HOMBRE CON DUDAS EN LA DIETA WW:

[nubol]

c**o te han dicho las compis, revisa tus puntos, creo que lo has contado mal, seguro que tienes mas puntos y debes consumirlos, c**o bien te dicen, debes desayunar mas (pan, york,pavo,embutido de pavo, fruta,lacteos o cereales), es cierto que deberia ser una de las comidas mas importantes, pero..., come 5 veces al dia, te sorprendera ver que adelgazas mas, acompaña todo con verduras ? ensaladas y piensa en las patatas y la pasta, en los guiso sanotes, ya veras te gustar?, Ah y date algun capricho, si te sobran puntitos, comete algo "fuera de lo normal" en otra dieta, por ejemplo un cuadradito de choco, aqui se puede!!!
SALUDOS Y SUERTE

[Reichel]

Bienvenido. Aqui entre tanta mujer...
Creo que comes poquiiiiiiiiiiiiiiisimo. No se trata de no comer y adelgazar. Se trata de adelgazar sin carencias.

Intenta meter, fruta, hidratos y lacteos en el desayuno. ( una pieza de fruta, cereales o tostada integral, por ejemplo, y un vaso de leche) Asi empezarias bien el dia creo yo.
A media mañana y media tarde: fruta, y si tienes hambre puedes tomarte alguna cosilla por uno o dos puntillos trankilamente.
Y en la comida... Mete alguna ensalada y algo de proteina, ( pescado, carne...) o legumbres, o pasta... hay muchas alternativas
Y para la cena, yo lo suelo hacer con verdura, Cremas de verdura, alguna verdurita al ajillo, alguna ensalada...

Espero haberte ayudado, y c**o digo siempre, si me equivoco porfis, rectificarme.


Ahhh!! una cosa muy importante: deja que pase entre comida y comida al menos tres horitas, ( consejo de la nutricionista)

(Que bien me sí la teoria eh)

[mcor]

Bienvenido!!!!!!!!, haz caso a las chicas q te han aconsejado muy bien, nunca ahorres mas de 4 puntos diarios maximo 14 a la semana, come mas, sobre todo respeta las 5 comidas, grasa,verdura,fruta, lacteos, y a comer de todo(pan, legumbres,arroz, pasta,patata, carne,pescado, etcc)

[escorpion]

Lo primero darte la bienvenida
y lo segundo no se c**o te mantienes depie con lo q comes. Las chicas te han aconsejado muy bien y creo q tendrias q replantearte tus menus.

[anuca]

Bienvenido David y tengo que decirte que si, que esta dieta al principio, da cargo de concienda, es asi, es lo que yo digo, siempre privandote de cosas y ahora llegas aqui, te comes lo que quieres, claro sin pasarte de puntos, y encima adelgazas ???ES LA LECHE!!!!!

asi que cuanto antes te quites ese sentimiento de culpa, mas vas a disfrutar, y si te sobran tantos puntos pues date algun caprichito de vez en cuando
Animo

[morganna]

Gracias por aclararme las dudas. pero llevo mas de media vida de dieta (adelgazo, engordo, adelgazo....) y me cuesta creer que comiendo mas de lo que me apetece adelgaces.

Hoy por ejemplo he comido:

DESAYUNO: Un zumo de naranja y a media mañana un cortado.

COMIDA: Bocadillo de tortilla de calabacin con cocacola light

CENA: Un bol de Special k con leche semi y un yogurt desnatado

A mi me sale 1 en desayuno, 5 en comida y 3 y medio o cuatro en la cena. Total y redondeando al alza 10 puntos y os aseguro que me acuesto lleno.
No se, quiza estoy mal educado culinariamente hablando.
[/u]

de donde te sacas q el zumo y el cafe es 1 punto si solo el zumo es 1.5 si es envasado y el natural 1 porq no te tomas la pulpa de la naranja

de todas formas me parecian muy pocos puntos para ser hombre