MENU MONTY SEMANA 29 AL 5 OCTUBRE:

[Pik]

Pik guapa sigo leyendo "remedio" en tu menú... qtal estés? espero q t estés recuperando....

Guapetona, no te preocupes, resulta que soy al?rgica a los ?caros del polvo y en cuanto se acaba el verano empiezo a notar los efectos. La garganta siempre se ve bastante afectada y una buena forma de controlarlo es con el remedio

Pik, guapa, y que más da que repitas cocido!! Si el cocido está de muerrrrte!

Ya te digo, jajaja, c**o que me he comido 2 platos data-ad-format="auto" data-full-width-responsive="true">

[mallennium]

Ce: sepia plancha

Hola guapa para mi en la cena falta un poco de verdura (un vaso d gazpacho, una ensaladita, judías verdes....), vamos algo de acompañamiento verde!

Cu?nta razón tienes montxa!! seguro que cae una ensaladita o gazpachito, se me habrá olvidado ponerlo..

Gracias!

[meriem]

Hola a tod@s !!!! qué tal el fin de semana???? yo he tenido bautizo de una sobrinita....y me puedo felicitar porque la verdad me porte muy bien....me salte el postre y con mucha fuerza de voluntad pase al cafecito!!!!!!

Mi menú de hoy:
Desayuno:wasa con jamón york

Comida:lentejas y ensalada.Y 1 hora despues de comer.....un paseito de una horita.

Merienda:2 ciruelas y una manzana pequeñita.

Cena:espinacas con gambas y un filete de queso manchego tierno...(no sí si será muy apto.... ):nodigona: por encima....ummmm y una ciruela.

[saskia7]

Me olvidaba de decir que bajé 200 g.
Mientras baje yo contenta, aunque sea poquito

[mallennium]

Bravo saskia!!

[Pik]

Desayuno:wasa con jamón york

Meriem, aseg?rate de que ese jamón york no tiene ninguna cacota c**o a?zcar, almid?n de patata, fécula de patata... normalmente el jamón york siempre tiene algo que no toca. Puedes tomar algo más en el desayuno: un café con leche (soja o leche de vaca), un yogur, un zumo natural (15 minutos antes)...

Cena:espinacas con gambas y un filete de queso manchego tierno...(no sí si será muy apto.... ):nodigona: por encima....

S? es apto, totalmente. Eso s?, controla las grasas (en este caso estaráan en el queso) por la noche. Se recomienda no hacer más de dos a la semana, aunque depende de tu metabolismo y de si ves que te afecta o no al peso. Las mejores grasas para tomar por la noche son: las del pescado y las del huevo.

Por cierto Saskia, enhorabuena

[meriem]

Muchas gracias pik seguir? tus consejos !!!!!

Muy bien saskia,200g menos!!!!!

[blanky]

No me dio tiempo a hacerme la ensalada y me com? unos trozos de redondo de frutos secos (luego os pongo la receta)
brazo de choco y nata (tn pondré receta, qué cosas más rica!)

madre mia saskia

sabes??? a las que venimos de dietas hipocaloricas nos es tan dificil habituarnos a que comiendo estas cosas se pueda bajar de peso....

a ver si pones las recetas que me apunto

[saskia7]

No me dio tiempo a hacerme la ensalada y me com? unos trozos de redondo de frutos secos (luego os pongo la receta)
brazo de choco y nata (tn pondré receta, qué cosas más rica!)

madre mia saskia

sabes??? a las que venimos de dietas hipocaloricas nos es tan dificil habituarnos a que comiendo estas cosas se pueda bajar de peso....

a ver si pones las recetas que me apunto

Ya están puestas y ese redondo de frutos secos es c**o hamburguesa vegetal, pero mucho más rica

[Bubucita]

Hola a todos/as:

Os pongo mi novatamenú de hoy, a ver que os parece y si necesita alguna correcci?n:

D: 2 tostadas de pan integral con tomate, aceite y sal+descafeinado con desnatada
MM: nada, no puedo en el trabajo
CM: Ensalada de apio, tomate y queso fresco+chuleta de cerdo con salsa de alcaparras y tomate
MT: infusi?n de hierbas
Cena:Ensalada de canonigos con nueces, taquitos de queso y lactonesa+pastel de caballa+yogurt griego light

?que os parece? es Monty apto?
otra cosilla curiosilla, mañana tenia pensado cenar ensalada de tomate, huevo duro, aceite, oregano y sal con alguna carne ?es apta? y con que podria combinarla en la comida para qeu fuese mejor?

Graaaaaaaciasssssssssssssss