainas con 1 cucharada de mayonesa ligth, lomo a la plancha, 1 rebanada de pan integral
MT:cortado con 1 rebanada de pan con jamon de pavo
C: ensalada caliente con gambas, merluza a la plancha

[Brigi]

Bueno una nueva semana, aunque para mi esta es cortita porque solo me podre conectar hasta el Miercoles. El Jueves parto para Santa Pola unos dias de vacaciones y relax biennnnnnnn (hoy me voy a comprar el biquini por si acaso hace algo de buen tiempo).

Este fin de semana he sido todo lo buena que he podido.
Desayuno del sabado y domingo. Tostada de pan integral con tomate y aceite.( me levanto mu tarde me gusta mucho dormir y solo tomo la tostada y a las 2 horas estoy comiendo)
Comida del sabado.
Sepia a la plancha con ajito + ensalada de tomate, escarola y cebollita + rodajita de pan integral con semillas
Domingo
2 Muslitos de pollo guisado con verduras (cebolla, tomate, guisantes y judias verdes) y patata.
De las cenas no puedo decir nada porque de momento no tengo remedio pero estoy en ello .

Mi menu de hoy:
D: Mi penultima madalena + tazon de leche semi + zumito + mandarina.
MM: manzana + almendras.
CO: La sobra del relleno de las berenjenas :babas: + ensalada de tomates con queso de cabra del dia ( lo probare hoy por primera vez ya te contare) + rebanada de pan integral con semillas.
MT: cacahuetes
CE: Salchichas de pavo con un poco de mostaza + calabacin rehogado con cebolla y puerro + yogur desnatado.

Por cierto Bella ¿como guardas el queso de cabra una vez abierto y cuanto te dura en la nevera? Es que como me voy el Jueves y no vuelvo hasta el Domingo quiero saber si me lo tengo que llevar o me dura para cuando vuelva.

Gracias por todo.

[oliter]

Bella, que te parece esta receta para la cena, la he sacado del foro de la chefo y la quiero hacer, lleva patatas y salmón ahumado yo se lo he quitado porque la quiero para esta noche, con el queso será mucho?

-Una cola de merluza de 700 gr. (peso en "congelado")
- Colas de gambas peladas (de las congeladas)
- 3 lonchas de queso para fundir light
- 1 cebolla
- Un gran chorro de aceite
- El zumo de 1 limón
- 1 vaso de vino blanco
- Sal y pimienta

Es que tiene una pinta excelente.