me he salido del reba?o unos meses:

[sandrafdc]

hola chicas, solo han sido un par de meses o mes y medio pero lo suficiente para echar por alto todo y mas.
empece en un trabajo nuevo y con el estres me concentre demasiado en el trabajo...
el caso es que tengo que desayunar fuera podeis decirme cuanto seria:

pitufo integral con tomate,serrano y poquito de aceite (lo tipico que ponen en los bares)
cafe mitad leche mitad cafe con azucar (un sobrecillo)
me gustaria tratar de tomarlo asi por la mañana sin sacarina ni desnatada ya que desde las 8 hasta las 4 de la tarde no c**o y tengo que rendir.
eso fue lo que me empezo a hacer perder el ritmo de la dieta que no tengo termino medio. y me desmadre.
gracias chicas me vuelvo a unir al lgrupo vale??
besitgos data-ad-format="auto" data-full-width-responsive="true">

[milaartesana]

¿No puedes llevarte una fruta para media mañana?

[doda]

Rebienvenida, guapa!!!

[gynger]

Hola paisana!!! Pues mira el pitufo integral me dijeron en una reunión( cuando iba hace muucho tiempo) que eran 2,5 pt, despues el aceite es mejor que te lo eches tu misma y asi lo puedes calcular. 1ct aceite 1 punto. El jamón serrano es mas dificil, pero según la cantidad que suelen poner en los bares yo no le pondria mas de 1,5.
El café me dijeron tambien que el de cafeteria vale 1 punto. Bueno espero servirte de ayuda. Un beso

[sandrafdc]

MUCHAS GRACIAS. EL AZUCAR NO LO PUNTUO POR ESTAR PERMITIDA UNA CUCHARADITA NO?
ME LLEVARE UNA FRUTA PERO AUN ASI ... DA HAMBRE

[milaartesana]

Si con la fruta da hambre, mira en el post de las gangas, donde viene el pastelito "frutini" que está buenísimo, las galletas "Tuc" y otras cosas, pero para mí lo mejor es una manzana de buen tamaño o un tupper lleno de trocitos de mel?n. Suerte.