me revisais estos men?s y me aclarais algunas dudas? :):

[carrie]

hola chicas, vuelvo al redil, a ver si podeis echarme un vistazo a estos menus y decirme si son aptos o si algo está mal
tengo q perder los 10 kilos q me sobran c**o sea empec? en junio y he perdido ya 9, no va un poco lento? ( confieso q tp lo he seguido muy a rajatabla y q en vacaciones no lo hice)
bueno distintos menus...
-lentejas y queso
-pure de garbanzos y pavo con tomate
-sardinas y una tortilla
-ensalada de escarola, bacon, pimiento rojo y pollo asado
-pollo asado con tomate y champi?on
-ensalada de lechugas, queso fresco, nueces y bacon
-ensalada de lechugas con salmon ahumado
-tortilla de esparragos y pavo
-pasta integral con salsa de tomate, setas y queso o %
-arroz basmati, lomo a la plancha y tortilla francesa con salsa de soja
-merluza al horno con ensalada de lechuga y tomate
-tortilla de calabacin y jamon serrano
-pollo asado con pimientos asados y arroz basmatti
-sepia con ensalada de lechuga y tomate
-pasta integral con setas y queso
-ensalada de lechuga con bacon y queso de cabra.

perdonar el co?azo

dudas...
-he leido por ahi q se puede comer la pasta con nata, o ha sido mi enferma mente q se lo ha inventado?
-el pan wasa vale con cualquier comida o solo con el pescado c**o el integral?
-me recomendais algun queso apto para fundir con la pasta?

[Caracola]

hola chicas, vuelvo al redil, a ver si podeis echarme un vistazo a estos menus y decirme si son aptos o si algo está mal
tengo q perder los 10 kilos q me sobran c**o sea empec? en junio y he perdido ya 9, no va un poco lento? te queda sólo 1... pues va muy bien, no? ( confieso q tp lo he seguido muy a rajatabla y q en vacaciones no lo hice)
bueno distintos menus...
-lentejas y queso si las lentejas no llevan arroz
-pure de garbanzos y pavo con tomate
-sardinas y una tortilla si añades algo de verdura
-ensalada de escarola, bacon, pimiento rojo y pollo asado
-pollo asado con tomate y champi?on
-ensalada de lechugas, queso fresco, nueces y bacon
-ensalada de lechugas con salmon ahumado
-tortilla de esparragos y pavo
-pasta integral con salsa de tomate, setas y queso o %
-arroz basmati, lomo a la plancha y tortilla francesa con salsa de soja el arroz no puede ser con grasas saturadas
-merluza al horno con ensalada de lechuga y tomate
-tortilla de calabacin y jamon serrano
-pollo asado con pimientos asados y arroz basmatti por lo mismo que antes
-sepia con ensalada de lechuga y tomate
-pasta integral con setas y queso si el queso es 0%
-ensalada de lechuga con bacon y queso de cabra.

perdonar el co?azo

dudas...
-he leido por ahi q se puede comer la pasta con nata, o ha sido mi enferma mente q se lo ha inventado? ha sido tu enferma mente
-el pan wasa vale con cualquier comida o solo con el pescado c**o el integral? con cualquera, ya que tiene un ig 35, pero tiene que ser wasa fibre
-me recomendais algun queso apto para fundir con la pasta? yo he optado por no ponerle, a ver si alguna compa?era tiene ideas

[melocomoton]

hola carrie!!!
si c**o dice caracola ya has perdido 9 kilos y lo uqe te falta es uno vas muy bien!!!
si ademas de los 9 que has perdido te quedan otros 10 vas muy bien tambien!!! 9 kilos y sin hacerlo en el verano... genial

cuantos menos has puesto!! me voy a copiar de alguno

c**o te ha dicho caracola, el arroz solo con verduras o con pescado o marisco, nunca con grasas saturadas

a la pasta nata no se puede, pero puedes comprar en mercadona un queso batido que es 0% y añadirle, no es c**o el mozzarela pero da sabor

animo y sigue preguntando

[carrie]

gracias chicas, q eficacia!

me quedan por perder 10 más

entonces el arroz con q lo comeis? verdur así alguna idea?

[Caracola]

yo b?sicamente lo hago de dos maneras.
Manera 1: arroz blanco por un lado, y pisto de verduras (por llamarlo de alguna manera) por otro, y luego lo mezclo.

Manera 2: estilo paella, pero con verduras y pescado, y sin carne.

Para añadirle proteinas, le pongo o bien pescado, o bien legumbres o soja texturizada.
Lo de las legumbres puede parecer una guarrada, pero está buenísima una paella con garbanzos!! Y si la haces con el agua de cocer los garbanzos... mejor que mejor

[melocomoton]

apunto la idea del arroz con los garbanzos y su caldo, me parece que tiene que estar de vicio caracola

el arroz basmati a la cubana, con su tomatito pero sin el huevo frito
una paella de marisco
arroz con langostinos
arroz con almejas
y no se me ocurre mas