Mas dudas! monty expertas, por favor.:

[binchenza]

Hola, monty me tiene feliz pero me lleno de dudas constantemente. Por eso recurro a ustedes ya que sus conocimientos y experiencias me aportan mucho.

Pan integral con aguacate ?es monty apto? Si es asi podria hacerme un emparedado de aguacate y tomate con pan integral ¿verdad? ?Podr?a ponerle un poco de mayonesa?

Me estoy iniciando con los frutos secos ?cual es el mas aconsejable? Los puedo consumir con leche u otros lacteos, yogurth por ejemplo.

Gracias de antemano

Binchenza

[rosita_37]

Hola! Yo creo que no es posible el aguacate, ni tampoco mezclar la mayonesa con el pan, pero no te fies mucho porque estoy empezando. Ahí mando una propuesta de dieta monti para un dia. Decidme que os parece, por favor!!

Desayuno
Caf? descafeinado con hielo
Pan integral tostado con aceite y tomate

Comida
(treinta minutos antes: 1 manzana)
Menestra de verduras
Pinchitos de pollo

Media tarde
N?speros

Cena
Ensalada: lechuga, zanahoria rayada, soja, atún, surimi (4 barritas).
Yogurt desnatado 0%

[irutxu]

Hola, monty me tiene feliz pero me lleno de dudas constantemente. Por eso recurro a ustedes ya que sus conocimientos y experiencias me aportan mucho.

Pan integral con aguacate ?es monty apto? Si es asi podria hacerme un emparedado de aguacate y tomate con pan integral ¿verdad? ?Podr?a ponerle un poco de mayonesa?

Holaa!!!

Tanto en tomate c**o el aguacate tienen un IG bajo por lo q se podrian tomar con el pan integral.
Con mayonesa no pues contiene huevo (grasas saturadas) y.. grasas saturadas + h. trigo integral (pan) = montykk no esta permitido
deberian limitarse todo tipo de grasas (incluidos aceites) con los igs medios

Me estoy iniciando con los frutos secos ?cual es el mas aconsejable? Los puedo consumir con leche u otros lacteos, yogurth por ejemplo.

Gracias de antemano

Binchenza

todos los frutos secos fijate q en la composicion no hayan metido harinas ni cosas de esas es habitual
puedes consumirlos con otros lacteos pues son de ig bajo

[irutxu]

Hola! Yo creo que no es posible el aguacate, ni tampoco mezclar la mayonesa con el pan, pero no te fies mucho porque estoy empezando. Ahí mando una propuesta de dieta monti para un dia. Decidme que os parece, por favor!!

Desayuno
Caf? descafeinado con hielo ----- el cafe recomienda 100% arabica
Pan integral tostado con aceite y tomate ---- yo no tengo ninguna objeccion con el pan con aceite pero en su nuevo libro limita las grasas con los IG's medios (h. del pan en este caso)

Comida
(treinta minutos antes: 1 manzana)
Menestra de verduras
Pinchitos de pollo

Media tarde
N?speros --- no me se su Ig

Cena
Ensalada: lechuga, zanahoria rayada, soja, atún, surimi (4 barritas). --- generalmente contienen feculas, almidones y demas montikks
Yogurt desnatado 0%

si no pasas hambre, ya ta !! esos son mis comentarios

[rosita_37]

Gracias por tus comentarios, son de gran ayuda.
Escribi hace unas semanas a la web de montignac y me dijeron que si era posible el pan integral tostado con aceite de oliva.

Lo del surimi ya lo se, pero 1 vez a la semana 4 barritas.....en fin, que me las tomo!

Gracias de nuevo!