... Y COMO CONSEGUIRLO????? OT:

[ticopete]

os sonara raro de verdad y lo puedo entender pero a mi me relaja limpiar la casa a fondo

pues que pena que no estes cerca de mi casa. Te la dejaba enterita y te ibas a relajar un monton

[neris]

os sonara raro de verdad y lo puedo entender pero a mi me relaja limpiar la casa a fondo

pues que pena que no estes cerca de mi casa. Te la dejaba enterita y te ibas a relajar un monton

MAS RELAJACI?N PARA TI: Cuando acabes en casa de tico te vienes a la mia


MORGANA:

Lo que ya te han dicho algunas de las compis, lo de tumbarte relajarte etc. eso es Meditaci?n y esta demostrado que es lo que mejor funciona hoy en dia esta cojiendo cada dia más furor, (recomendado por eminencias) hay un monton de empresas estadounidense e Japones que lo aplican con sus empleados, osea que a media jornada hacen meditaciones guiadas. (por ejemplo los empleados de Google)
Yo cada mañana me levanto 1/2 hora antes para hacer meditaci?n, te prometo que funciona. Al principio cuesta un poco eso de no pensar en nada, porque la mente se te va, pero poco a poco lo vas consiguiendo, si te vienen pensamientos, dejalos pasar y concentrate en la respiración o en "el tercer ojo" es el punto entre las cejas. Haz siempre sesiones de 11 o 31 minutos. Las respiraciones profundas se han de hacer siempre por la nariz. Inspiras hasta la barriga, reten un momento y expira tambien por la nariz. Haz 3 muy profundas, y despues deja fluir tranquilamente la respiración pero siempre hasta la tripa.

c**o me he enrollado, pero es que soy muy Zen yo.
Si te interesa te hago llegar incluso alguna Kriya especifica.

[dupli]

pues aunque no lo creais a dupli2 le relaja ir al Corte Ingles en hora punta

y a dupli 2 la jardineria

[Susana34]

Neris pues si no te importa me podias mandar a mí una kriya también.

[A9]

os sonara raro de verdad y lo puedo entender pero a mi me relaja limpiar la casa a fondo

pues que pena que no estes cerca de mi casa. Te la dejaba enterita y te ibas a relajar un monton

Yo tambiénpodría contribuir a tu relajaci?n. ¿Por qué no se me daré a mi por ahí?

[raki31]

yo tuve una epoca de estreshace años por el curro y el medico me dijo lo mismo que a ti pero a mi me recomendo que hiciera punto de cruz a si me quede yo cuando me lo dijo, pero lo probe y es cierto relaja muchisimo ademas es productivo jejejeje por probar no pierdes nada

[Pili-mili]

Nerisssss.... ?q es una Kriya?

[Beat]

a mi me funciona....musica relajante y tumbada en la cama boca arriba y los brazos y piernas estiradas.... cierras los ojos y solo preocupate de respirar. poca luz.

Esto mismo y después vas pensando en relajar los pies, las piernas, la cintura.... y así sucesivamente todo el cuerpo. ??Funciona!!

en los cursillos pre-parto la matrona nos ponía una cinta y a relajar...

[kokoro5]

el yoga va muy bien,hay una postura
se llama savasana(o postura del cad?ver)
que es tumbada boca arriba con las palmas hacia arriba,los pies un poco separados y ladeados hacia los lados externos
respira profundamente,sin pensar en nada
c**o te ha dicho una forera,si te viene algún pensamiento,simplemente lo dejas pasar.....
vas aflojando el cuerpo,con tranquilidad....parte por parte....la lengua también,eh?todo,mientras vas respirando tranquilamente
ya verás que bien

[laly75]

os sonara raro de verdad y lo puedo entender pero a mi me relaja limpiar la casa a fondo

pues que pena que no estes cerca de mi casa. Te la dejaba enterita y te ibas a relajar un monton

Yo tambiénpodría contribuir a tu relajaci?n. ¿Por qué no se me daré a mi por ahí?

pues poneros a la cola xq todas mis amigas me llaman cuando me ven estresada yo creo que es pa lo mismo pa q les limpie la kasa