BUENO XIKAS, ENTONCES CONFIRMAMOS QUE ESTA ES LA LISTA DE TANGUERAS ACTUAL:
1. KISSY
2. BEGOTXU:
3. MONIKE:
4. DINA:
5. AZULRADIGAL:
6. MOLLETA
7. INMA23F
8. ESTHERYS:
9. MPGARCIA
10.LIDIA425:
11.PAULA1:
12.TERESA237
13.TATA80
14.YOYIDRIVER
15.MAG
16.XICA26:
17.MONITA:
18.ANA_APP:
19.CHEROQUI
20.CACHIDIEZ
21.CRISTALLE
22.DELJOR
23.MIRINDELA
24.VOLTEANA
25.PATAQUEIRA
26.HANNA72
SI ALGUNA FALTA QUE ME LO DIGA Y LA VOY PONIENDO A CONTINUACION.
Y PARA LA DIETA DE ESTA SEMANA A VER SI OS PARECE BIEN ESTA:
D?A 1
COMIDA: PESCADO Y VERDURAS (NO HABAS, NI GUISANTES Y POCA PATATA) y
CENA: PI?A HASTA UN KILO (NATURAL O EN SU JUGO PERO NUNCA EN ALMIBAR)
DIA 2
COMIDA: TORTILLA DE PATATA Y HELADO (DE LECHE PERO SIN GALLETA NI FRUTOS SECOS)
CENA: MACEDONIA (CUALQUIER FRUTA INCLUSO PLATANO)
DIA 3
COMIDA: BISTEC Y VERDURAS (NO HABAS, NI GUISANTES Y POCA PATATA)
CENA: PI?A (NATURAL O EN SU JUGO PERO NUNCA EN ALMIBAR) CON JAM?N
DIA 4
COMIDA: PESCADO Y ENSALADA VARIADA (LECHUGA, TOMATE, CEBOLLA Y ALI?O)
CENA: QUESO FRESCO Y TOMATE
DIA 5
COMIDA: PESCADO Y GAZPACHO
CENA: ENSALADA VARIADA COMPLETA (LECHUGA, TOMATE, CEBOLLA Y ALI?O, ATUN, CANGREJO, ETC?)
DIA 6:
COMIDA: LIBRE!
CENA: SAND?A O PI?A (NATURAL O EN SU JUGO PERO NUNCA EN ALMIBAR)
DIA 7:
COMIDA: BISTEC Y VERDURAS (NO HABAS, NI GUISANTES Y POCA PATATA)
CENA: PIZZA (CON TODOS LOS INGREDIENTES QUE QUIERAS)
c**o VEIS HAY UN DIA DE ALMUERZO LIBRE, c**o LA SEMANA PASADA PUSE LA QUE PARA MI HABIA SIDO LA SEMANA 5 CUANDO EMPECE PUES ESTA ES LA 6 Y SI OS PARECE BIEN IRE PONIENDO ASI HASTA Q SE ME ACABE Y CUANDO SE ME ACABEN PUES PODEMOS COGER LAS DE AZULRADIGAL QUE TB TIENE ALGUNAS MAS QUE YO,
LO Q NO VAMOS A DEJAR ES QUE SE PIERDA ESTE POST CON L BUEN ROLLO QUE HAY, YO POR LO MENOS OS NECESITO XIKAS!!
