TRIGO TIERNO CON VERDURAS FRITAS Y NUECES:

[LUDA]

Pues nada, que c**o es monty-permitido...anoche esta fuí mi cena:

TRIGO TIERNO CON VERDURITAS FRITAS Y NUECES

Se prepara un sofrito de verduras surtidas al gusto (en mi caso: cebolla, puerro, pimiento rojo, pimiento verde y calabacin)
Por otro lado se cuece el trigo tierno siguiendo las instrucciones del paquete: poner agua a hervir, entonces se añade el trigo y sal y se deja cociendo sin tapar 10 minutos, luego se escurre
Despues...a emplatar, añadiendo unas nueces troceadas.

[mafibel]

Luda, el trigo tierno está riquísimo, un descubrimiento, para mí....yo me lo tomo hasta solito con una pizca de sal, sobre todo, esta semana pasada con la dieta del tú rojo...

Os lo recomiendo!!!!!!!!!
Besos,
Bel

[Hywelbane]

Me estais dando envidia :
?Sabeis cuantas calorías más o menos tiene el trigo este? Así me adapto la receta a wachy

[mafibel]

Ni idea....es q yo termin? el paquete q tenía el otro día,y tengo q comprar más, pero imagino q vendrán las calorías x 100 grs, no?

Si hoy me traigo trigo del super, ya te pondré las calorías q vienen....

Besos,
Bel

[Cani]

??¿Que buena pinta!!!

¿Y donde se puede encontrar el trigo tierno ese???

Luda, hija, que bien te cuidas

[mafibel]

YO lo he visto en Caprabo, ayer mismo, y en Alcampo, pero seguro q en más sitios lo hay...la única marca q h visto es NOMEN,no sí si hay más...

Besos,
Bel

[golosa]

[LUDA]

Lo compré en Alcampo, es de la marca NOMEN
Yo no miro las calorias, claro....es lo que tiene Monty...
Pero en el paquete pone:


Valor nutritivo medio (aprox por 1''g de producto):

Valor energ?tico: 351 kcal/1.491 KJ
Proteinas: 12'1 g
Hidratos de carbono:7109 g
de los cuales azúcares 1'6 g
Grasas: 1'7 g
delas cuales saturadas: 0'9 g
Fibra alimentaria: 5'4 g CDR 17%
Sodio: 0'018 g
Niacina: 8'4 g CDR 46%
F?sforo: 245 mg CDR 3'%

[Cani]

Gracias chicas!!! en un rato me voy a buscarloooooo

[Hywelbane]

Thanks!
Pos si, pinta bien tambiénpara wachy, de calorías y eso anda c**o un arroz