men?s bellablanca. SOLO MEN?S.:

[conchetta]

Buenos dias chicas,
mi menu para hoy es:
D:Cafe con leche desnatada+una tostada con jamon+una ciruela
MM:os mandarinas y tres nueces
C:Un jurel asado conensalada de tomatey pan integral
T:Te con leche
C:Tortilla con acelgas y queso de dieta.

¿Que tal?

[neo_mrl]

Mi menú de hoy:

D: 2 mandarinas y un danacol (no tenía mucha hambre).

MM: 1 Manzana, 1 pera y un vaso leche con nescafé.

C: Un caldo de verduras con guisantes, una ensalada con sardinas y un huevo cocido, un vitalinea.

MT: 1 Manzanza y dos palmeritas integrales pequeñas (van al 20%??). No van al 20% si son integrales y no llevan azúcar, aunque mejor si hubieses comido algo de proteina.

CE: Una ensalada variada con proteínas.

[neo_mrl]

D:soja con descafeinado,trocito de pan integral conpaté de salm?ny una naranja.
MM:un profiterol de nata con cobertura de chocolate. Pues para el 20%
C:esalada de garbanzos con atún,maiz, tomate y aceitunas.Ytrocito de pan integral.
MT:tres lonchas de pavo.
C:un tomate con sal, un plato de menestra de verduras con jamón, una naranja y un profiterol. El profiterol va para el 20%

yilana a media mañana no puedo comer mucho porque a esa hora me voy a dar mi clase de conducir y no me queda tiempo.

[neo_mrl]

Bueno vuy a poner por segunda vez mi menu, a ver si esta vez el foro me daja

Pues hoy no ha sido una maravilla de menu por que tengo a mi nene malo y entre medicos ,compra, casa y el que esta el pobre muy penoso.....el menu ha dejado mucho que desear, pero espero que mañana sea mejor

D:leche desnatada y cereales integrales Te ha faltado la pieza de fruta

MM:nada, no estaba en casa

C:Sanwich de pan integral y cereales, pavo, tomate natural y queso denatado + manzana La comida un poco regular, espero que hayas metido por lo menos bien de relleno

MT:zumo de naranja natural + cafe con leche (noe staba en casa)

C: ensalada:tomate,cebolla,pimiento,manzana,hamburguesa de pavo y pollo a la plancha, loncha de queso desnatado.

Chao!!!!

Por cierto ¿qué tal está tu nene? Espero que ya está mejor y que no sea nada grave.

[neo_mrl]

DESPU?S DE MUCHOS D?AS OS VUELVO A PONER MIS MEN?S A VER SI ME APLICO;
D: CORTADO + TOSTADA MULTICERAL + QUESO DE YOGUR LIGHT 0% + 1 LONCHA DE JAM?N EN DULCE + NARANJA
MM: MANZANA
COMIDA: ACELGAS HERVIDAS + 2 MITADES DE BERENJENA RELLENAS Y GRATINADAS CON QUESO RAYADO (NO LIGHT) + BATIDO DE FRESAS CON NATA (20%) + CORTADO DESCAFEINADO Y 5 GALLETITAS DE T? (20%) (com? en casa de mis papis)
M: 1 MANGO + YOGUR DESNATADO CON TROZOS DE CIRUELA + INFUSI?N
C: ENSALADA DE ESCAROLA + TOMATE + CEBOLLA + PIMIENTO ROJO + SOJA +AT?N + ANCHOAS+ ACEITE+VINAGRE Y SAL (todo en una fuente para 2) + FRESAS CON YOGUR CON TROCITOS DE PI?A BIO Y DESNATADO

qué tal?????

[neo_mrl]

Hola, mis menus del finde, no los voy a poner, solo deciros que el sabado me mandaron pasteles de un bautizo y alguno cayo. El domingo comida familiar fuera de casa, era el cumple de mi padre, pero no me pase mucho.
Ahi va el de hoy:
d: 1 kiwi, cereales int. con leche semi.
mm: 1 anitin untado con philadelphia light y 2 fresones.
c: pure de verdura , 1 tajada de pechuga de pavo campofrio , una rebanada de pan semillas y un yogur descremado.
mt: unas lonchas de fiambre de pavo y una loncha de queso light.
cn: lechuga y pechuga a la plancha, unos fresones.


