Dieta Naturhouse:

[chriscake]

Nury no t ralles ni t obsesiones con ello cielo, cuando mas trankila estés mejor t ir? y t lo digo por experiencia propia. Cuanto mas m obsesionaba con perder peor m iba pero si reconozco q io tengo a mi txurri al lao apoyandome y aunke no le hace falta hace la misma dieta q yo aunke l aumento cantidades, guarniciones, le decoro los plantos con corazoncitos, le pongo mensajitos, soy asi d tonta pr nos reimos mogoll?n

Reconozco q sin el no lo estaria logrando pero t digo una cosa, solo tiene q importarte tu persona, tienes q pensar en ti y con decir, NO, ESO NO PUEDO COMERLE, creo q basta. Tomatelo tan en serio para q él le de la misma importancia q le das tu porque si un dia dices, VENGA VALE, VAMOS A CENAR FUERA, ahí la cagaste porque no t tomará en serio.
TU PIENSA EN TI NENA!!

?Te cuento una cosa? El sábado pasado m tocaba comer pasta y pollo, mi marido keria ir a BCN d ropiteos, vamos q m veia todo el dia en Centros Comerciales.... Lo tuve muy claro, herv? la pasta, hice el pollo y TUPER AL CANTO!!
Hicimos un medio camping en BARNASUD delante del MEDIAMARKT, jajajaja. Y lo bien q lo pasamos, q? A veces es cuestion d tomarlo c**o una aventurilla, por eso dije en mi presentaci?n q voy a NH porque m van los deportes d riesgo, jisjis.

ANIMO BUAPITAAAAA!!!

Xitos,
ChRiS.

[nenalinda]

HOLAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAA

BUENO GUAPISIMASSSSSSSSSSSSSSSS YA ESTOY AQUIIIIIIIII
En fin que veo que no me habeis estrañado mucho con las broncas que os caian y los rolletes pero bueno os he leido y veo que habeis sido bastante guenassssssssss
La verdad he estado de fiestas ..si metida en la cocina en la nevera y la despensa y la verdad solo he cogido 600g que no es nada para todo lo que he pecado .
Antes de que se me vaya la olla a tros lares os contare que termine la de los 4 dias el viernes y acabe pesando 84.800hg que no es tuvo nada mal ahora estoy en 85.400kg pesadita en mi bascula hace na para ser muy esacta despues igual me paso por NH que viene una dietista nueva pues la de siempre esta de baja y si mal no recuerdo seran 900g menos pero bueno si voy ya ospondre mañana o a la noche si puedo entrar c**o he quedado..

SIRENILLA..CHISCAKE..NINA..MARY26..Bienvenidas al foro .. a por ellos que juntas podemos .

CHRISCAKE ...OLEEEEEEEEEEEEEEEE Por ese 1.300kg menos

ELASTYYYYYYYYYYYYYYYYYYY...

ENERITZEE.... Me ha encantado leer c**o has llevado lo de la boda espero que cuando te toque a ti no estes tan nerviosa me he acordado de XONIACA le paso de todo el dia de su boda ..
Bueno lo importante es que lo pasaste bien y todo el mundo te recordo lo guapisima que estas .. asique ahora mas que nunca a ser guena y no pecar .

OFITOMOMILON...Muy bien por esos 12kg perdidos ..lo importante es que aunque de vez en cuando c**o humanos que somos pecamos sepamos reconocer nuestros pecadillos y rectifiquemos .. ahora a ser guena toda la semana eh! que ya sabeis que esta por aqui el innombrable de nuevo

CHARADAAAAAAAAA...Me he quedado cuando he leido que eres dietista ..pero no puedes poner menus bajos en calorias o cositas que podamos permitirnos un dia de esos que tienes bajon y te comes la tableta de chocolate ..venga que seguro que sabes un monton de cosas que no nos cuentas pillina .

LUNATICA..Bueno aunque no hagas la dieta de Nh creo que estas en el foro adecuado aqui todo el mundo es bien venido y dentro de nuestras posibilidades nos ayudamos y animosssssssss no te faltaran .

MONTSENYYYYYYYYY...Ya has empezado la dietaaaaaaaaaa .. mira que has estado despendoladaaaaaaaaaaaa este verano ahora a ver quien te trae al buen camino

BORGUESUSA... Que guay perder 30kg y seguir ahi manteniendose eso si es fuerza de voluntad y tener buena autoestima porfi no dejes de entrar a darnos animossssssssss leyendoos es cuando una dice yo tambien puedo con ellos .

