Recetas ligeras chefo:

[hturin]

El bizcocho con chocolate, es lo más light que he visto
Todos esos pollitos con salsa, la salsa light, el problema es que salsa light+pan=cartucheras

Pero es que está tan bueno....

H.

[ebada]

Muchísimas gracias salipebre!! Me las apunto y seguro que caen en esta semana y la que viene.

Así podrá usar la chefo pero sin tener que comprarme una talla más de pantalones

[mofletes]

Bieeen! Yo tambiénquiero cheforecetas light, que la chefo nos hace que la operaci?n bikini se está yendo a chefopique

[sui]

A mí me ha parecido que pollo en salsa, alb?ndigas en salsa, etc no son muy ligeras que digamos, y mucho menos el bizcocho, aunque sea con harina integral. En cambio sí me parecen ligeras todas aquellas que no lleven salsa y se cocinen con casi nada de aceite sólo asando.
Por ejemplo la dorada asada: Se salan tres doradas previamente limpias y sin cabeza, se meten en la chefo, se les echa un chorrito de aceite de oliva y un chorrito de limón y hora y media en el programa 91.
También el pollo asado: Sólo pollo con sal y aceite y 2 horas en el programa 91. Verduras asadas: echar en la chefo las verduras que más nos gusten (calabacín, pimiento rojo y verde, brócoli...) echar sal y un chorrito de aceite y hora y media en el programa 91.

[Salipebre]

Bueno, es que muchas de las salsas están hechas con verdura y luego triturado... tambiéndepende del tipo de dieta que se haga y del control que tengamos de nosotr@s mismos... Es mas recomendable un trozo de bizcocho casero que un taz?n de cereales, por muy integrales que sean...

Pero vamos que yo puedo quitar las recetas si no os parecen apropiadas...

[jelen]

tu deja lo que has puesto y que cada uno tome las recetas a las que se ajuste mas, no?

[ebada]

Que nadie quite nada, cada uno tiene su opinión y cada uno es libre de tomar para comer lo que le apetezca.

Gracias a las dos por vuestras ideas.

[selina]

Hola, yo estoy con la dieta Monty, y hago varias cositas...

ESCALIVADA:

-1 berengena
-1 pimiento rojo
-1 pimiento verde
-1 cebolla partida por la mitad
- 1 tomate (a veces le pongo, a veces no)

PROGRAMA 91: 1,30h

Yo lo preparo despues con aceite y ajitos. TAmbien se puede preparar con atún y comer con tostadas integrales.

[img][img]http://img81.imageshack.us/img81/1548/vv014ut8.th.jpg[/img][/img]

[selina]

Tambien hago mucho esta receta que es perfectamente compatible con mi dieta:

GARBANZOS CON VERDURAS Y PECHUGA DE POLLO.

1 bote de garbanzos
calabacín cortado en dados
pimiento rojo en dados
pimiento verde en dados
1 cebolla cordatida
2 cucharaditas tomate frito (frito por mi, sin azúcares ni nada)
pimentón dulce
laurel

PROG 91: 1.5H.

[img][img]http://img65.imageshack.us/img65/6655/v ... gk1.th.jpg[/img][/img]

[ebada]

apuntadas estas recetas también!!