montignac: ?que cereales tomais?:

[Nora38]

Otra cosita que no tengo clara,las pasas no se pueden comeré

Para la merienda te las permitía,y los orejones o higos secos.

Que seria entonces, solos?

Tenemos que hacer un master en esta dieta,XD.

Haber si alguien sabe esto?

Saludos data-ad-format="auto" data-full-width-responsive="true">

[loreh]

Otra cosita que no tengo clara,las pasas no se pueden comeré

Para la merienda te las permitía,y los orejones o higos secos.

Que seria entonces, solos?

Tenemos que hacer un master en esta dieta,XD.

Haber si alguien sabe esto?

Saludos

las pasa tienen un IG de 65, así que no.
los higo secos 40, si no los tomas con nada que tenga grasa pues s

[Nora38]

Gracias loreh,al cuadernillo de notas,entonces los cereales mejor por separado que muesli.

[Mili]

compras muesli y le quitas las pasas no? dime que s?, que me he comprado un camión y medioooooooooooooo

[loreh]

compras muesli y le quitas las pasas no? dime que s?, que me he comprado un camión y medioooooooooooooo

ay niñas me lo paso pipa en este foro, cada tres mensajes encuentro dos con los que me meo de risa.
Pues nunca com? muesli, no sé lo que tiene, si son cereales integrales con pasas pues le quitas las pasas, he leído no se en donde que hay muesli que tiene rodajitas de plátano, si es así tambiénse lo debes quitar. Si el resto es cereales sin problemas

[Nora38]

compras muesli y le quitas las pasas no? dime que s?, que me he comprado un camión y medioooooooooooooo

Un camión que graciosa Mili

Pues claro,c**o dice loreh, si ya tienes el camión la solucion ahora es quitarle las pasas y el platano que lleva,eso es lo que llevan los que yo compré.

Que se le va a hacer un dia de estos seremos nosotras las que aconsejemos también.

[Mili]

es que cuando no son nabos son coles, pero todos los días meto la pata por algo, será cuestión de tener paciencia. gracias guapa

[ivy]

para Evaruas: yo la tabla que hago del Pilates es la de piernas, gl?teos y muslos, y desde luego se nota. Yo suelo hacerla lunes, mi?rcoles y viernes, antes de desayunar, pero si un dia no me apetece, me la salto o bien si es un día que no me toca y me da por ahí, la hago.

Por cierto, he leído que si te acostumbrar a contraer el pompis a menudo, en pocas semanas observas los resultados

[evaruas]

para Evaruas: yo la tabla que hago del Pilates es la de piernas, gl?teos y muslos, y desde luego se nota. Yo suelo hacerla lunes, mi?rcoles y viernes, antes de desayunar, pero si un dia no me apetece, me la salto o bien si es un día que no me toca y me da por ahí, la hago.

Por cierto, he leído que si te acostumbrar a contraer el pompis a menudo, en pocas semanas observas los resultados

?que gay ivy! pero creo que estar todo el rato con el contraido es un poco dificil. Ayer probe con el de 20 minutos de winsor y me pego una paliza que no veas, la verdad es que creo que va muy deprisa para mi, primero tengo que empezar a controlar bien la respiración.

[loreh]

para Evaruas: yo la tabla que hago del Pilates es la de piernas, gl?teos y muslos, y desde luego se nota. Yo suelo hacerla lunes, mi?rcoles y viernes, antes de desayunar, pero si un dia no me apetece, me la salto o bien si es un día que no me toca y me da por ahí, la hago.

Por cierto, he leído que si te acostumbrar a contraer el pompis a menudo, en pocas semanas observas los resultados

sereis....
que me están entrando ganas de hacer el pilates este.... y con lo vaga que soy
ya me bajé un par de videos... a ver si empiezo en dos semanas... tendré que mentalizarme primero