NURYYYYYYYYYYYYY..Venga guapa tienes que hacer un esfuercillo y entrar mas amenudo por el foro sino quien va animarte y buyearte
Tienes que poner a tu novio a leer un dia el foro a ver si asi se da cuenta de una vez que esto cuesta un monton y te ayuda un poquito que me da es un un poco egoista y va a tener conmigo .
Mira yo hace un mes que no he ido a NH y he seguido perdiendo ..poco a poco y con ayuda de la de los 4 dias pero lo importante es no dejar de hacer la dieta y tirar la TOALLA.
Mary26 te cuenta muy bien c**o mas o menos nos hemos sentido todas alguna vez antes de decir hasta aqui he llegado y decides cambiar.
Venga ESE ANIMOOOOOOOOO que tu puedes ..ya sabes que aqui me tienes para darte todos los empujones que necesites cada vez que no tengas fuerzas para seguir caminando

LETYWWWWWWWWWWWWWWWW..My preciosaaaaaaaaaaaa no me he olvidado de ti pero te he dejado para el final
Que notazas ha sacado mi niñaaaaaaaaaaaaa y tu novio que tal con los examenes tambien los ha aprobado ?
Bueno ya he leido que has tenido un monton de vida social nada mas terminar pero bueno despues de lo buena que has sido todo el verano ..que lechesssssssss un dia es un dia eso si a ser guenaaaaaaaaa el resto de la semana .
Que sepas que los bombones de salmon han tenido un exitooooooo los tuve que volver hacer para otra comida el brazo de gitano al final no le hize pues me pase un monton de tiempo en la cocina y no puederrrrr ser que las fiestas son para disfrutar

Bueno os dejo que bastante rollo os he soltado ahora c**o todo a vuelto a la normalidad ya ire entrando todos los dias ..ser guenas y no pequeis .

MUCHOSSSSSSSSSSSSS


LA CARRERA NO SIEMPRE LA GANAN LOS MAS VELOCES SINO AQUELLOS QUE SIGUEN CORRIENDOOOOOOO

[nina1024]

?Hola chic@s! ¿Cómo va eso? Esta semana he tenido el choque del champiñón y mañana tengo chivata
He intentado ser buena pero hemos estado de cumple y claro...
Desde el lunes he sido muy, pero que muy buena. Lo prometo.

Siento admiraci?n por personas c**o Borgesusa eres un ejemplo para todos por tu valentía, constancia y fuerza de voluntad. ANIMO CON ESOS 4 QUE TE QUEDAN.

Chriscake: FELICIDADES por esos -1ª300. Sigue así, guapetona.

A las demás Mary26, Nury38, Ofito, Letyw, Lunaticaa, Nenalinda (si se me escapa alguna pido mil disculpas) ?A POR ELLOS!

Mil besotes a tod@s

[Mary26]

Hola Nury, nenalinda, Letyw, Ofitomomilon,NIna.. a todas:

Buenas noches! Ya siento no haber podido entrar antes pero los miercoles esque son un poco estresantes. Ademas hoy he empezado a ir a clases de aerobic. Ire tres veces por semana, y la verdad que meten bastante caña.

Ya os conte que ayer empece la dieta de los cuatro dias. El peso de ayer era 91.
Antes de la dieta: 91kg.
Peso del primer dia: 89,6. MENOS 1,400gr.

Estoy que no me lo creo, en un dia casi kilo y medio. Gracias por los animos Letyw, parece que la de los 4 dias algo hace! Pero es verdad que las mañanas se hacen un poco largas con un triste cafecito, medio pomelo, y un yogur al mediodia. Se que no es un buen modelo de dieta a largo plazo, solo para dar un empujoncillo antes de empezar en el NH.

Bueno guapas que mucho animo a todas y mañana os cuento c**o ha ido el segundo dia. Espero que todas lo llevemos bien!

Un besito a todas

[Letyw]

Holaaa entraba mu rápido, para deciros que no me echeis de menos, jejejej. Es que estoy malita con fiebre llevo así desde anoche, así que no hay muchas ganas de naaa.

Solo deciros q he estado en la chivata y he perdido 1 kg. Desde que empec? el día 30 de Junio he perdido 10 kgs así que muy contenta.

Bueno niñas que me voy a la cama, mañana si estoy mejor os cuento que tal voy.

[Eneritze8]

Hola chicas!! estoy viendo que es la semana de los bajonazos de peso!! joe que bien!!
yo estoy igual que nenalinda, esperando a que pasen las fiestas de aqui, que entre tantas comidas, cenas y lo que sea no hay tu tia de recuperar el ritmo de la dieta, a ver si para la semana que viene nos ponemos a ello. Aun asi con eso que he empezado a trabajar creo que me estoy manteniendo bien, menos mal, claro esque estoy en el segundo piso de la escuela y tanto bajar y subir escaleras... pues ayuda!

Bueno chicas, seguir siendo buenas, y Letyw, vaya vaya, sales de una (los examenes) y te metes en malita que tengo fiebre!! chica!! a ver si ya te recuperas del todo y nos das palique que ultimamente hay una falta de marchilla por aqui!!

Besitos

[chriscake]

Jooo LETYW ponte guenaaaaaa q si sudas con la fiebre nos llevas ventaja pa bajar kilos ANIMOOOO!!!

Gracias nenalinda, kiero pensar q solo m kedan 15 kg. parece q suena mejooooor y mas fácil despues d haber perdido 10 kg. en un mes y medio q decir, peso tanto y kiero llegar a tanto

Eneritze, q suerte poder currar d nuevo, eso ayuda un monton ya q t mueves mucho mas, tienes menos tiempo pa pensar en comer y estés mas ocupada.... Yo estoy d baja hace 1 mes por una fractura d hombro, stoy en rehabilitaci?n y m entran unas ganas d subirme en la cinta, la bici, etc q tienen alli, jajajaja. Hace mas d un mes q no puedo ir al GYM y cuando pienso q todavia m tienen q operar, puffffff....