Gracias chicas.

[neo_mrl]

Buenos dias chicas,
mi menu para hoy es:
D:Cafe con leche desnatada+una tostada con jamon+una ciruela
MM:os mandarinas y tres nueces
C:Un jurel asado conensalada de tomatey pan integral
T:Te con leche
C:Tortilla con acelgas y queso de dieta. Si la tortilla llevaba bien de acelgas está bien, hay que cenar más verduras que proteinas (el queso y los huevos)

¿Que tal?

[alAlba]

Ahí voy yo:

D café con leche desnatada y sacarina (un taz?n grande)
tostada silueta 8 cereales con confitura hero diete albaricoque
loncha de pavo finita
rodaja de piña en su jugo

MM yogurt hacendado tarta de fresa

C pescado con verudruas a la mostaza en microondas del recetario (puse: medio tomate, media patata, un cebolleta, 1/4 de calabacin, dos rodajas de bacalao fresco (no eran muy grandes), con un chorrito de vino blanco, pimienta, sal, mostaza y ajo) ?que tal de cantidades?

MT una manzana

C ensalada de lechuga, 4 tomatitos cherri, 2 anchoas (secadas el aceite con un trapo) y una loncha de bacalao ahumado
tortilla de alcachofa ( alcachofas congeladas de mercadona, serian c**o cuatro alcachofas a cuartos, las hice a fuego lengo en la sartén con vino blaco, y ajitos picados, cuando se evapor? el vino batú dos claras y un llema por separado y luego se mezcla, así queda mas esponjosa) ME COMª LA MITAD

?que tal? ? sobre todo las cantidades .....


Para hoy quiero hacer ensalada de pasta para comer... esto es lo que he pensado, miradme a ve que tal.... vale?
- 30gr. de espirales integrales en seco
- 1/2 terrina burgos 0
-1/2 lata de atún al natural
- 2 lonchas de pavo finitas
- 1 palito de surimi
- 1 loncha de queso light
- 3 anchoas (secadas con servilletas)
-1 tomate
- 1 puñado de lechuga
- maiz light
- 1 rodaja de piña en su jugo
- para la salsa: 1cucharadas de queso batido 0%, 1 cta de ligeresa pequeña, 1 cucharada de ketchu, un chorrito de salsa perrins y pimienta)

?es demasiado?

[todalavidaadieta]

Buenas a todas.

La cena de anoche:
Leche manchada y un poco de fructosa, un trozo de queso emmental y una manzana

Para hoy:
Desy: leche manchada, un pincho pequeño de jamon y queso 0%. Una mandarina.
Mm: si tengo hambre una mandarina y frutos secos, que desayun? tarde.
Comida: puré de verdura, pasta con champiñones, bacon y leche ideal con queso 0%. Si quedo con hambre un yogur.
Mt: totita de arroz con puré de calabaza, frutos secos.
Cena: pizza sin masa (con base de carne) y verduras. Una manzana.

Gracias y buen día para todas.

[Zary]

Hola, soy nueva en esto, pero creo que esta "dieta" vuestra me va a venir bien para comer mejor, porque soy un poco desorganizada. A ver si voy bien, llevo desde ayer y com?:
D: Fresas con leche y 2 galletas integrales.
MM: Medio sandwich integral de jamón y tú.
C: Pasta con carne picada y 2 mandarinas.
MT: T? y panecillo integral con pavo.
CN: Ensalada de tomate con atún y yogur desnatado.

y hoy:
D: fresas con leche y 2 galletas integrales.
MM: T? y rebanada pan con aceite y sal.
C: lentejas con carne y verdura
MT: yogur
CN: crema calabacín y loncha de pavo a la plancha

A ver qué opin?is, Gracias!!