Necesito ayuda:

[Dendra]

Hola, me llamo maria y tengo 19 años quiero adelgazar bastante peso y me he bajado la calculadora de excel pero no se c**o empezar una dieta, por favor a ver si podeis ayudarme a encaminar esto. UN besazo

[ticopete]

Hola . primero bienvenida ya veras c**o te va a gustar esta dieta. leete el post fijo del resumen de la dieta ww. Hay un test que tienes que hacer para saber cuantos puntos te corresponden y luego a puntuar todo lo que comas.

[Dendra]

gracias ticopete , ya he realizado el test me han salido 21 puntos , pero en otras informaciones que he leido sobre esta dieta ponia que para las mujeres eran 18 puntos y para los hombres 23.

7+5+6+1+2=21

[rahela]

Pero tienes que dejarte guiar por lo que te ha salido en el test, es mas fiable

[Dendra]

Vale, y una vez calculados los puntos yo combino los alimentos y sumo los puntos no es asi??

[rahela]

Tu tienes 23 por ejemplo vale?
Pues cada cosa que comes tiene unos puntos.
Si te tomas un vaso de leche desnatada 1 puntito por ejemplo.
La mayoria de la fruta no te suma puntos es decir que no tienes
que anotarlos c**o consumidos.
Tienes una lista de alimentos ahi en el post fijo.
De todas maneras te recomiendo bajarte del emule
el programa Flexipoints que lo instalas en el ordenador
y te sirve de diario para apuntar tus cosas, te calcula puntos de alimentos, tiene recetas etc

Cualquier duda aqui

[Dendra]

gracias rahela, ya me estoy bajando el flexipoints. estoy muy ilusionada con esta dieta

[rahela]

Ya veras que no pasas hambre, mas que nada deseo jaja
pero hambre hambre no.

Y una cosilla las patatas asadas o cocidas las que quieras, sin pesarlas y sin aceite ni nada claro, valen 2 puntos.

La pasta,(tallarines,macarrones) la que tu quieras 4 puntos, eso si sin salsas ni nada de eso.
Vamos que puedes comer macarrones con verduras por 5 puntos.
4 puntos la pasta y 1 cucharadita (tamaño cafe) de aceite para sofreir unas verduritas y riquisimo.
Es solo un ejemplo.

Ya veras que hasta te diviertes pensando recetas y puntos cuando le cojas la practica.

[Dendra]

pero he mirado y pone que la pasta 1 porcion 2 puntos ( dependiendo cual claro) pero la que yo he usado 2 puntos. Hay cosas con las que me lio c**o pasta seca y pasta mojaada o algo asi

[Dendra]

perdon pasta fresca