Necesito ayuda:
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- Cocinera/o
- Mensajes:1672
- Registrado:08 Feb 2008 01:00
- Ubicación:C?ceres
Hola, me llamo maria y tengo 19 años quiero adelgazar bastante peso y me he bajado la calculadora de excel pero no se c**o empezar una dieta, por favor a ver si podeis ayudarme a encaminar esto. UN besazo
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- Subjefa/e de cocina
- Mensajes:2631
- Registrado:01 Nov 2007 01:00
- Ubicación:la coru?a
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- Repostera-pastelera/o
- Mensajes:633
- Registrado:27 Dic 2005 01:00
Tu tienes 23 por ejemplo vale?
Pues cada cosa que comes tiene unos puntos.
Si te tomas un vaso de leche desnatada 1 puntito por ejemplo.
La mayoria de la fruta no te suma puntos es decir que no tienes
que anotarlos c**o consumidos.
Tienes una lista de alimentos ahi en el post fijo.
De todas maneras te recomiendo bajarte del emule
el programa Flexipoints que lo instalas en el ordenador
y te sirve de diario para apuntar tus cosas, te calcula puntos de alimentos, tiene recetas etc
Cualquier duda aqui
Pues cada cosa que comes tiene unos puntos.
Si te tomas un vaso de leche desnatada 1 puntito por ejemplo.
La mayoria de la fruta no te suma puntos es decir que no tienes
que anotarlos c**o consumidos.
Tienes una lista de alimentos ahi en el post fijo.
De todas maneras te recomiendo bajarte del emule
el programa Flexipoints que lo instalas en el ordenador
y te sirve de diario para apuntar tus cosas, te calcula puntos de alimentos, tiene recetas etc
Cualquier duda aqui

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- Repostera-pastelera/o
- Mensajes:633
- Registrado:27 Dic 2005 01:00
Ya veras que no pasas hambre, mas que nada deseo
jaja
pero hambre hambre no.
Y una cosilla las patatas asadas o cocidas las que quieras, sin pesarlas y sin aceite ni nada claro, valen 2 puntos.
La pasta,(tallarines,macarrones) la que tu quieras 4 puntos, eso si sin salsas ni nada de eso.
Vamos que puedes comer macarrones con verduras por 5 puntos.
4 puntos la pasta y 1 cucharadita (tamaño cafe) de aceite para sofreir unas verduritas y riquisimo.
Es solo un ejemplo.
Ya veras que hasta te diviertes pensando recetas y puntos cuando le cojas la practica.


pero hambre hambre no.
Y una cosilla las patatas asadas o cocidas las que quieras, sin pesarlas y sin aceite ni nada claro, valen 2 puntos.
La pasta,(tallarines,macarrones) la que tu quieras 4 puntos, eso si sin salsas ni nada de eso.
Vamos que puedes comer macarrones con verduras por 5 puntos.
4 puntos la pasta y 1 cucharadita (tamaño cafe) de aceite para sofreir unas verduritas y riquisimo.
Es solo un ejemplo.
Ya veras que hasta te diviertes pensando recetas y puntos cuando le cojas la practica.

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