NUESTROS MENUS Y DUDAS¡¡ CLUB DE LA DIETA DEFINITIVA¡¡:

[Haari]

Pues te comprendo... la semana pasada estaba así. Hasta se lo comenté al médico aprovechando que tenía que ir para otra cosa. Como también estaba algo estreñida, me recetó Plantaben, que es fibra, y la verdad es que parece que he mejorado un poco. De todas formas, tanta verdura es lo que tiene. Intenta no tomar unos días col, repollo y cosas así... a ver si mejoras un poco. Y el ejercicio también dicen que ayuda.

[zzmary]

Hooola de nuevo!!

Qué tal el día chicas? Uf, yo hoy he comido fuera con la empresa pero no he pecado

Eso sí, he llegado a casa con una ansiedad que uff.

Mi menú de hoy:

D- zumo de naranja
MM- una manzana y té con limón
C- Verdura acompañando a un entrecot
MT- tarta de queso permitida
C- no lo sé, pero no creo que tenga mucha hambre, que me he comido dos trozos de tarta

Al menos ahora voy al gim, a ver si me quito el remordimiento, pq aunque sea tarta permitida, me siento mal comiendo dulce estando a dieta. A vosotras os pasa?

[zzmary]

Perdón, estoy algo insistente...ya se sabe q cuando se comienza una dieta, se está ansioso.

Me he leído el libro como dos veces y aún así tengo unas dudas, que me gustaría comentar con vosotras a ver si me podéis ayudar :

- salchichas de pavo: valen las tipo frankfurt? normalmente llevan fécula, con lo cual...
- hamburguesas de pavo: normalmente les añaden pan rallado, no?
-aceitunas?? se pueden?? (verdes y negras?)
- dónde habéis comprado la gelatina de limón de la tarta? sólo he encontrado la de royal de fresa, el resto lleva azúcar
- puedo estar segura de la leche sin lactosa? (perdón por la desconfianza...estoy preguntona)
- qué nata es la que habéis encontrado con menor MG? (la de mercadona ligera tiene 23)
- aunque parezca absurdo, si le pongo atún a una ensalada, después me quedo sin yogur??? (me temo la respuesta, pero por preguntar...)

Muchísimas gracias y perdón por estar tan preguntona...cosas de principiante

[candex]

Gracias alexier por tu respuesta,el lunes hice la dieta por primera vez y me deprimi algo el martes, donde lo había leido estaba mal, lo de la carne y el pescado. Ayer me fui a unos grandes almacenes para ver si encontraba el libro pero no había ,lo he encargado.
Esta mañana termine pronto el trabajo y me puse a mirar en la red y encontre en "foro.enfemenino" una chica que lo explicaba bastante y empiezo mañana a ver si lo consigo ya te dire mi menu.
De momento se que desayunaré manzana y una infusión .
Adios hasta mañana

[alexier]

Hola,pues hablais de hincharse y es lo q me lleva pasando todo el dia,empece el plantaben el domingo y lo mismo tb influye,por cierto Haari,cuantos sobres tomas?yo esq en el embarazo lo empece a tomar 3 al dia y al cabo de 1 mes empezo a probocarme tapones y lo pase fatal asiesq lo deje,y nose si fue por el embarazo,pq era mucho...total q ahora me tomo 1 pq me da miedo,y no veo q me haga efecto,ha tardado mucho en hacerte efecto a ti? perdon por tanta pregunta,pero esq lo d no ir al baño pues es fatal para la dieta.
Zzmary a mi no me pasa pq nose hacer la tarta,jajaja,soy malilla en la cocina,luego si me dices como se hace te lo agradeceria pq hecho mucho de menos el dulce
Las dudas q tienes son casi q las mismas q las mias,jejeje,creoq las salchichas y hamburguesas deben ser d carne picada hechas por ti (pero yo no lo hago y como las q venden por cuestion de tiempo,tengo q hacer 2 comidas distintas y cn la mia 3 asiesq cn dos niños pequeños me es imposible cocinar mas),aceitunas yo creo q no pero me encantaria q si ,jeje,la leche,gelatina y nata,ni idea y en cuanto al atun...yo creo q no pasa nada y puedes comer yogur,pero vamos q yo tb soy novata en esto,a ver q dicen las demas.

MI menu de hoy:
DES: 2 kiwis y zumo de naranja
MM: jamon serrano cn tomate
COM:ensalada y salchichas de pollo
M:yogur
CEN: gazpacho y filetes de pavo

Pues nada mañana más,xaooo.

[alexier]

Candex,de nada,por aki he leido q hay un resumen d la dieta muy bien explicado pero nose donde exactamente,buscalo en los temas,yo empece cn el resumen luego ya me lei el libro,hasta mañana¡

[alexier]

http://www.mundorecetas.com/8/viewtopic ... 33&t=68383" onclick="window.open(this.href);return false;
Candex aki tienes el enlace por lo menos para q vayas empezando bien.

[Haari]

Pues el médico me recetó 1 al día. Tomar mucha fibra tampoco es bueno, porque produce muchos gases.... todo está en el equilibro, me imagino.

Mi menú de ayer:

D:2 naranjas
MM:Pavo y queso de burgos
C: Calamares en su tinta con arroz basmati (no pude resistirme)
MT: 1 yogurt y pavo
C: Ensalada templada de espinacas

[alexier]

Ok ,gracias,pues entonces seguire cn 1 sobre,ya te digo q yo por tomerme 3 la lie pero bien,no te imaginas y es eso q es mucha fibra,el caso esq por ahora nada d efecto esperare a ver pq sino tendre q cambiar.
Yo me peso cada dia (error ,lo se)y no hago mas q subir y bajar gramos asiesq estoy en el mismo peso todo el rato,esta semana no estoy bajando nada asiesq me desanimo,espero no saltarmelo nada el puente pero tengo una ansiedad...
Bueno luego entro a poner mi menu de hoy,xaooo.

[zzmary]

Alexier muchas gracias por tu respuesta...

Respecto a la tarta de queso (que creo que la obtuve de este foro) es mezclar
- 200 gramos queso philadelphia light
- 3 huevos
- 1 tarrina de queso fresco batido desnatado (mercadona)
- raspadura de limón
- canela
- edulcorante

Lo metes al horno 170º durante aprox 1h o hasta que pinchándolo con un palillo éste salga limpio y voilá! (para mí está riquísima). Esta semana haré la de la gelatina de fresa y queso, a ver qué tal

Ésta última se hace con una tarrina de philadelphia light, 2 yogures, la gelatina y edulcorante. Tiene buena pinta, no?

Bueno, os paso mi menú de ayer:

D- 2 kiwis
MM- lata de sardinas
C- ensalada (lechugas varias, canónigos, tomate cherry, atún) y palitos de cangrejo
MT- nada, no tenía hambre
C- queso y 2 yogures desnatados (uno de coco, que me encanta mmmmmmmmmmm) eso sí, con sabor a, nada de frutas.

Venga, mucho ánimo!!