Hola yeyas...
Yo me he pasado ahora a la scardale unos días, no va a llegar a dos semanas porque el 9 es mi cumple y por la noche saldrá a cenar asi que son 13 días los que voy a hacer. Y ya, la cena del 9 la hago monti pero controlando hidratos al principio y vigilando a ver c**o reacciona mi cuerpo.
4 kilitos, muy bien:
Yo con 3 me doy por satisfecha, asi empiezo monti con n?meros redondos..
Ya nos contarés c**o te va y me sirve de guia para cuando yo acabe scardale. Por cierto, voy a cambiar las comidas por las cenas, es que ayer comi fruta y me mor?a de hambre, fui al super e incluso me mare?, asi que las cambio, que cuando necesito comer fuerte es a medio día, por la noche me arreglo con cualquier cosa.
