MENÚ MONTY SEMANA DEL 25 AL 31 DE MAYO:

[Gazpachuela]

Viva el aguacate!!
Vivan las aceitunas!!!

[maribelrivera]

Viva en aguacate!!
Vivan las aceitunas!!!

pues que vivan!!!!!!!!!!!!!!!!!

[marsen]

Bueno, Vanesa, en principio le puedes poner atún a las ensaladas, pero si son de acompañamiento de una comida glucídica no lo hagas siempre.
El aguacate es apto, aunque tiene muchos aceites, no son saturados, así que sin problema. A mí me encanta.
Los palitos de cangrejo tienen IG medio, así que no debes mezclarlos con grasas saturadas.

al final los palitos se consideran ig medio? jamia, yo con esto no me aclaro....

Hay que mirar ingredientes, no todas las marcas ponen lo mismo ¡¡¡otra opinión!!!!

[Gazpachuela]

Casi todos están hechos con harinas de pescado y harina de trigo...según la web de monty son ig medio...yo, directamente, no los tomo....llevan una serie de kks....... mucho mejor ponerle un poquito de bacalao desalado, no????

[marsen]

Casi todos están hechos con harinas de pescado y harina de trigo...según la web de monty son ig medio...yo, directamente, no los tomo....llevan una serie de kks....... mucho mejor ponerle un poquito de bacalao desalado, no???? :wind:

A mi directamente no me gustan... para mi lo veo como un preparado industrial que "quiere parecer" marisco pero conozco montynianas que toman no se qué marca porque tiene menos glúcidos y es la más apta... ¿podria ser algo así como Crisia?... no se... no es seguro que sea esa marca, es como las gulas... las de Pescanova se pueden tomar, pero cuando yo me he hecho una ensalada templada con las gulas al ajillo... ¡¡¡ahí está el peso diciéndome que las tengo prohibidas!!!! son cosas que... bueno... algunos cuerpos las aceptan bien y no dejan de perder peso,... y otros como el mío...¡¡¡Dios qué sibarita se está volviendo el señorito!!!!

[Arnima]

Hola a tod@s!

El menú de hoy miércoles...

Des: Sojafe y un trozo de bizcocho apto de yogur y manzana
M/M: Nueces y un trozo de chocolate
Co: Spaguetti al dente con verduras, tomate y champiñones + fresas
M/T: un poco que queso? a ver cuando llegue a casa
Ce: Bacalao a la plancha con calabacín, cebolla y gambitas + helado 0% limón apto

Por cierto... hoy me pesé y en 1 mes he dejado 2,800 kg... no sé si estará bien o no
Hago todo lo que puedo!! Espero mejorar vale!

Besos

[maribelrivera]

arnima, no esta bien, esta mas que bien!

yo no he perdido eso ni en un año (...pero bueno, digamos que me da la impresion de que mi cuerpo anda cerca de su peso...no el que dicen los libros, el que ha decidido el mismo, solito ...que me tengo que mentalizar que nunca voy a ser una silfide, vamos...)

[mcor]

mi menu martes:
*desayuno
bayas
naranja
pan integral con queso o% y pechuga pollo
*mña
kiwis
*comida
arroz integral con marisco
ensalada
queso batido sin azucar con merm apta
*mt
pistachos
queso curado
*cena en un mismo dia comi 2 veces ig medios pero es q no me apetecia el pescado q tenia preparado
sanwich con pechuga pollo
fruta
queso 0% con clara de huevo, fresas, mermelada apta
ejercicio 1 h aerobic

[papishia]

Ayer sobró conejo del almuerzo, así que la cena fue conejo con vermicelli y de postre fresas con yogur 0%
El día de hoy... Estoy un poco fatigada, así que no sé si lo haré completo, ya si acaso edito...

D: Pita integral con tortilla de chayota. Cortado soja.
MM: Magdalenas de anacardos
A: Guiso de soja verde con pimientos y cebolla (chef). Yogur 0%.
MT: Manzana y zanahoria cruda ralladas
C: Pimiento piquillo relleno de atún, tomate y leche soja. Gelatina de fresa.

[marsen]

Hola a tod@s!

El menú de hoy miércoles...

Des: Sojafe y un trozo de bizcocho apto de yogur y manzana
M/M: Nueces y un trozo de chocolate
Co: Spaguetti al dente con verduras, tomate y champiñones + fresas
M/T: un poco que queso? a ver cuando llegue a casa
Ce: Bacalao a la plancha con calabacín, cebolla y gambitas + helado 0% limón apto

Por cierto... hoy me pesé y en 1 mes he dejado 2,800 kg... no sé si estará bien o no
Hago todo lo que puedo!! Espero mejorar vale!

Besos

¿Llorarás de alegria no? ¡¡¡Phhhh... pásame tu báscula hija, que la mia no me hace caso...