Y una última cosita... c**o ES LA DIETA D LOS 4 DIASÍ Desayuno, comida, cena, etc... alguien m la pasa pa xafardearla?

Xitos y fuerza a todaaaaas!!!
ChRiS.

[Mary26]

Que tal chic así Yo bueno, un poco mas triste que ayer! Estoy con la dieta de los 4 dias.

Peso al inicio: 91 kg.
Peso 1er dia: 89,600
Peso 2do dia: 88,900

TOTAL : 2,100 MENOS


El primer dia fue lo mas, y ahora vamos bajando, pero mas despacio. Espero que siga bajando aunque sea un poco mas. Se hace durillo el desayuno y eso, asique esper que siga haciendo efecto.

Chris, aqui tienes la dieta de los 4 dias. Es un poco durilla, pero bueno estoy bastante contenta con los resultados, de momento, je je! Pero me pondre con ella solo hasta el viernes, y ya luego NH. Ya me contaras si la haces.

Besitos a todas y animo!

DIETA
A) Este régimen dura 4 días. Debido a las reacciones químicas de los alimentos perderá de 4,5 a 5,5 kg.
B) Perder? de 1,5 a 2 kg. El primer día
C) Para alcanzar su peso deseado y transcurridos los cuatro días deber? descansar una semana (es importantísimo) luego puede repetirlo otros 4 días.
D) Las porciones han de ser de un tamaño normal. Todos los vegetales y carnes se toman con sal y zumo de limón o vinagre. Se proh?be todo tipo de bebidas alcoh?licas.
E) No omita ningún alimento del régimen, éste se encuentra equilibrado quémicamente.
F) La comida y la cena pueden intercambiarse.
G) Se pueden sustituir las chuletas de cordero por la carne de hamburguesa o ? de pollo cocido o a la brasa.
Para obtener el mayor beneficio de este régimen no tome bebidas de dieta durante cuatro días.


REGIMEN:


DESAYUNOS: ? pomelo o zumo de pomelo y café solo.

MEDIA MAÑANA Y MEDIA TARDE: un yogur desnatado.


DIA 1
COMIDA: Filete a la plancha, ensalada de tomate y lechuga, una manzana.
CENA: Dos huevos cocidos, judías verdes cocidas y ? pomelo.

DIA 2
COMIDA: Pollo o chuleta de cordero, ensalada de lechuga y un vaso de zumo de tomate.
CENA: Calabacán, coliflor, judías verdes cocidas (puede ser en puré), manzana o puré de manzana.

DIA 3
COMIDA: Carne de hamburguesa a la brasa, apio, ensalada de lechuga y una manzana.
CENA: Pollo al horno con ensalada de tomate. Zumo de ciruela o 1 ciruela.

DIA 4
COMIDA: Dos huevos revueltos, judías verdes y un vaso de zumo de tomate.
CENA: Filete, ensalada de lechuga y zumo de piña.

[Nury38]

Hola a todas...ya veo q estési perdiendo un montón, felicidades a todas.

Letyw enhorabuena por esos 10 kg, jo q envidia me das jo?a, espero q te recuperes pronto, cu?date, muchos besitossss.

Eneritze p?salo bien en las fiestas y c**o bien dices trabajando uno no está pensando en comida todo el rato y te va a venir mu bien

Mary26 q bien q hayas perdido en un día tanto peso!!! juer, yo hice esa dieta hace tiempo y tambiénperd? un 1,200 el primer día, luego ya fuí más complicado bajar peso, pero no está mal, lo q uno pierde en una semana o más, con esa dieta se pierde en un día. Yo no la he vuelto a seguir, pero a lo mejor para darme un empujoncito la empiezo el Lunes, ya veremos.

Bueno chicas ?nimo y a por ellos, espero q todas vayamos bajando y consigamos nuestro objetivo.

Besossss

[chriscake]

MUCHAS GRACIAS MARY!!
Pero ahora inevitablemente vienen las preguntas....

▲ ¿Esta dieta es d NH o es 'intrusa'?
▲ ?A q s refiere con 'bebidas de dieta'?
▲ ¿No puedo tomar ampollas, ni pastillas, ni fibra?
▲ ¿No se puede tomar nada de aceite?
▲ ?Filete = ternera? ?Peso?
▲ ?Zumo = 1 vaso?
▲ ?Revuelto de 2 huevos = 2 yemas y 2 clar así

Y creo q yaaaaaa aunke ayer hice crema d calabacin y puerros para los 2 días de choke y caldo depurativo c**o pa tol bloke así q acabar? esta semana y la q viene m animo con esto q no lo veo mal, teniendo en cuenta q m cuesta mucho comer

Gracias de nuevooooo buapi

Xitos y ?nimo!!
ChRiS.