DIETA DE LOS PUNTOS:

[Nahariense]

Son puntos que tenés disponibles para gastar. Pod?s gastarlos en el día o durante la semana, pero no para la semana siguiente, por ejemplo

[Lilia2722]

Cual es la tabla de puntos en cuanto a los pesos para tener en cuenta?
Se que hasta 90 kilos hay que comer 22 puntos.
M?s de 90 kilos: 26 puntos.
70 kilos: 18 puntos.
Y menos de 70 kilos cuantos puntos?
Y más de 100 kilos, cuantos puntos?

[sumire]

c**o te ha dicho sulis no hay una tabla exacta para calcular los puntos ya que influye la edad, el tipo de trabajo que se hace o la estatura para hacer el calculo

1- ?Eres...Mujer? = 7 ; Hombre? = 15

2- ¿Qué edad tienes? 18-20 = 5 ; 21-35 = 4 ; 36-50 = 3 ; 51-65 = 2 ; más de 65 = 1

3- ? Cuanto pesas ? Toma tu peso y apunta la decena, por ejemplo con un peso de 84 Kg, la puntuaci?n será 8 , con un peso de 103 Kg será 10

4- ?Cuanto mides ? Menos de 1,60 m = 1; 1,60 o más = 2

5- ¿Qué tipo de actividad realizas cada día ? Principalmente sentada = 0 ; Principalmente de pie, a ratos sentada = 2 ; Principalmente andando, a ratos de pie = 4 ; con esfuerzo físico = 6 . Aquí la mentora nos dijo que de las 24h del día restúsemos las 8 de dormir = 16. De esas 16 contemos las que estamos más tiempo haciendo lo mismo

6- ¿Quieres ? Perder peso = 0 , empezar el mantenimiento del peso = 4

En tu caso eres mujer luego apuntamos 7 puntos tienes 48 años luego sumamos 3 mas (vamos 10) pesas 89 luego añadimos otros 8 (vamos 18.)

Te presupongo una estatura de mas de 1.60 asi que 2 mas (vamos 20)
y te presupongo tambien una actividad principalmente sentada 0 puntos y por supuesto quieres perder peso asi que .... la cuenta me da 20 puntos.

Si no me he equivocado en la cuenta y mis suposiciones han sido buenas te corresponden 20 puntos.
De todas formas todo esto esta explicado en este post

recetas-postt63033.html

y la de los flexipoint que esta mas actualizada en esta otra direccion

http://i.domaindlx.com/agu76/DPP/dpp.asp

Venga animo y a por los kilos!!

[Lilia2722]

Si tengo 48 años, no embarazos ni tuve nunca lo digo por si eso influye. A los 20 años pesaba 60, me c así hace 21 años con 75 kilos. Ahora peso según la semana pasada 89 kilos.
Mido eso si 1,67.
Si tendria que comer entre 20 y 22 puntos pero si c**o 20 mejor.

Ahora quiero saber c**o es el tema peso. Ustedes se pesan todas las seman así Cada 15 dí así 1 vez por mes? Asi me pongo a tono con ustedes.
Les mando un beso a todas.

[monikita79]

yo me suelo pesar una vez todas las semanas fijo. pero hay semanas que me peso mas a menudo, sobre todo si noto que he bajado algo de peso. me anima bastante

[Lilia2722]

Viernes 1ª pesaba 89 kilos justitos, justitos.
Mañana me peso a ver que pasa.

[rahela]

Si tengo 48 años, no embarazos ni tuve nunca lo digo por si eso influye. A los 20 años pesaba 60, me c así hace 21 años con 75 kilos. Ahora peso según la semana pasada 89 kilos.
Mido eso si 1,67.
Si tendria que comer entre 20 y 22 puntos pero si c**o 20 mejor.

Ahora quiero saber c**o es el tema peso. Ustedes se pesan todas las seman así Cada 15 dí así 1 vez por mes? Asi me pongo a tono con ustedes.
Les mando un beso a todas.

Por comer menos puntos no vas a perder antes. Recuerdalo

[morganna]

bienvenida lillia y recuerda que lo que dice rahela es cierto!!!!

[Lilia2722]

Tengo que comer 22 puntos. Con que coma 18 diarios me pongo contenta porque estoy ahorrando 4.

[morganna]

Tengo que comer 22 puntos. Con que coma 18 diarios me pongo contenta porque estoy ahorrando 4.

pero luego los ahorros te los tienes que comer!!!!