Extrakit pescado:

Foro sobre la dieta Weight Watcher's o también llamada "Dieta de los Puntos"
Lapixy
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Mensaje por Lapixy » 18 Ago 2008 10:38

Yo lo entiendo perfectamente en el caso del cambio de tipo de proteínas (por ejemplo). Aceleras el metabolismo cuando llega un alimento diferente y se tiene que poner las pilas para utilizarlo c**o combustible cuando no está acostumbrado a él. Cuando haces la de fruta + verdura es todavía más obvio. Casi no aportan calorías, por lo que el cuerpo tira de reservas (grasas acumuladas).

En cuestión del agua ya lo tengo más complicado. El agua no aporta nada más que una pequeña cantidad de minerales y eso s?, estimula la producci?n de orina con lo que acelerar?a el metabolismo de los desechos (y líquidos retenidos). A lo mejor van por ahí los tiros pero no entiendo por qué lo del CAMBIO de agua en lugar del AUMENTO en la ingesta de agua... :nodigona: Pero vamos, que si a las veteranas les ha funcionado, será cuestión de probarlo (no voy a decir que no) y contarlo luego por aquí. c**o estoy un pelín estancada, lo voy a intentar esta semana a ver si funciona. Te hago caso morganna, que eres un poco la mami que vela por todas...

:beso:

Noys
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Mensaje por Noys » 18 Ago 2008 13:13

Me alegro de que te hayas dedidido a probar lo del agua, Lapixy; me interesa ver tus resultados :D

Yo voy a ir poni?ndo lo que comeré estos tres días, para ver si lo hago bien y por si a alguien le interesa mi seguimiento:

Lunes

Desayuno:

- 50 grs. de pan: 2 puntos.
- Tomate restregado: 0 pts.
- 1 ct de aceite: 1 pt.
- Media cola del mar Krissia: 0,5 pts.
- Manzana: 0 pts.
Comida:

- 60 grs. de arroz redondo (pesado en crudo): 3,5 pts.
- 120 grs. de mejillones: 2 pts.
- 6 Cd de tomate frito: 2 pts.
- Media cola del mar Krissia: 1 pt (porque entera son 1,5 pts)
- Ensalada: 0 pts.
- Ali?o Linessa, 80 ml: 0,5 pts.
- Sandía: 0 pts.

Merienda:

- Una gelatina Royal de limón: 1 pts.

Cena:

- 100 grs. de pan: 4 pts.
- Una lata de zamburi?as en salsa de vieira: 3,5 pts.
- Ensalada: 0 pts.
- 1 Ct de aceite: 1 pts.
- Ali?o Linessa, 80 ml: 0,5 pts.
- Sandía: 0 pts.

Total: 22,5 de 23 que tengo :)

Noys
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Mensaje por Noys » 19 Ago 2008 09:07

Voy con el segundo día:

Desayuno:

- Un café solo con edulcorante: 0 pts.
- 75 grs. de pan: 3 pts.
- 50 grs. de salm?n ahumado: 2 puntos (me gusta desayunar salado :lol: )
- Melocotún: 0 pts.

Comida:

- Pasta integral a saciedad: 3 pts.
- Una cola del mar Krissia: 1,5 pts.
- Ma?z dulce light: 1,5 pts.
- Ensalada variada: 0 pts.
- Aceite: 1cd: 2,5 pts.
- Sandía: 0 pts.

Merienda:

- Una gelatina de limón: 1 pt.

Cena:

- 140 grs. de salm?n hecho en la Actifry sin aceite: (5,5 pts.)
- 50 grs. de pan: 2 pts.
- Ensalada: 0 pts.
- Ali?o Linessa (80 ml): 0,5 pts.
- Sandía: 0 pts.
- Sorbete de limón 0%: 0,5 pts.

Total: 23 de 23 :wink:

Dunia75
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Mensaje por Dunia75 » 19 Ago 2008 12:16

Animo mi niña, que ya solo te queda un dia no?? :wink:

:beso: :beso: :beso:

Noys
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Mensaje por Noys » 19 Ago 2008 13:46

Sí, cariño, ya uno sólo...

No se hace duro, pero tengo ganas de acabar porque echo en falta mis heladitos... :lol: :lol:

Gracias por los ?nimos :wink: :beso: :beso: :beso:

jegv
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Mensaje por jegv » 19 Ago 2008 14:15

He visto que algunas teneis problemas de estancamiento y queria poner mi experiencia.
Hasta mediado de Julio hacia el deporte que podía, bastante poco la verdad, y estaba estancado. Desde entonces al menos 4 días a la semana hago algo de deporte ( más o menos entre 1h - 1h 30) ya sea padel, alfombra, correr... Pues fue hacer ese cambio y empezar a perder del orden de 700gr a 900gr a la semana. Pero todavía faltaba algo más y es que siempre ahorro todos los días 4p porque sí con seguridad que el fin de semana me voy a pasar. Pues bien, hace 2 semanas me propuse no ahorrar ningún día y comer todos mis puntos diarios. Cuando llega el fin de semana a intentar no pasarme. Y, he aquí los resultados, que he perdido la 1ª semana (desde que empec? a no ahorrar) 1,3kg y la 2ª 1,4kg. Ya desde entonces no ahorro ningun día, intento ajustarme los puntos del fin de semana y hago esas pautas de deporte mínimas que he dicho. Espero que os sirva a algun@. Un Saludo.

Noys
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Mensaje por Noys » 19 Ago 2008 17:05

Gracias, jegv :beso:

Yo lo de comerme mis puntos diarios lo llevo haci?ndo desde que empez? la dieta, pero lo del deporte no, y tendría que ponerme a ello... :duda:

CANDELA_S
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Mensaje por CANDELA_S » 19 Ago 2008 19:11

Noys estoy viendo tus menos de y no se lo q es el ali?o linessa :nodigona:

Noys
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Mensaje por Noys » 20 Ago 2008 07:30

Es una salsa para ali?ar de la marca Linessa que se compra en el Lidl y sólo tiene 19 calorías por 100 ml. La tienes en el post de las gangas de A9 :wink:

Lapixy
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Mensaje por Lapixy » 20 Ago 2008 09:18

Oye, Noys, no te olvides de contarnos si te resultú efectivo el sacrificio (para mí lo seráa porque no soporto el pescado) :(

:up: :up:

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